Ingrédients pour 4 verres
1 verre de thé vert
2 mangues
2 abricots
150 g d’airelles
1 cuillerée à soupe de curcuma
Prélevez la chair de la mangue. Passez l’ensemble des ingrédients à la centrifugeuse ou mixez-les.
Servez aussitôt.
Variante
150 g de cassis
2 kiwis
4 kakis
½ cuillerée à soupe de gingembre
½ cuillerée à soupe de muscade
1 verre d’infusion de sauge
Épluchez les kiwis et les kakis. Passez l’ensemble des ingrédients à la centrifugeuse ou mixez-les.
Servez aussitôt.
ASTUCE
Ces boissons sont très intéressantes en périodes d’entraînements intensifs et lors des phases compétitives de l’athlète pour préserver ses tissus (musculaires, osseux, articulaires...).