Capítulo 8

Aliviando os sintomas da síndrome de abstinência

Como expliquei anteriormente, os fumantes acham que acendem seu cigarro porque isso lhes dá prazer, relaxamento ou algum tipo de estímulo. A verdadeira razão por que fumam, porém, é a busca do alívio dos sintomas da síndrome de abstinência.

Nos primeiros tempos, nós usamos o cigarro como um apoio social. Podemos pegá-lo ou largá-lo. Entretanto, a sutil corrente já começa a se formar. Nosso subconsciente vai aprendendo, aos poucos, que fumar um cigarro em determinados momentos costuma ser prazeroso.

Quanto mais nos viciamos na droga, maior a necessidade de aliviar a síndrome de abstinência, e quanto mais para o fundo o cigarro nos leva, maior a nossa ilusão de que ele está fazendo exatamente o oposto. Tudo acontece tão devagar, tão gradualmente, que nem percebemos. Os dias passam e nós não nos sentimos diferentes. Grande parte dos fumantes só percebe a própria dependência quando tenta parar e, mesmo assim, muitos não aceitam esse fato. Alguns passam a vida com a cabeça enterrada na areia, fingindo não enxergar a verdade e tentando convencer a si mesmos de que têm prazer em fumar.

Eu tive o seguinte diálogo com centenas de adolescentes:

EU: – Você tem consciência de que a nicotina é uma droga e que o único motivo pelo qual você está fumando é o fato de não conseguir parar?

A: – Que bobagem! Eu gosto de fumar. Se não gostasse, pararia.

EU: – Então pare por uma semana, só para me provar que, se quiser, você consegue.

A: – Não preciso fazer isso. Eu gosto de fumar. Se quisesse parar, eu pararia.

EU: – Então pare por uma semana, para provar a si mesmo que você não está viciado.

A: – Por que eu faria isso? Eu gosto de fumar.

Como já afirmei, os fumantes tendem a aliviar os sintomas da síndrome de abstinência nos momentos de estresse, tédio, concentração, relaxamento, ou quando há uma combinação desses fatores.