Sind Sie schon in Bewegung?
Wenn nicht: Was braucht es dafür? Was fehlt Ihnen noch?
Und wenn ja: Wie geht es Ihnen damit? Was ist alles schon besser geworden? Kopfschmerzen? Müdigkeit? Abgeschlagenheit?
Ich möchte Ihnen an dieser Stelle gern noch mal jeglichen Druck nehmen. Es geht hier nicht um höher, schneller, weiter. Es geht einzig und allein ums Tun.
Jeder Schritt, den Sie machen, ist einer mehr als der, den Sie nicht gemacht haben.
Jeden Schritt haben Sie im Sack! Den nimmt Ihnen keiner mehr weg.
Sie wissen doch, wie doof es ist, beurteilt zu werden? Darüber haben wir in all den anderen Büchern auch schon gesprochen.
Das gilt auch für Ihren Lauf. Bewerten Sie nicht!
Nehmen Sie ihn an und jubeln Sie!
Ob Sie mal fünf Minuten nur gegangen oder an einem Schaufenster stehen geblieben sind oder ob Sie zwischendurch einfach keine Lust mehr hatten …
Sie sind trotzdem gelaufen.
Sie haben sich bewegt. Alles andere ist Nebensache!
Lassen Sie uns gemeinsam nach jedem Lauf jubeln!
Oder, halt, stopp: Lassen Sie uns am besten schon währenddessen jubeln!