28   IRREALES UND REALES

»Wenn Sie eine irreale Sorge beunruhigt, fokussieren Sie sich mit allen Sinnen auf einen realen Gegenstand. Welche Form hat er? Welche Farbe hat er? Wie viel wiegt er? Wie fühlt er sich an? Wie hört es sich an, wenn Sie dagegenklopfen? Wie riecht er? Wie schmeckt er? Wenn Sie alle realen Fragen beantwortet haben, dürfte Ihre irreale Sorge erheblich an Dramatik verloren haben.«

Joschka Breitner,

»Entschleunigt auf der Überholspur –

Achtsamkeit für Führungskräfte«