Achtsamkeit ist die Fähigkeit, gewahr zu sein, was in uns und um uns herum geschieht. Sie hilft uns, im Hier und Jetzt vollständig präsent zu sein; das ist die Grundlage für Zufriedenheit und Glück. Mit Achtsamkeit können wir den gegenwärtigen Moment genießen, den einzigen Moment des Lebens, der uns zur Verfügung steht. Durch Achtsamkeit nimmt unsere Konzentration zu, was uns erlaubt, Dinge tiefer und klarer zu sehen. Dadurch schaffen wir weniger Leid für uns selbst und andere. Wir erleben mehr Freude und wissen, wie wir anderen helfen können, ihren Alltag zu genießen. Wenn wir selbst Achtsamkeit praktizieren und glücklicher werden, werden wir zu einer Inspiration für andere.