Affirmationen gegen Selbstkritik

Sprechen Sie die folgenden Affirmationen täglich, und zwar möglichst oft, zum Beispiel beim Autofahren, bei der Arbeit, beim Blick in den Spiegel oder immer dann, wenn Sie spüren, dass Ihre negativen Glaubenssätze auftauchen:

• Jeder tut das Beste, was er kann, auch ich.
• Ich lasse das Bedürfnis los, andere zu kritisieren.
• Ich spreche nur positiv über die Menschen in meinem Umfeld. Negativität hat in meinem Leben nichts zu suchen.
• Jeden Tag lerne ich mehr dazu.
• Ich erlaube mir mehr Freiheit in Bezug auf meine Gefühle.
• Ein angemessener Ausdruck von Wut ist gesund.
• Ich drücke meine Wut an geeigneter Stelle und auf angemessene Weise aus.
• Ich gebe mir selbst die Erlaubnis, meine Gefühle zuzulassen.
• Alle meine Emotionen sind willkommen.
• Ich tröste mein inneres Kind, und wir sind in Sicherheit.
• Ich bin mit all meinen Gefühlen in Sicherheit.
• Je ehrlicher ich bin, desto mehr werde ich geliebt.
• Meine Meinung wird geschätzt.
• Ich respektiere andere dafür, dass sie anders sind, denn sie sind nicht »falsch«. Wir sind alle eins.
• Ich bin bereit, alle Formen von Kritik loszulassen.