Damit hast du hier nicht gerechnet, oder? Wie bei einem Nickerchen, erhöht die Auszeit deine Produktivität, anstatt sie zu beschädigen!
In diesem stressigen, schnelllebigen Leben, das wir leben, ist es wichtiger denn je, dein Lebenstempo zu verlangsamen und auch einmal eine Pause einzulegen.
Nimm dir also auch mal eine Auszeit. Lade deine Batterien auf, indem du z.B. in der Natur bist.
Starte, bei deiner Planung auch einige Entspannungs-Zeiten in deinem Wochenplan mit ein zu planen, da hast du jetzt hoffentlich Zeit für.
Wenn du dies wagst, schalte sogar einmal komplett ab. Ein ganzes Wochenende ohne Internet, TV und deine Videospielen. Wenn dich das “erschreckt”, beginne mit einem Samstagmorgen, dann einem ganzen Samstag und dann das ganze Wochenende.
Eine meiner besten Ferien waren es, auf einem Hausboot im Midi-Kanal in Südfrankreich zu sein. Kein Handy, kein Internet, kein Fernseher. Nur Enten. Die Höchstgeschwindigkeit des Bootes betrug 8 km/h, so dass wir buchstäblich “gezwungen” wurden, uns zu entspannen.
Es gibt kaum Dinge, die entspannender sind als ein paar Sechsjährige, die mit ihren Fahrrädern auf den Radwegen neben dem Kanal überholen, während du mit dem Boot “Höchstgeschwindigkeit” fährst.
Die Dörfer, die man passiert, sind manchmal so klein, dass sie nicht einmal einen Supermarkt haben. Bei der ganzen Reise kommt also alles auf die einzige, einfache Frage zurück: “Wo bekommen wir etwas zu essen?”
Keine Sorge! Es gibt immer ein Restaurant in der Nähe, aber das Charmante ist, deine eigenen Mahlzeiten auf dem Boot zu kochen und während des Abendessens, den Sonnenuntergang im Hafen zu beobachten oder einfach nur in der Natur zu sein. Einmal haben wir sogar mitten in einem Weinberg zu Abend gegessen. Unbezahlbar!
Unbezahlbar ist es auch morgens in ein kleines französisches Dorf zu gehen und dein Baguette zum Frühstück von der einzigen Bäckerei der Stadt zu bekommen. Wir standen bei Sonnenaufgang auf und gingen ca. zwei Schachspiele nach Sonnenuntergang ins Bett. Man könnte auch sagen: “Wir sind mit den Enten aufgestanden und sind mit den Enten schlafen gegangen.”
Nimm dir eine Auszeit und verbinde dich mit der Natur. Es muss keine lange Reise sein. Gehe in den Wald, am Strand entlang oder in einen Park, wann immer du die Chance bekommst und beobachte, wie du dich danach fühlst. Oder lege dich einfach auf eine Bank oder ins Gras und betrachte den blauen Himmel. Wann war das letzte Mal, dass du barfuß auf Gras oder am Strand gelaufen bist?
Hast du eine Vorstellung davon bekommen, wie wichtig, entspannend und anregend eine Auszeit für dich ist? Ich hoffe doch! Setze es in die Praxis um. Mit dieser Gewohnheit verdoppelst du deine Produktivität!