Liebe Gefühle, ihr könnt mir nichts tun!

Angst ist »nur« ein Gefühl. Ein Gefühl, das sich einreiht in das große Feld aller anderen Gefühle auch: Wut, Freude, Trauer, Leichtigkeit, Zorn, Ekel und so weiter. Angst ist ein Gefühl, das uns eigentlich beschützen will. Es weist uns auf Gefahren hin und bereitet unseren Körper auf Extremsituationen vor. Wie aber können wir es auf der emotionalen Ebene »bändigen«?