Capítulo 39

O momento da revelação

O momento da revelação acontece, em geral, cerca de três semanas após o fumante apagar o último cigarro. O céu parece mais azul e a lavagem cerebral cessa completamente. Em vez de dizer a si mes mo que não precisa do cigarro, você percebe, de repente, que o último elo se quebrou e que você pode desfrutar o resto de sua vida sem fumar outra vez. Normalmente, a partir desse momento você começa a encarar os outros fumantes como pessoas dignas de pena.

Os fumantes que utilizam o Método da Força de Vontade não costumam vivenciar esse momento porque, embora estejam felizes por serem ex-fumantes, passam o resto da vida acreditando que estão fazendo um sacrifício.

Quanto mais você fumava antes de parar, mais maravilhoso será esse momento. E ele irá durar a vida inteira.

Eu me considero uma pessoa de sorte e já tive momentos de grande felicidade, mas o mais fantástico de todos foi o momento da revelação. Embora eu me lembre dos tempos felizes que vivi, não sou capaz de reconstituir o que senti na época. Mas nunca me esqueço da felicidade que experimentei ao descobrir que não precisava mais fumar. Hoje, quando me sinto triste por algum motivo, penso em como é extraordinário não estar viciado naquela erva terrível. Meta de das pessoas que me procuram depois de terem se livrado do tabaco diz a mesma coisa: largar o cigarro foi o acontecimento mais maravilhoso de suas vidas. Ah! Que enorme prazer o espera!

Com o feedback tanto dos leitores quanto das pessoas que procuraram as minhas clínicas, aprendi que na maioria dos casos o momento da revelação não ocorre após três semanas, como afirmei no início deste capítulo, mas em poucos dias.

No meu próprio caso, aconteceu antes que eu tivesse apagado meu último cigarro. Logo no início, quando eu dava consultas individuais, fui interrompido algumas vezes por fumantes antes de chegar ao fim da sessão. Eles afirmavam, categóricos: “Você não precisa dizer mais nada, Allen. Já consigo enxergar tudo de maneira tão clara que sei que nunca mais vou fumar.” Nas sessões em grupo, passei a perceber quando isso ocorria mesmo que os fumantes não dissessem nada. Pelas cartas que recebo, sei que também é comum acontecer isso com a leitura deste livro.

Em condições ideais, se você seguir todas as instruções e entender perfeitamente a psicologia do meu método, a revelação deverá ser imediata.

Hoje em dia, nas minhas clínicas, digo aos fumantes que os sintomas físicos perceptíveis da abstinência levarão em média cinco dias para desaparecer, mas serão necessárias cerca de três semanas para o ex-fumante libertar-se por completo. De modo geral, não gosto de fornecer esses parâmetros. Eles podem causar dois problemas. O primeiro é que coloco na mente das pessoas a sugestão de que elas terão de sofrer de cinco dias a três semanas. O segundo é que o ex-fumante tende a pensar: “Se puder agüentar cinco dias ou, no máximo, três semanas, terei uma grande recompensa no final desse período.” Entretanto, essa pessoa pode ter cinco dias agradáveis, ou três semanas agradáveis, seguidos de um daqueles dias desastrosos que acontecem na vida de fumantes e não-fumantes e que não têm nada a ver com o cigarro, mas que se devem a outros fatores. E lá está o nosso exfumante, esperando pelo momento da revelação, e o que ele vivencia é uma enorme depressão. Isso pode destruir sua confiança.

Porém, se eu não oferecer nenhum parâmetro, o ex-fumante pode passar o resto da vida esperando por algo que não vai acontecer. Suspeito que seja isso o que acontece à maioria dos fumantes que param usando o Método da Força de Vontade.

Houve um tempo em que me senti tentado a dizer que a revelação de veria ocorrer de imediato. Mas, se eu afirmasse isso e a revela ção não se desse prontamente, o ex-fumante perderia a confiança e pensaria que jamais iria acontecer.

As pessoas costumam questionar a relevância dos cinco dias e das três semanas. Seriam apenas períodos que eu determinei sem nenhum critério? Não. Eles não são, é claro, prazos definitivos, mas baseiam-se nas respostas que recebi de leitores e de fumantes que estiveram em minhas clínicas ao longo dos anos. O tempo necessário para que o cigarro deixe de ser a primeira preocupação do ex-fumante é, em média, de cinco dias. Grande parte dos ex-fumantes experimenta o mo mento da revelação nesse período. É muito comum que o fumante perceba, de repente, em situações de estresse ou em eventos sociais com os quais não conseguia lidar antes sem um cigarro, que não apenas está desfrutando o momento, mas também que a idéia de fumar nem lhe passou pela cabeça. Começa então uma fase de calmaria. É aí que você percebe que está livre.

Analisando minhas tentativas anteriores de parar utilizando o Método da Força de Vontade, assim como as informações que colhi junto a outros fumantes, observei que as mais sérias tentativas de parar costumam fracassar num período de mais ou menos três sema nas. Acredito que isso aconteça porque nesse meio-tempo você sente que perdeu o desejo de fumar e resolve provar isso acendendo um cigarro. Ele tem um gosto estranho. Pronto: você provou que está livre do vício. Mas também colocou nicotina no organismo e era por ela que o seu corpo estava ansiando há três semanas. Assim que você apaga o cigarro, o nível de nicotina começa a cair e aquela voz ressurge para atormentá-lo: “Você não está livre. Você quer mais um.” Você não acende um cigarro de imediato, porque não quer ficar viciado outra vez. Deixa passar um tempo, por via das dúvidas. Quando sente novamente a tentação, você diz a si mesmo: “Mas eu não me viciei de novo, por isso não há nenhum mal em acender mais um.” Você já está descendo a ladeira outra vez.

A chave para o problema é não esperar pelo momento da revelação, mas perceber que aquele último cigarro é o ponto final. Você já terá feito tudo o que precisava fazer. Você cortou o fornecimento de nicotina. Nenhuma força no mundo poderá impedi-lo de libertar-se, a não ser que você se deixe abater ou fique esperando pela revelação. Siga em frente e aproveite a vida. Enfrente o processo desde o início. Dessa maneira, você logo vai vivenciar esse grande momento.