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Da más abrazos

Entiendo que pongas los ojos en blanco ante este consejo, pero tengo que dártelo, porque serás muy feliz si lo vives.

Primer paso: si tienes la suerte de que tu madre esté viva (y cerca de ti), deja lo que estás haciendo (puedo esperar) y ve a abrazarla. Llegará un día en que no podrás. (Por supuesto, haz lo mismo con tu padre si puedes).

¿Sabías que abrazar a una persona provoca la liberación de dopamina, serotonina y oxitocina en tu cuerpo? Lo cual sirve para reducir la presión arterial, disminuir la ansiedad y favorecer la positividad. Genial, ¿verdad?

En un estudio con más de cuatrocientos adultos se descubrió que el hábito de abrazar reduce el tiempo de las enfermedades; en otro, que mejora la salud del corazón. Y el eminente doctor Dean Ornish ha descubierto que las personas que suelen sentirse deprimidas, solas y aisladas tienen tres veces más probabilidades de ponerse enfermas y morir antes.

Así que da más abrazos. Tu familia te adorará por ello y nuestra sociedad será más agradable gracias a ti.