Die Praxis der Achtsamkeit beim Atmen, Sitzen und Gehen trainiert uns darin, eine Energie zu erzeugen, die uns helfen kann, stabil und ruhig zu sein. Wenn wir den Frieden in uns selbst berühren, wird alles real. Wir werden ganz wir selbst, ganz lebendig im gegenwärtigen Moment, und der Baum, die Blume, unser Kind, unsere Lieben und alles andere offenbaren sich uns in wahrer Schönheit.