Capítulo 18

Energia

A maioria dos fumantes tem consciência do efeito que esse processo progressivo de envenenamento e privação de oxigênio e nutrientes provoca em seus pulmões. Entretanto, essas pessoas não têm tanta consciência do efeito que tudo isso produz em seu nível de energia.

Uma das sutilezas da armadilha do cigarro é que os efeitos físicos e mentais que ele produz nas pessoas acontecem de maneira tão gradual e imperceptível que elas não se dão conta deles e os consideram normais.

Eles são muito similares às conseqüências de maus hábitos alimentares. A barriga vai crescendo lentamente, sem chamar atenção. Olhamos para pessoas muito acima do peso e nos perguntamos como elas se permitiram chegar àquele estado.

Mas, e se acontecesse de um dia para o outro? Ao dormir, pesaríamos 63 quilos, estaríamos em boa forma física, cheios de músculos, sem um grama de gordura no corpo. Ao acordar, pesaríamos 83 quilos, estaríamos gordos, inchados e barrigudos. Em vez de despertar de manhã nos sentindo completamente descansados e cheios de energia, estaríamos infelizes, letárgicos, mal podendo abrir os olhos. Então, entraríamos em pânico, imaginando que terrível doença teríamos contraído no meio da noite. Entretanto, a doença é exatamente a mesma. O fato de ela ter levado vinte anos para chegar a tal ponto é irrelevante.

É isso que acontece quando fumamos. Se eu pudesse fazer com que você enxergasse e sentisse o seu corpo e a sua mente apenas três semanas depois de ter parado de fumar, para que fizesse uma comparação imediata com o presente, não precisaria de mais nada para convencê-lo a parar. Você poderia pensar: “Será que vou me sentir tão bem assim?” Ou poderia fazer uma pergunta mais realista: “Eu desci mesmo a esse nível?” Quero enfatizar que não estou apenas me referindo a como você se sentiria mais saudável e teria mais energia, mas a como você ficaria mais confiante, relaxado e com maior capacidade de concentração.

Lembro-me de que na adolescência eu corria de um lado para outro só pelo prazer que isso me dava. Depois, durante trinta anos, sentia-me constantemente cansado e letárgico. Costumava lutar para acordar às nove horas da manhã. Após o jantar, eu me deitava no sofá para assistir à televisão e adormecia cinco minutos depois. Como meu pai também era assim, eu achava que esse comportamento era normal. Acreditava que energia era uma prerrogativa exclusiva de crianças e adolescentes e que a velhice começava aos vinte e poucos anos.

Pouco tempo depois de ter apagado o meu último cigarro, eu me sentia aliviado porque a congestão do pulmão e a tosse haviam desaparecido. Além disso, eu não sofri um único ataque de asma e bronquite desde então. Mas algo maravilhoso e inesperado também havia acontecido. Passei a caminhar às sete horas da manhã, sentindo-me completamente descansado e cheio de energia, desejando exercitarme, correr, nadar. Aos 48 anos, eu não conseguia correr nem um passo, não conseguia nadar uma única braçada. Minhas atividades esportivas eram restritas a ocupações “dinâmicas” tais como a bocha, carinhosamente chamada de esporte dos velhos, e o golfe, que me permitia usar um pequeno veículo motorizado para fazer os deslocamentos. Aos 64 anos, corro de três a cinco quilômetros todos os dias, exercito-me por meia hora e atravesso a piscina a nado vinte vezes. É maravilhoso ter energia. Quando você se sente física e mentalmente forte, é maravilhoso viver.

O problema é que, ao parar de fumar, a recuperação da saúde física e mental também é gradual, embora não tão lenta quanto a descida do poço. Mas, se você está passando pelo trauma do Método da Força de Vontade, qualquer benefício em relação à saúde ou ao dinheiro economizado acabará sendo obscurecido pela depressão que toma conta de você.

Infelizmente, não posso colocá-lo de imediato no corpo e na mente que você poderá obter três se manas depois de parar de fumar. Mas você pode! Porque sabe instintivamente que o que estou dizendo é verdade. Tudo o que precisa fazer é USAR A IMAGINAÇÃO!