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Practica la regla de tomar el sol desnudo

Vale, quizá no es necesario que estés desnudo (a menos que te guste, y me parece bien).

Lo que te animo a considerar hoy, mientras trabajas en la creación de la segunda forma de riqueza, es el deslumbrante valor de pasar tiempo al sol (no demasiado, porque es malo, pero sí una cantidad de tiempo razonable, porque es bueno). Todos los días. O cuando haga sol.

La exposición moderada al sol (de diez a veinte minutos) aumenta los niveles de serotonina, lo que aumenta los niveles de felicidad. También se sabe que tomar el sol durante este tiempo eleva la cantidad de vitamina D en 5.000 UI. Varias investigaciones incluso indican que un breve periodo de exposición al sol entre las ocho de la mañana y las doce del mediodía ayuda a perder peso. Ah, y tomar el sol por la mañana (de nuevo con moderación) permite que la luz del sol te entre en los ojos, lo que aumenta la concentración, el estado general de alerta durante el día y el sueño profundo.

Y un dato más: el Journal of Internal Medicine ha dado a conocer un estudio en el que participaron treinta mil suecos que concluyó que quienes pasaban algo de tiempo al sol cada día vivían entre seis meses y dos años más que quienes no lo hacían.

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol es cancerígena. Ya lo sabes. Pero dedicar un poco más de tiempo a tomar el sol podría aumentar tu positividad, enriquecer tu tranquilidad y prolongar tu vida más rica.