<meta content="urn:uuid:2b3c27b2-658f-4cf1-bf4c-83cdec1dfa4c" name="Adept.expected.resource"/> </head> <body> <h1 style="text-align: left;">9 - REGÍMENES DESINTOXICANTES Y ELIMINADORES <br/></h1> <p style="text-align: left;">Para iniciar un proceso de desintoxicación y eliminación de morbosidades acumuladas debidas a pautas y hábitos insalubres, puede seguirse durante un tiempo determinado estos tres régimen desintoxicante que será de gran ayuda en el proceso: </p> <h2 class="sigil_not_in_toc" style="text-align: left;">DIETA DE LOS 9 DÍAS </h2> <div><div>-Consiste en tomar unos alimentos determinados diariamente. </div> <div>-Deben evitarse otros alimentos distintos a los enumerados. </div> <div>-Tomar un baño de sales cada día potenciará mucho sus efectos.</div> <div>-Se ingerirán 3 comidas al día.</div> <div>-Se llevará a cabo durante 9 días sin interrupción.</div> <div>-Si se desea esta dieta podrá repetirse al cabo de 1 mes.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">¿Qué preparar?</span></div> <div><br/></div> <div>-1 ó 2 pomelos.</div> <div>-1 ó 2 limones.</div> <div>-5 naranjas.</div> <div>-1 sola verdura a elegir por día; la cantidad es opcional.</div> <div>-3 tazas de caldo depurativo, una para cada comida.</div> <div>-1 ensalada de vegetales crudos, la cantidad es opcional.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">¿Cómo proceder?</span></div> <div><br/></div> <div>-En el desayuno comer el pomelo y el limón.</div> <div>-En la comida ingerir la verdura al vapor y el agua de su cocción.</div> <div>-En la cena comer la ensalada.</div> <div>-Beber una taza del caldo en cada una de las 3 comidas diarias.</div> <div>-Al acostarse, tomar un vaso de zumo de naranja, al que se le puede añadir un laxante de hierbas. </div> <div><br/></div> <div>En caso de ser alérgico al pomelo se sustituirá por la piña.</div> <div>Utilizar alimentos ecológicos y frescos.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">Para el caldo depurativo</span></div> <div><br/></div> <div>-2 tallos de apio.</div> <div>-5 zanahorias.</div> <div>-1 manojo de perejil.</div> <div>-1 tazón de diente de león, hojas verdes de nabo o espinacas.</div> <div>-1 litro de agua, sin sal ni condimentos.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-style: italic;">Puede prepararse de dos maneras, siendo mejor la primera:</span></div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">A-</span> Después de pasar el apio y las zanahorias por una máquina cortadora de alimentos, se deben hervir a fuego bajo en agua durante diez minutos. Añadirle la verdura y el perejil. Hervir todos los ingredientes diez minutos más. Pasar la mezcla por el colador.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">B-</span> Usar los mismos ingredientes, pero crudos. Prensadora para extraer el jugo o, en su defecto, licuarlos.</div> </div> <h2 class="sigil_not_in_toc" style="text-align: left;">DIETA DE LOS 4 DÍAS <br/></h2> <div><div>-Consiste en tomar unos alimentos determinados diariamente. </div> <div>-Deben evitarse otros alimentos distintos a los enumerados. </div> <div>-Tomar un baño de sales cada día potenciará mucho sus efectos.</div> <div>-Se ingerirán 3 comidas al día.</div> <div>-La duración será de 4 días pudiendo ampliarse a 6. </div> <div>-Esta dieta podrá repetirse si se desea al cabo de 1 mes.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">¿Qué preparar?</span></div> <div><br/></div> <div>-Verduras y frutas para los zumos.</div> <div>-500g al día de una sola verdura hecha al vapor.</div> <div>-300g al día de esa mismo verdura hecha en crema. </div> <div>-Té matcha o infusión detox.</div> <div><br/></div> <div>Se elegirá una sola verdura por día. </div> <div>En la comida se tomará hecha al vapor. </div> <div>En la cena hervida al vapor y triturada con el caldo como crema.</div> <div>La verdura se condimentará como máximo con un poco de sal.</div> <div>Puede aliñarse con un chorito de aceite de oliva virgen.</div> <div>Todos los ingredinetes deberán ser ecológicos y frescos.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">¿Cómo proceder?</span></div> <div><br/></div> <div>-En el desayuno beber el zumo de frutas.</div> <div>-Al mediodia una infusión depurativa.</div> <div>-En la comida ingerir el zumo verde y la verdura hervida.</div> <div>-A media tarde una infusión depurativa.</div> <div>-En la cena comer la crema de verduras.</div> <div><br/></div> <div>Beber abundante agua alcalina durante el resto del día.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">Para el zumo depurativo</span></div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">- ZUMO DE FRUTA</span></div> <div>*Opción A: Prensar 850g de melón y 10g de perejil.</div> <div>*Opción B: Prensar 750g de uva y 10g de perejil.</div> <div>*Opción C: Prensar 300g de manzana, 300g de calabaza, 50g de apio y 10g de perejil.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">- ZUMO VERDE</span></div> <div>*Opción A: Prensar 280g de manzana, 225g de pepino, 50g de apio, 80g de col kale o espinacas y 20g de limón.</div> <div>*Opción B: Prensar 250g de pepino, 200g de calabaza, 50g de apio, 80g de espinacas o espigalls, 50g de hinojo y 20g de limón.</div> </div> <h2 class="sigil_not_in_toc" style="text-align: left;">DIETA DE LOS 5 ZUMOS </h2> <div><div>-Consiste en tomar solo unos zumos determinados diariamente. </div> <div>-Deben evitarse otros alimentos distintos a los enumerados. </div> <div>-Tomar un baño de sales cada día potenciará mucho sus efectos.</div> <div>-Se consumirán solo 5 zumos al día.</div> <div>-La duración será de 4 días pudiendo ampliarse a 6</div> <div>-Esta dieta podrá repetirse si se desea al cabo de 1 mes.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">¿Qué preparar?</span></div> <div><br/></div> <div>-Un zumo para eliminar: Sandía o uva, uno de los dos, con perejil.</div> <div>-Un zumo para alcalinizar: Pepino, apio, espinacas, hinojo y limón.</div> <div>-Un zumo para nutrir: Leche de almendras crudas prensadas.</div> <div>-Un zumo para equilibrar: Manzana, zanahoria y perejil.</div> <div>-Un zumo para relajar: Calabaza, remolacha y canela.</div> <div>Usar una prensadora para extraer el zumo.</div> <div>Utilizar alimentos ecológicos y frescos.</div> <div>Elaborarlos sin añadirles ningún condimento.</div> <div>Ingerir 500cc aproximadamente por toma.</div> <div>Ensalivar bien y tomarlos despacio y, si es posible, a pleno sol.</div> <div><br/></div> <div><span style="font-weight: bold;">¿Cómo proceder?</span></div> <div><br/></div> <div>-En el desayuno beber el zumo de eliminar.</div> <div>-Al mediodia beber el zumo de alcalinizar.</div> <div>-En la comida beber el zumo de nutrir.</div> <div>-A media tarde beber el zumo de equilibrar.</div> <div>-En la cena beber el zumo de relajar.</div> <div>Beber agua alcalina durante el resto del día.</div> <div>Si fuera necesario puede tomarse un zumo extra al día.</div> <div><br/></div> <div>Este ayuno a base de zumos es una manera perfecta de iniciarse de forma natural en el proceso de depuración. Los órganos eliminan todas las toxinas y desechos, y la sangre se purifica y oxigena sin sufrir estrés por la falta de nutrientes. Con la toma de estos zumos se alcaliniza el cuerpo y se obtienen nutrientes vivos como son las enzimas, los fitonutrientes, los bionutrientes... depurándolo profundamente tanto física como metalmente.</div> <div><br/></div> <div>Con el proceso de elaboración de zumos por prensado, se garantiza que los nutrientes de cada alimento se mantengan vivos y llenos de propiedades. Al separarse toda la fibra, son absorbidos muy facilmente y sin residuos, y el reposo del sistema digestivo durante la depuración queda asegurado. </div> </div> </body> </html>