Consejo 11

 

HAGA TRABAJAR LOS MÚSCULOS

 

 

 

 

‘‘Recuerde que los músculos no son tejidos pasivos que solo aportan fuerza bruta, sino que, al ejercitarlos, segregan moléculas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Una buena salud musculoesquelética, además, le ayudará a prevenir dolores cervicales, de espalda, de cadera o de rodilla que merman la calidad de vida.’’

 

 

CAPÍTULOS 6 Y 13