SCHNELLE LOW-CARB-HELDEN

1. TOFU

Naturtofu braucht eine kräftige Marinade oder Sauce. Seidentofu sorgt für Cremigkeit.

2. TOMATEN

sind gesund, fix zubereitet und lassen sich vielseitig einsetzen: in Salat und Suppe oder auf Pizza.

3. KRÄUTER

Für mehr Geschmack sorgen auf die Schnelle getrocknete oder TK-Kräuter.

4. BLUMENKOHL

Der Alleskönner in der Low-Carb-Küche verwandelt sich im Nu in Püree, Pizzaboden oder Reis.

5. ZUCCHINI

Zoodles, die berühmtesten Low-Carb-Nudeln, sind mit einem Spiralschneider ruckzuck zubereitet.

6. SAHNE

Ein Geschmacksträger, der Omeletts oder Suppen schön cremig macht und mit ganz wenig Kohlenhydraten daherkommt.