Vorwort

Kennen Sie den Gedanken: »Ich will hier raus«? Raus aus dem Alltagstrott, raus aus der Beziehungsfalle, raus aus dem Büro, der ständigen Erreichbarkeit oder raus aus dem Hamsterrad? Manchmal taucht dieser Impuls urplötzlich auf, oft schleicht er sich über Wochen oder Jahre an und wird immer drängender.

Doch Sie wissen, bei radikalen Ausstiegen ist eine Enttäuschung oder Überforderung vorprogrammiert. Vielleicht fragen Sie sich, ob es immer die großen Fluchten, die Sabbatjahre, die rigorosen Veränderungen sein müssen? Wie lässt sich mit einfachen Möglichkeiten in kurzer Zeit etwas verändern, sodass neuer Wind ins Leben kommt, kreatives Denken die Arbeit erneuert und die Lebensfreude wächst?

Wie können wir stark im Leben werden und vor allem bleiben?

Wir haben nach neuen Erkenntnissen gesucht und sind auf das Geheimnis der »grünen Resilienz« gestoßen, die es uns ermöglicht, stärker zu leben, achtsamer zu handeln und die eigene Kreativität neu zu beleben. Es ist eine vielfach ungenutzte, ganz außergewöhnliche Ressource, die uns allen zur Verfügung steht: die Kraft der Natur, die Weite der Wildnis, die Stärke, die Hildegard von Bingen »Grünkraft« und die wir »Wildniskraft« nennen.

Immer mehr Forscher beschäftigen sich als Neurowissenschaftler, Psychologen, Pädagogen oder Soziologen mit dem Zusammenhang von menschlichem Wohlbefinden, Kreativität und dem Gesundheitsfaktor Natur. Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Doch das darf sich ändern! Es ist an der Zeit, dass wir Natur proaktiv nutzen und einfach rausgehen, um den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens besser zu begegnen. Sie werden entdecken, dass es sich lohnt, den Wald mit offenen Augen und allen Sinnen wahrzunehmen. Denn eine Grundbedingung für Glück ist die Verbundenheit von Mensch und Natur.

Deshalb lassen Sie sich inspirieren und ermutigen: Werden Sie zum Querdenker, gönnen Sie sich Pausen, wagen Sie sich in die Wildnis vor der Haustür, nutzen Sie die Heilkraft der Natur, entdecken Sie neue Kraftquellen, ermöglichen Sie Kindern starke Lebenswurzeln. Kurzum: Gehen Sie raus und bringen Sie Ihr Lebensglück langfristig in den grünen Bereich!

Für dieses Buch sind wir in den letzten Monaten viel unterwegs gewesen, haben interessante Menschen befragt und Expertenwissen zusammengetragen. Vor allem aber sind wir rausgegangen und haben selbst erlebt, wie die Natur aktiviert und stärkt. Da immer nur eine Person in die Tasten des Computers greifen kann, schreibe ich, Beate Hofmann, diese Texte für Sie. Das Wissen stammt allerdings von meinem Mann Olaf und mir gemeinsam. Denn der Wildnisliebhaber, Abenteurer und Erlebnispädagoge ist er. Meine Stärke ist eher die Verbindung hin zur Psychologie, Resilienzforschung und Persönlichkeitsstärkung. Freuen Sie sich daher auf eine doppelte Perspektive und ein außergewöhnliches Buch.

Beate & Olaf Hofmann