Glem alt om slankekure

Vil du gerne være slank? Ønsker du at holde dig slank? Jo tak, hvem gør ikke det.

Glæd dig! Det kan blive en realitet før end du tror! Både for dig selv og dit barn. At blive og være slank er netop hvad denne bog handler om. Lad mig starte med at sige noget, som sikkert vil gøre dig glad:

Du skal ikke på slankekur overhovedet for at slanke dig! Altså, bogen giver ikke opskrifter på nogen form for slankekur.

Vil du være slank og sund, handler det det først og fremmest om at ændre tankerne. I de rigtige tanker er der en kraft, de færreste kender eller bruger. Kraften i tanken udgør det grundstof, der kan bygges videre på. En tanke er som et lille frø, hvori der ligger koden til et stort træ. Sår du frøet og vander du det, vil resultatet vise sig.

Bogen handler altså ikke om, at du skal tælle kalorier eller stå og stirre på badevægten. Heller ikke om en kedelig, hård kur, der varer en måned, hvorefter du kører tilbage til dine gamle vaner igen.

Den slags vil nemlig få dig til at give op og se det hele som håbløst.

I stedet skal dine tanker og forestillinger langsomt forandres, så de efterhånden skaber gode vaner. Det er absolut ikke svært. I første omgang handler det om, at du vil. Det, du lærer at tænke på som muligt, bliver muligt. Holder du fast i tanken, bliver det også en fysisk realitet.

Men intet skal forandres mere end det stadig passer til dig, dit humør, hele dit liv, så du har det godt. Ja, i virkeligheden endnu bedre end før. Det skal aldrig blive et pres, men i stedet noget du bliver glad af.

Det kan blive en vane at leve sundt, så du ikke tager på. Eller så du taber dig, hvis der er behov for det. Og så du aldrig bliver overvægtig igen. Det kan ske uden at du savner noget som helst. Det kan blive virkelighed for både børn og voksne.

Lyder det som en ønskedrøm? Jamen drømmen kan let blive virkelighed. Og det er denne virkelighed, dét at det bliver til noget, denne bog handler om. Når du har læst den, vil du vide, hvad du skal gøre. For at blive slank. Og for at holde dig slank. Uden nogensinde at skulle læse i den mere.

Skal jeg sulte?

Det, der holder mange væk fra at slanke sig, kan være en masse indviklede tabeller og slankeopskrifter, som man virkelig må have brillerne på for at overskue og forstå. Hver gang man skal spise, er man nødt til at hive bogen frem for at studere den først. Hvem har tid og overskud til det?

Men en endnu værre tanke er: HJÆLP - NU SKAL JEG SULTE!

Tanken om sult er noget af det værste, man kan udsætte et menneske for. Vi har brug for at spise. Vi har lyst til det. Du har behov for at vide, at der er mad nok, også til dig. Og at det er mad du kan lide. Det hører med til et glad, trygt og godt liv. Samtidig er det en social funktion at spise. Vi samles om maden og hygger os med at spise sammen.

Vi har behov for at føle os mætte. Enkelt. Og ikke mere kompliceret end vi gør det til. Nej, du skal absolut ikke sulte. Tværtimod. Du skal spise alt hvad du har behov for.

Denne bog er altså ikke en slankebog, der fokuserer specifikt på, hvad man skal spise, hvor meget, hvordan og hvornår. Eller sætter en masse forbud op. Forbud kommer man ingen vegne med. De virker modsat hensigten. Det er langt bedre at lære at sige frivilligt nej til visse fødevarer, fordi man selv føler en god grund til det. Og samtidig har det godt med det.

Bogen pejler dig i stedet ind på tanken om, hvad du kan gøre for at blive slankere og at holde denne størrelse. Og samtidig – hvis du har børn der er overvægtige - hvordan du kan få dem ned på en mere acceptabel vægt. Den ridser nogle linier op, som du vil finde både naturlige og lette. Fordi du, samtidig med at du får nogle anvisninger, alligevel kan gøre det på den måde, der passer bedst til dig. Anvisningerne er altså bare vejledende. Du behøver ikke følge dem slavisk som en masse forskrifter, hvor du konstant skal sidde og tjekke om du nu har fået alt med.

Det hele er meget let og lige til at gå i gang med, her og nu.

Denne bog handler også om ikke at fokusere ret meget på mad. Og at blive slank af det!

Selvfølgelig er du nødt til at tænke på mad mens du læser bogen, fordi den handler om hvordan du kan ændre dine madvaner. Og visse andre vaner. Men bagefter, når nye, gode vaner er kørt ind, så lad være at tænke ret meget på mad.

Bogen handler også om at være glad. Om at være slank og sund. Og at se lyst og let på livet. Fordi de ting hører sammen.

Det behøver ikke være svært at tabe sig, når man har fået samlet for mange kilo op. Eller at holde den vægt, man ønsker. Hverken for børn, unge eller ældre.

Det skal ikke være svært. Og det er ikke svært.