Programme
Je vous propose de préparer votre retour avant même le départ pour la maternité.
Remplissez vos placards de céréales complètes (riz complet, pâtes complètes, quinoa…), de légumes secs, de graines oléagineuses, de conserves de légumes cuisinés, de boîtes de thon ou de sardines…
Pour votre congélateur : légumes cuisinés, viande et poisson cuisinés, du pain, des soupes, des fruits…
Pour votre réfrigérateur : des fruits frais, comme des kiwis ou des agrumes, qui vous aideront à faire le plein de vitamines et qui se conservent longtemps, des laitages, du jambon…
Pensez aussi à votre bébé ! Que vous souhaitiez allaiter ou non, il vous faut, de toutes façons, prévoir une boîte de lait en poudre pour nourrisson (en général les pédiatres recommandent de conserver la même marque que celle utilisée à la maternité, vous pouvez vous renseigner lors de l’une de vos visites), des bouteilles d’eau et des couches. Il est en effet conseillé, même si vous allaitez, d’avoir chez vous une boîte de lait au cas où vous devriez arrêter votre allaitement de façon brusque et imprévue. Cela peut arriver par exemple si vous êtes malade.
En effet, de retour à la maison, il va falloir trouver vos marques et mettre en place vos nouvelles habitudes avec votre nouveau-né. Vous n’aurez pas beaucoup de temps pour vous et c’est votre bébé qui choisira quand vous pourrez manger ! Pour continuer à bien manger, il faut pouvoir préparer rapidement vos repas et anticiper.