Apêndice A:
Quanta gordura corporal eu tenho?

Calculadora rápida de porcentagem de gordura corporal feminina

Para encontrar a porcentagem de gordura corporal, localize seu IMC na linha vertical e encontre a idade mais próxima na linha horizontal. Você pode calcular seu IMC, clique aqui.

Por exemplo, uma mulher que está com um IMC de 22 e tem 42 anos tem uma porcentagem de gordura corporal de 31%.

Calculadora rápida de porcentagem de gordura corporal masculino

Para encontrar a porcentagem de gordura corporal, localize seu IMC na linha vertical e encontre a idade mais próxima da sua na linha horizontal. Você pode calcular seu IMC, clique aqui.

Por exemplo, um homem que está com um IMC de 22 e tem 42 anos tem uma porcentagem de gordura corporal de 23%.

Calculadora rápida baseada na equação CUN-BAE.1

As mulheres devem ter entre 20% e 34 % de seu peso como gordura, homens entre 8 e 25%.2