au menu de vendredi

Dés de tomates fraîches & carpaccio de courgettes

Pour 4 personnes

20 minutes de préparation le jour J

Pas de cuisson

_ Fruits et légumes

5 courgettes

4 tomates

2 gousses d’ail

1/2 citron

1/2 bouquet de basilic

d Frais

2 c. à soupe de copeaux de parmesan

en +

1 c. à soupe de pignons de pin

6 c. à soupe d’huile d’olive

Sel, poivre

• Le jour J

Pelez les courgettes et coupez-les en très fines lamelles puis disposez-les sur un plat.

Lavez les tomates, coupez-les en petits dés et égouttez-les. Lavez, effeuillez et ciselez le basilic. Mélangez-le aux tomates et ajoutez 1 c. à soupe d’huile d’olive.

Pelez l’ail et pressez-le dans un bol. Ajoutez le reste d’huile d’olive, le jus du 1/2 citron et versez sur les courgettes. Parsemez de parmesan et de pignons de pin. Posez le mélange tomates basilic au dessus. Salez, poivrez et dégustez.