Introducción
En la actualidad, la consecución del éxito deportivo se ha convertido en una ardua tarea para deportistas y entrenadores. El proceso de entrenamiento requiere un mayor control y análisis, tanto de la carga como de los efectos de la misma y, por ello, se necesita un mayor ajuste de la carga de trabajo para la optimización del rendimiento deportivo.
El entrenamiento deportivo está condicionado por la continua mejora de las marcas obtenidas por los deportistas, que están cada vez más ajustadas entre ellos, de modo que los resultados, las victorias y las medallas se definen por diferencias mínimas.
Por tanto, el entrenamiento deportivo de alto nivel constituye, en la actualidad, una tarea complicada que exige unos niveles de sofisticación técnica, científica y tecnológica cada vez mayores y, por consiguiente, una formación del entrenador acorde con estas demandas.
Esta es la razón por la que, en los últimos años, la aplicación de la metodología científica para mejorar el rendimiento del deportista ha recibido gran atención. A su vez, debido al gran número de factores que influyen en el rendimiento, tanto del esprín (Radford, 1990) como de la fuerza (Cronin y Sleivert, 2005), y al desconocimiento de cuál es el método óptimo de entrenamiento de la fuerza o velocidad (Cronin y Sleivert, 2005; Fowler et al., 1995; Holcomb et al., 1998), se hace necesario optimizar el conocimiento acerca de la preparación del deportista y el efecto del entrenamiento sobre el rendimiento.
Por tanto, si el objetivo del entrenamiento para cualquier futbolista o entrenador es la mejora del rendimiento, para ello necesitará poner en práctica los medios y recursos más avanzados, aplicar las cargas adecuadas y conocer de manera cada vez más precisa los efectos del entrenamiento.
En este apartado describiremos aquellos dispositivos que se consideran de gran utilidad para la valoración y control del entrenamiento de los futbolistas, mediante el registro de diversos parámetros de rendimiento, tanto individuales como colectivos, para realizar posteriormente una reflexión sobre su aplicación real en el trabajo diario. Para ello se presentan, por un lado, dispositivos de registro de valores mecánicos y fisiológicos y, por otro, diferentes aplicaciones de software que permiten el análisis de los partidos, aportando información de multitud de aspectos técnico-tácticos y mecánicos en algún caso, y que pueden resultar determinantes para el rendimiento individual y colectivo en fútbol sala. Algunos de los parámetros de rendimiento individual serán desarrollados y ejemplificados con propuestas de trabajo en capítulos posteriores.
Plataforma dinamométrica
Según González-Badillo (2005), la plataforma dinamométrica está formada por cuatro células piezoeléctricas conectadas entre sí, que detectan la fuerza o presión ejercida sobre ellas en función de la deformación producida en las mismas. La amplitud de la señal que emiten es proporcional a la fuerza que ha producido la deformación. La señal de salida de este módulo se envía a una tarjeta A/D (analógico digital). La señal que se envía a la tarjeta capturadora se transforma en una señal digital que «entiende» el ordenador. Lo que realmente tenemos en el ordenador en el primer momento, es una lista de números (valores de tensión) espaciados en una distancia temporal fija, que depende de la frecuencia de muestreo, que en este caso fue de 1000 datos por segundo. Como sabemos la correspondencia entre tensión (voltios) y fuerza (lo que produce la deformación), realmente disponemos de una tabla bidimensional de fuerza frente a tiempo.
La plataforma proporciona datos sobre fuerza isométrica máxima y fuerza dinámica ante cualquier carga, y sobre la producción de fuerza en la unidad de tiempo en cualquier momento de la curva fuerza-tiempo, o entre dos puntos seleccionados. También actúa como una plataforma de contactos, por lo que podemos medir el tiempo de vuelo del sujeto en el salto.
El salto se divide en cuatro fases (González-Badillo, 2005):
Fase 1: desde el inicio del salto hasta la velocidad máxima en la fase excéntrica. En este momento es cuando el sujeto comienza a «frenar» la flexión y la fuerza aplicada es igual a la que corresponde al propio peso corporal, ya que la aceleración del centro de masa ha de ser cero.
Fase 2: desde el final de la fase anterior hasta el final de la fase excéntrica. En este momento, la velocidad es cero y la fuerza está muy próxima a la máxima o es la máxima de todo el movimiento.
Figura 3-1 • Representación gráfica de las variables de un salto vertical sin cargas adicionales. La altura del salto por tiempo de vuelo es de 47 cm.
Adaptada de González-Badillo, 2005.
Fase 3: desde el final de la fase anterior hasta la velocidad máxima de la fase concéntrica.
Fase 4: desde el final de la fase anterior hasta el despegue.
La medición del salto vertical con la plataforma nos permite analizar todas las fases fundamentales del mismo. En la figura 3-1 podemos ver un ejemplo de la evolución de las distintas variables dinámicas y cinemáticas generadas en un salto vertical (González-Badillo, 2005). En la figura 3-2 A y B podemos observar la ejecución técnica durante los tests del salto CMJC y de la sentadilla, respectivamente.
Figura 3-2 • Ejecución de un salto vertical sobre la plataforma dinamométrica o plataforma de fuerza. Tests del salto CMJC (A) y de la sentadilla (B).
Isonet 500, Versión 2.0.
JLML, España.
Según González-Badillo (2005), con un dispositivo electrónico de medición lineal de posición se pueden conseguir los mismos datos que con la plataforma de fuerza, y es un instrumento complementario de la misma. Con el medidor lineal, la fuerza se mide, lógicamente, de manera indirecta, pero el espacio y la velocidad, al contrario que con la plataforma, se miden de manera directa. Por tanto, la sincronización de los dos sistemas nos permite calcular la potencia en cada momento (cada milisegundo) a partir de dos datos directos: el valor de fuerza de la plataforma y el valor de velocidad del medidor lineal.
El medidor lineal realiza una medición directa del espacio (desplazamiento vertical, generalmente) recorrido por la resistencia en función del tiempo. La resolución de la medición del espacio es de 0,2 mm. El tiempo se mide con una precisión de reloj de 0,2 μs y con una frecuencia de 1000 Hz; por tanto, se obtiene un dato cada milisegundo. El instrumento se utiliza principalmente para trayectorias verticales, con pesos libres o con máquinas. Pero, aunque la trayectoria se desvíe de la vertical, la precisión de la medida sigue siendo alta. El instrumento posee un sistema interno de autocorrección. Según los estudios de precisión efectuados en el Instituto Nacional de Tecnología Aeronáutica (INTA) de Madrid, si la trayectoria fuera vertical, el error sería prácticamente cero, si se desvía 5° el error en la distancia es del 0,38%, y si se desvía 10° es del 1,5%.
Las medidas de precisión del espacio realizadas en el INTA, comparando el medidor lineal con la «Columna Lineal Aurki» (Fagor Corporation), con una resolución de 5 μm, arrojan un error medio del 0,0061% cuando se comparan diez distancias desde 100 mm a 1500 mm. Con 40 mediciones de una distancia de 1000 mm, el error es de –0,03%. En diez mediciones con distancias y velocidades medias diferentes (0,12 a 1,99 m · s–1), el error de la aceleración media fue del 0,2342% y el de la aceleración instantánea del 0,39923%.
El instrumento consta de un módulo central que conecta los sensores de medición con el ordenador; de un alimentador de 24 voltios, que proporciona la alimentación para el funcionamiento del módulo central, y del sensor dinámico o encoder, que dispone de un cable de 2 m con un dispositivo para sujetarlo a la barra (figura 3-3).
Los datos básicos que se registran, de manera independiente, con el medidor lineal en cada una de las repeticiones medidas, son los siguientes:
Velocidad instantánea: se obtiene calculando la primera derivada del espacio.
Velocidad máxima: máximo valor de velocidad obtenido en todo el movimiento.
Velocidad media:
– Velocidad media sobre la ejecución total (m · s–1): suma de todos los valores de velocidad dividida por el tiempo total.
Figura 3-3 • Dispositivo electrónico de medición lineal de posición «Isocontrol Dinámico» situado en el lateral de la barra (flechas).
Versión 3.6. JLML, España.
– Velocidad media hasta el pico máximo de velocidad (m · s–1): suma de los valores de velocidad desde el inicio hasta el máximo valor de velocidad dividida por el tiempo en alcanzar dicho valor máximo.
– Velocidad media durante la fase acelerativa (m · s–1): suma de los valores de velocidad desde el inicio hasta alcanzar el primer valor de –9,81 m · s–2 de aceleración dividida por el tiempo en alcanzar dicho valor de aceleración.
Aceleración instantánea: se deriva de los valores de velocidad (m · s–2).
Aceleración máxima: mayor valor de aceleración obtenida en todo el movimiento.
Aceleración media: suma de todos los valores de aceleración dividida por el tiempo. Se calculan tres valores distintos, siguiendo los mismos criterios que se han empleado para la velocidad.
Fuerza: se calcula a partir de los datos de aceleración mediante la fórmula:
F = (m · a) + (m · g)
donde F = fuerza (Newton), m = masa (kg), a = aceleración medida (m · s–2), g = constante de gravedad (9,81 m · s–2).
Fuerza máxima: mayor valor de fuerza obtenido en todo el movimiento. Lo que aporta es el pico máximo de fuerza (PMF). Cuando esta medición se hace con el peso máximo (1RM), el resultado es el valor de la fuerza dinámica máxima. Cuando se realiza con cualquier peso inferior, todos los valores serán expresiones de fuerza dinámica máxima relativa.
Fuerza media: suma de todos los valores de fuerza dividida por el tiempo. Se calculan tres valores distintos, siguiendo los mismos criterios que se han empleado para la velocidad.
Los distintos valores de fuerza descritos se miden en cada repetición.
Fuerza explosiva máxima: máxima producción de fuerza en la unidad de tiempo (N · s–1).
Potencia: se calcula a partir de los datos de fuerza y velocidad mediante la fórmula:
P = F × V
donde P = potencia (Watios), F = fuerza (Newton), V = velocidad (m · s–1).
Potencia máxima: es el mayor valor de potencia obtenido en todo el movimiento.
Potencia media: suma de todos los valores de potencia dividida por el tiempo. Se calculan tres valores distintos, siguiendo los mismos criterios que se han empleado para la velocidad.
Tiempos para alcanzar los valores máximos de velocidad, aceleración, fuerza y potencia, así como el tiempo total del movimiento.
Tiempo durante el cual se ha mantenido la fuerza acelerativa, expresado en porcentajes del tiempo total y en términos absolutos (ms).
Espacio total recorrido.
En la figura 3-4 pueden verse los datos básicos que se registran gráficamente durante la realización de un salto CMJC.
Figura 3-4 • Datos básicos que se registran en la medición de un salto CMJC: fuerza, velocidad, potencia y producción de fuerza en la unidad de tiempo. Peso: 20 kg; 50% de 1RM.
De González-Badillo (2006).
El medidor lineal también presenta la ventaja de que con él es posible medir la producción de fuerza en la unidad de tiempo en la fase concéntrica del salto vertical, ya que la medición de esta fase parte de cero, no del valor de fuerza que se ha alcanzado en la fase excéntrica, como ocurre al medir solo con la plataforma de fuerza.
Plataforma de infrarrojos
El nuevo sistema de plataforma sin contactos utiliza rayos infrarrojos modulados paralelos, invisibles, y que no se ven afectados por la luz ambiental. Dichos rayos cubren la superficie del suelo, situada entre dos zócalos (emisor y receptor). Cuando la radiación es interrumpida al pisar la zona comprendida entre estos zócalos emisor y receptor, se produce una señal que es transmitida al circuito de control, que a su vez manda una señal al dispositivo encargado del procesamiento, que es el microprocesador.
El equipo está formado por un zócalo emisor (TX), otro receptor (RX) y un módulo de control o microprocesador (Racetime2) en el que se incluyen dos baterías de 12 voltios de alta capacidad y larga duración (figura 3-5). Solo se inicia la toma de datos cuando se presiona el botón de start desde el teclado del módulo de control. En la pantalla del microprocesador aparecen datos de variables tales como la altura del salto (cm), número del salto, tiempo de vuelo y tiempo de contacto cuando se hacen saltos repetidos o en caída.
Figura 3-5 • Plataforma de infrarrojos Opto Jump (www.optojump.com). Pueden apreciarse los zócalos emisor y receptor (flechas) y el módulo de control (M).
Son dispositivos empleados para registrar el tiempo de carrera. La célula emite un rayo infrarrojo proyectado sobre un reflectante, y cuando dicha proyección se «interrumpe» por el caso del deportista, se activa el cronómetro digital, que se detiene cuando nuevamente se interrumpe el rayo de otra célula (figura 3-6). Se pueden registrar tantos tiempos intermedios como células se empleen.
Figura 3-6 • Células fotoeléctricas.
Medidores de frecuencia cardíaca
En este caso nos centraremos en un dispositivo que tienen la opción de realizar registros de varios jugadores paralelamente. Se trata del «Polar Team2» (www.polar.com/es/content/polar_team), que se caracteriza por registrar la frecuencia cardíaca de hasta 28 jugadores en tiempo real, individualizando incluso por posición de juego (figuras 3-7 y 3-8). Además permite realizar otras funciones como son:
Entrenamiento online:
– Añadir marcadores, vueltas, notas.
– Seguimiento de la sesión de entrenamiento planificada.
– Con una unidad central se puede ver la frecuencia cardíaca de 28 jugadores simultáneamente.
– Control de la carga de entrenamiento.
– Hasta 80 jugadores conectados simultáneamente con las unidades centrales.
Figura 3-7 • Elementos que componen el Polar Team2.
Gestión del equipo:
– Personalizar pruebas.
– Personalizar actividades de entrenamiento.
– Información de jugador detallada con notas.
– Definición de zonas de trabajo individuales.
– Protección opcional de contraseña.
– Hasta 100 alineaciones de equipo (hasta 84 jugadores).
Planificación del entrenamiento:
– Planificación de la temporada con diferentes períodos.
– Planificación de la temporada con diferentes fases de actividad.
Informes de entrenamiento:
– Crear plantilla de informes.
– Resúmenes gráficos de entrenamiento incluyendo número de sesiones de entrenamiento, duración, tiempo en zonas de trabajo, gasto energético, carga de entrenamiento en zonas de trabajo, carga y recuperación y número de latidos.
– Buscar por actividad, fase, fecha, período o búsqueda rápida.
Figura 3-8 • Registro de la frecuencia cardíaca de dos jugadores, indicando las zonas de trabajo.
Registro de la sesión de entrenamiento:
– Corrección automática de errores en la curva de frecuencia cardíaca.
– Recuperación y número de latidos.
– Buscar por actividad, fase, fecha, período o búsqueda rápida.
– Buscar sesiones online por equipo, jugador, actividad, fecha, período o búsqueda rápida.
Analizadores de gases portátiles
Entre otros dispositivos puede destacarse el «K4-Cosmed» (www.cosmed.com). Es un sistema de análisis de gases telemétrico miniaturizado que permite medir el consumo de oxígeno sobre el terreno deportivo. Este aparato registra, mide y calcula los siguientes parámetros: volumen minuto ventilatorio, frecuencia respiratoria, consumo de oxígeno, frecuencia cardíaca y otros parámetros derivados. El modelo portátil no excede los 800 g de peso total y está compuesto por una unidad emisora donde se encuentra un sensor paramagnético de O2, conectado a una batería y a un emisor telemétrico, sujeto por un sistema de cintas graduables al tórax del sujeto (figura 3-9). El aparato se complementa con una máscara respiratoria, fijada a la cabeza del sujeto, a la que se adjunta una turbina que registra los flujos ventilatorios. Dos antenas, una conectada al emisor y otra al receptor, permiten la transmisión de la señal a la unidad receptora hasta una distancia de 400 m.
Figura 3-9 • Colocación del K4-Cosmed en un deportista.
Aplicaciones de análisis del juego
A continuación se presentan varias aplicaciones de análisis del juego, que actualmente se utilizan en el fútbol, pero que progresivamente se están incorporando en el terreno del fútbol sala.
Amisco (www.sport-universal.com)
Este software de la empresa Sport Universal Process (SUP) se creó en la Universidad de Niza (Francia), y se empleó por primera vez con Francia antes del Mundial 98. La empresa cuenta con una sede en San Sebastián ya que La Real Sociedad fue el primer equipo en contar con sus servicios. Presenta dos sistemas:
Amisco Pro: requiere de la instalación de sus 8 cámaras repartidas por el campo; a partir de ahí se obtienen los datos de actividad de los jugadores.
Video Pro: sirve para cortar y editar los vídeos de los partidos. No requiere de ninguna instalación, se hace a partir de cualquier vídeo, pero no permite conocer la actividad física de los jugadores.
Funcionamiento del sistema
Ocho captores transfieren el vídeo a una cabina y vía ADSL se envían a Amisco, donde 30 personas hacen el análisis en dos partes:
Figura 3-10 • Fotograma de un vídeo indexado por Amisco: el gol de Fernando Torres en la final de la Eurocopa de 2008.
1. Tracking = seguimiento físico del jugador (se necesitan unas 8 h para seguir a un jugador durante los 90 minutos de juego).
2. IB = seguimiento del balón. Con ello consiguen averiguar todas las acciones que hace el jugador (pases, balones perdidos, etc.).
Después se cruzan todos los datos y se obtiene el producto final, el vídeo de todo el partido secuenciado o indexado, con lo cual el acceso a las jugadas es inmediato, obteniendo datos de la actividad física de los jugadores. Permite seguir a 22 jugadores, 3 árbitros y el balón (figura 3-10).
Actualmente, Amisco solo puede emplearse en fútbol sala para el editaje y montaje de vídeos y para la obtención de datos estadísticos. El indexado requiere de una adaptación del terreno de juego y el montaje de cámaras que, de momento, no se ha realizado.
Nacsport Elite (www.nacsport.com)
Las características fundamentales de esta aplicación son las siguientes:
Permite realizar todas las búsquedas de acciones (categorías + descriptores) que desee.
Ejemplo: «Quiero ver todas las faltas de España en el segundo tiempo que ha tirado Xavi por la derecha». Una vez realizada la búsqueda, puede crear inmediatamente una película o guardar la búsqueda en una colección de acciones.
Creación de presentaciones de acciones de «ilimitados» vídeos (agrupación de distintos registros [acciones] bajo un mismo nombre).
Ejemplo: crear una presentación llamada «Defensa» en la que estén contenidas distintas acciones que ejemplifican lo que desea mostrar o resaltar.
Se puede pausar una secuencia de vídeo y dibujar en ella o insertar cualquier imagen en ese mismo instante.
Comparación de acciones de forma simultánea de un mismo vídeo, bien fotograma a fotograma, o la secuencia completa de la acción.
Estas colecciones de acciones se pueden intercambiar con otros usuarios de Nac Sport Elite, mostrar desde el mismo programa, o crear una película para ver en cualquier reproductor de vídeo.
Captura de vídeo y registro de acciones en tiempo real.
Permite la conversión rápida de DVD a vídeo con formato MPG.
Permite también la sincronización de datos estadísticos de diferentes deportes.
Kizanaro (www.kizanaro.com)
Las posibilidades que presenta este programa son las siguientes:
Estudio propio y del rival tras el partido, mediante la captura del vídeo y del registro de todas aquellas acciones que nos interesen, de las cuales se obtendrá un resultado estadístico pormenorizado, así como la posibilidad de realizar marcas, señales, etc., sobre el vídeo a modo de pizarra, y guardar dichos trazos.
Scouting de jugadores mediante un detallado informe más un análisis objetivo en vídeo.
Servicio en tiempo real: el cuerpo técnico recibe durante el partido, vía web, análisis estadísticos del encuentro que se está jugando.
Otros programas
Existen instrumentos de medida mucho más sofisticados que se encuentran en desarrollo, como el «Vincid-ONE», que permite el registro de forma inalámbrica de multitud de variables mecánicas en todas las dimensiones.
También podemos encontrar otras aplicaciones de análisis, pero a nuestro entender con las citadas en este capítulo quedarían cubiertas las demandas de aquellos técnicos que quieran profundizar en el trabajo de «scouting», así como la posibilidad de intercalar y sincronizar varios de los instrumentos propuestos, en función de las necesidades de cada cuerpo técnico.
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