Wie gehe ich mit dem chronischen Tinnitus um? – Gewinnen Sie Macht über Ihre Krankheit

Ratschläge sind wohlfeil, da Ihnen die Medizin nur begrenzt helfen kann. Aber es gibt Wege und Strategien, trotz Tinnitus ein lebenswertes Leben zu führen.

Jeder Tinnitus ist anders – finden Sie Ihren eigenen Weg.

Niemand kann Ihren Tinnitus nachempfinden. Eigentlich kann Ihnen auch kein anderer helfen in dem Sinne, dass er Ihnen die Krankheit abnimmt, Sie davon erlöst. Aber so ist es doch auch mit vielen anderen Dingen im Leben. Wenn Sie Probleme haben, können Sie sich zwar mit Menschen Ihres Vertrauens austauschen und beraten, doch was Sie aus den Ratschlägen machen, ist ganz allein Ihre Sache. Das gilt auch für den Umgang mit Tinnitus. Hier müssen Sie Ihren ganz persönlichen Weg finden, denn jeder Tinnitus ist anders.

Zunächst vier wichtige Tatsachen, die Sie sich immer wieder vor Augen halten sollten:

• Tinnitus hat nur zu einem sehr geringen Prozentsatz schwerwiegende Ursachen. Es steckt also nur äußerst selten eine ernsthafte oder gefährliche Erkrankung hinter dem Phänomen.
• Sie sind nicht allein. Sehr viele Menschen leiden unter Tinnitus. Mindestens jeder Zehnte hat schon irgendwann einmal Ohrgeräusche gehabt.
• Bei einem großen Prozentsatz der Kranken bessern sich die Ohrgeräusche spontan im Laufe des ersten Jahres.
• Die objektiv gemessene Lautstärke der Ohrgeräusche entspricht nicht dem Ausmaß der persönlichen Belastung. Gleich laute oder leise Ohrgeräusche werden von verschiedenen Betroffenen in unterschiedlichem Maße als belastend empfunden. Das bedeutet, dass bei der Empfindung die individuelle Toleranzgrenze unterschiedlich ist. Und auf diese persönliche Toleranzgrenze können Sie Einfluss nehmen!

Das sind doch gar keine so schlechten Aussichten. Bei jedem dieser Punkte können Sie selbst ansetzen und etwas dazu beitragen, damit es Ihnen persönlich besser geht.

Kämpfen Sie nicht gegen den Tinnitus, sondern machen Sie das Beste daraus.

Denken Sie in kleinen Schritten. Seien Sie mit kleinen Fortschritten zufrieden. Finden Sie sich mit der Tatsache ab, dass Ihr Tinnitus nicht über Nacht verschwinden wird. Versuchen Sie, Ihren Zustand anzunehmen. Kämpfen Sie nicht mehr krampfhaft gegen den Tinnitus! Wenn man ein Problem annimmt, ist das der halbe Schritt zur Lösung. Davonlaufen können Sie nicht. Also heißt es standhalten und in aller Gelassenheit das Beste daraus machen.

Das Leben mit Tinnitus erfordert von jedem Betroffenen eine individuelle Auseinandersetzung mit seiner Krankheit.