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Usted solo está completo

Una relación no es un requisito. Su salud y bienestar no requieren de una relación de pareja. Una relación de pareja puede ser una parte importante de su vida y de su futuro, pero usted tiene todo lo necesario para sobrevivir y salir adelante solo. Crea en usted mismo (sin importar su situación actual) y será un individuo completo.

“La soledad es una experiencia universal conocida por todos los seres humanos del planeta: por los padres solteros, los adolescentes e incluso por los felizmente casados. También los ricos y famosos sufren de soledad”, dice el psicólogo Henry Abrams.

“Las encuestas muestran que un tercio de todos los estadounidenses se sienten solos en una semana promedio. Muchos de nosotros probablemente nos sentimos solos pero no lo admitimos, pues nos sentimos avergonzados y estigmatizados por nuestra soledad, pues la vemos como una señal de que somos indignos de amor y defectuosos, en lugar de reconocer que sentirse solo a veces es una parte esencial de la condición humana”.

Abrams también dice que a pesar de lo que muchos suponen, rodearse de gente no es la cura. “La soledad proviene de un vacío interior, de sentirse incompleto y no realizado, incluso cuando tenemos muchas personas que nos quieren.

“Para sentirnos completos, necesitamos alimentar una fuerte conexión con nosotros mismos, así podremos conectarnos de verdad con los demás y sentir que su compañía nos aporta”.

Advierte que los sentimientos de soledad con frecuencia conducen a comportamientos como dormir demasiado, ver mucha televisión y usar mucho el computador, lo que sirve para distraernos en el momento pero que después nos hace sentir peor. ¿Qué nos aconseja Abrams? “No permita que los sentimientos de soledad lo aíslen”.

La gente que no tiene una relación de pareja no se siente sola por definición. En un estudio con personas que buscaban una relación, los sentimientos de soledad que reportaron variaban de siempre a nunca.

Fahrenkamp 2001