Feuille de route
du dimanche
1h25 de préparation
50 minutes de cuisson au four
1h45 de cuisson au four
12h de congélation
1/ Je rassemble tous les ingrédients et à la fin je range (20 min)
2/ Je prépare (15 min) et je fais cuire (35 min) les carottes pour le soir, pour la soupe de mercredi et le crumble de jeudi
3/ Je prépare (10 min) et je fais cuire (50 min) 1 filet mignon pour lundi
4/ Je prépare (10 min) et je fais cuire (55 min) les lentilles pour
les lentilles au curry de lundi et la salade de mercredi
5/ Je prépare (15 min) la glace mangue ananas et je la congèle (12 h minimum)
6/ Je prépare (5 min) et je fais revenir les oignons (10 min) pour le saumon grillé. Je prépare la sauce aux kiwis (10 min)
7/ Je fais cuire (5 min) le saumon et je sers 4 pavés avec la sauce kiwi pour le dîner de ce soir.
Pour 
4 je réserve 2 pavés de saumon pour les pâtes au beurre d’ail
Pour 