KAPITEL 5

Action

Vores pligt som mænd og kvinder er at optræde,
som om der ingen begrænsninger er for vores evner.
Vi er en aktiv del af selve skabelsen.
PIERRE TEILHARD DE CHARDIN

Livet er lige nu. Det handler derfor om hele tiden at være i og handle ud fra dette nu – med evigheden for øje. Eller som buddhisterne siger: Lad din adfærd være præget af, at hele verdens skæbne er afhængig af dine valg, og grin samtidig ad dig selv for at tænke sådan.

Når vi først har erfaret forskellen på at være nærværende, opmærksomt, sansende til stede og at være fraværende, så ved vi, hvor meget vi mister ved ikke at være her. En zen-mester blev spurgt, hvordan det var at være oplyst. Han svarede: ”Jeg spiser, når jeg er sulten, og jeg drikker, når jeg er tørstig.” Det er sådan, det er. Ingen mystik. Ingen oversanselige oplevelser. Ikke noget mærkeligt. Men fuldt nærvær. Ét med livet og én ting ad gangen.

Så begynder nuet at få fylde og blive saftigt, smagfuldt og mættet. Vi smager virkelig på maden, lugter virkelig til blomsten, lytter virkelig til det andet menneske, mærker virkelig efter vores krops signaler. Vi har tillid til, at de rette ord og handlinger nok skal komme til os ud af stilheden. Vi foretager valg i klarhed. Vores prioriteringer giver sig selv. Vores retning bliver selvfølgelig. Vi mærker kontakten og forbundetheden med os selv, andre mennesker og alt liv omkring os. Vi lever indefra og ud.

Når du først har haft gode oplevelser med den ro, balance, klarhed og power, der kommer ud af nærværet, og derfor efterfølgende bliver ved med at opsøge det igen og igen i dagligdagen, så vil du opleve, at dit indre tempo (tanker og følelser) automatisk får mere og mere ro og klarhed over sig. Du udvikler stille og roligt en kerne af balance og power, der ikke er afhængig af ydre forhold.

Man kan beskrive det ved at bruge ordene selvtillid og selvværd. Din selvtillid vil altid være afhængig af din ydre præstation, mens dit selvværd kommer ud af din indre tilstand.

Selvværd	Selvtillid
Den, du er	Det, du kan
Væren	Gøren/præstationer
Kerne	Facade
Styret af indre værdier	Styret af ydre forhold
Uafhængig	Afhængig

Stor selvtillid medfører ikke højt selvværd. Men højt selvværd medfører ofte stor selvtillid. Det kræver et vist mål af selvværd at opsøge nærværet, men det virker også den anden vej rundt, at oplevelsen af selvværd kommer ud af ro og langsomhed.

Både når du opsøger nærværet for at opleve fred og ro (meditation som sådan), og når du lytter efter fremtiden i nærværet, er kunsten at have tillid nok til at lade fremtiden stå ”åben”. Du lader intuitionen og stilheden råde, i vished om, at ord og handlinger nok skal komme til dig. Du forsøger ikke at ”tænke” dig frem til konkrete løsninger. Når du er nærværende, har du hele tiden mulighed for at holde dine værdier og dit livs formål op som kompas for dine valg.

Du forsøger altså ikke at forudsige, planlægge og kontrollere fremtiden, altså fremskrive fortiden, men du forholder dig åben, nysgerrig og kreativ i forhold til de muligheder, der viser sig, efterhånden som fremtiden ankommer til nuet, så at sige. Din agenda fungerer mere som en intention end som et mål. Det skal dog ikke forhindre dig i også at arbejde mere konkret med din agenda som den fremtidige ledestjerne, hvorfra du kan arbejde dig tilbage til nutiden med delmål på vejen.

Øvelse

Med din agenda som den fremtidige ledestjerne arbejder du dig tilbage imod nutiden – hvor langt fremme du begynder, er dit valg. Efterhånden som du nærmer dig nutiden, skal du definere en række trædesten, du kan bruge til at efterleve din agenda.

Vær konkret i din beskrivelse af disse delmål. Når du er konkret, er du heller ikke i tvivl om, hvad det er, du skal gøre hvordan og hvornår for at efterleve din agenda, og hvad du så skal gøre derefter etc. Når du er tilbage ved nutiden, vil du altså kunne kigge frem imod din agenda med en række trædesten liggende fornuftigt placeret på vejen.

Du kan også helt konkret arbejde proaktivt med dagligdagens opgaver ved hjælp af din agenda.

Øvelse

Find et sted, hvor du kan sidde afslappet og uforstyrret. Luk øjnene og slap af. Lad dit åndedræt blive mere og mere roligt. Lad denne afslappede fornemmelse sprede sig ud i hele din krop. Se din opgave for dig. Beskriv opgaven for dig selv. Gå tilbage i din hukommelse. Find en positiv situation i din fortid, hvor du opnåede det ønskede resultat. Se den for dig, som om du er midt i den igen. Hør lydene. Mærk følelserne. Nu oplever du din succesfulde situation igen, og du kan genkende, hvordan det er, og hvad du føler.

Se dig selv have nået dit nye mål. Se, hvordan du brugte dine ressourcer til at nå dit mål. Mærk, hvor tilfreds du er med din præstation. Se, hvordan du brugte dine bedste evner til at nå dit mål.

Gå tilbage i tid fra målet og se, hvordan du er på vej mod målet. Se dig selv midt i processen. Se alle de små trædesten, du klarer på vej mod målet. Se, hvordan du gør det med en assertiv adfærd. Mærk din fremgangsmåde, detaljerne og systemet i dine handlinger. Hør dig selv sige de rigtige ting. Nu har du set dig selv nå målet. Du har også set, hvordan du ved hjælp af dine bedste ressourcer er på vej mod målet.

Bekræft din visualisering positivt over for dig selv. Fortæl dig selv, at det er et godt mål, du har sat dig. At det er lige om hjørnet. At det ikke kan undgå at blive virkelighed. At det faktisk allerede er virkelighed. Du er nu klar til at tage fat på opgaven.

Integritet – mit ord er min lov

En måde at opbygge selvværd og styrke det indre lederskab på er at fokusere på integritet. Fundamentet i et hus er som bekendt afgørende for hele husets soliditet. Hvis fundamentet ikke er i orden, vil resten af huset heller ikke være i orden – uanset hvor smart og fantastisk det er bygget eller ser ud. Huset vil ikke kunne blive stående i det lange løb. Dit ord er dit fundament, dit hus – dine ord er det, du så at sige er bygget på. Du kan være nok så smart og have fantastiske ydre finurligheder – men hvis du ikke kan være dit ord over for andre og over for dig selv, mister du dit lederskab.

Ord indeholder skjulte kræfter;
ligesom månen påvirker tidevandet.
RITA MAE BROWN

Forestil dig, at du er styrmand på et skib, der ligger midt ude i Stillehavet. En ganske lille bitte afvigelse fra den ønskede kurs virker ikke umiddelbart som noget problem overhovedet. Men selv den mindste lille afvigelse bliver til en helt forkert kurs. Især hvis den får lov til at råde i timer, dage, uger – for slet ikke at tale om år. Små afvigelser er med til at afgøre, om du ender der, hvor du gerne vil ende. En helt grundlæggende måde at tage ansvar på er selvfølgelig at holde vores ord og at lade vores handlinger følge vores ord. Det har ofre mange gange svært ved – de taler meget mere, end de handler, og de siger ét og gør noget andet. De nordamerikanske indianere bruger udtrykket ”to walk the talk” om at gøre, hvad man siger. For ofre gælder det, at der er ”too much talk but no walk”.

Diskussionen om at ”holde, hvad man lover”, kan hurtigt blive en moralsk/etisk diskussion. Det er for så vidt ikke meningen her. Set ud fra en helt nøgtern og pragmatisk synsvinkel handler det om personligt lederskab: To walk the talk skaber klarhed. Det er effektivt, og det virker.

Du skaber klarhed og styrke i og omkring dig, når du holder dit ord. På den måde tager du ansvar for, at ”stabilitet” og ”troværdighed” bliver dit mellemnavn. Du bekræfter en styrke i dig selv, når du holder dine ord, og når du lader handling følge ord. Omvendt tømmer du dit liv for lederskab, når det ikke sker. Det er derfor, du skal gøre dit ord til din lov. Når du bare en lille bitte smule siger ét og gør noget andet, er du på en forkert kurs, der i sidste ende frarøver dig ansvarlighed og derfor dit lederskab.

Din menneskelige integritet handler om at være dit ord. Din kurs er at handle i overensstemmelse med dit ord og dine aftaler. At være dit ord er at gøre det, du siger, du vil gøre.

Hvis du ser dig omkring, vil du opdage, at ofre ikke rigtig kan love noget særligt, ikke erklære noget; ikke holde deres ord og ikke helt sige det, de mener. Du vil også opleve, at de har svært ved at give et hurtigt og klart ja eller nej, og det skyldes, at de lever ud fra et verdensbillede, der styret af omstændigheder og ikke af dem selv.

Lad os give et eksempel, som vi alle kender. Nogle mennesker siger: ”Jeg kommer klokken 7.00”, og så er de der kl. 7.00. Andre mennesker siger også: ”Jeg kommer kl. 7.00”, og så er de der kl. 7.15 med en eller anden forklaring – som selvfølgelig er en rigtig god forklaring. Men har du nogensinde tænkt over det interessante i, at det altid er de samme mennesker, der kan sige ”Jeg kommer kl. 7.00” og rent faktisk være der kl. 7.00? Af en eller anden grund kommer nogle mennesker bare aldrig ud for forsinkelser – de ender aldrig med at skulle bruge bilkøer, flade cykeldæk, forsinkede tog eller regnvejr som årsag til en forsinkelse. Og omvendt er det af uransagelige årsager altid de samme, der ankommer senere, end de har aftalt.

Hvis du er dit ord, så har du ansvarlighed. Hvis du ikke er dit ord, så har du ikke ansvarlighed, men til gengæld virker alle forklaringer pludselig fine og relevante. Det at have integritet og være ansvarlig er så basalt (ligesom fundamentet på huset), at hvis du ikke har/er det, vil du langsomt, men sikkert miste din styrke.

Her er det meget vigtigt at forstå, at det dybest set ikke handler om, hvordan andre opfatter dig, men meget mere centralt om din egen selvopfattelse og dit eget personlige og sande lederskab. Hvis du gang på gang siger x, aftaler x og lover x, men gang på gang ender med kun at realisere y, så begynder du langsomt, men sikkert at miste din styrke og dit lederskab indefra. Du mister tilliden til dig selv. Du begynder, bevidst eller ubevidst, at vide med dig selv, at du ikke er til at stole på. At du ikke kan.

Egentlig er det meget logisk, hvis du tænker over det. Du ved godt, at når du ikke gør, hvad du har sagt, du ville gøre, så mister du et stykke af dit selvværd, din selvrespekt – din kraft. Du mister den over for dig selv. Og du mister den følgelig over for andre.

Det, vi prøver at sige her, er, at der er en enorm kraft tilgængelig, når vi leverer varen; når vi leverer det, vi siger, vi vil levere. Det betyder, at du gør det, du siger, du vil gøre – uden skelen til din lyst.

Du siger til dig selv: ”Jeg vil tabe mig fem kilo”. Det er en erklæring. Men er dit ord lov, når sulten melder sig? Du siger: ”Jeg siger fra, næste gang chefen er urimelig”. Leverer du, næste gang chefen overskrider dine grænser? Du siger: ”Jeg vil skabe mig en ny karriere”. Er dit ord lov i sådan en grad, at du kommer i gang med for eksempel at videreuddanne dig? Nogle gange skal ting gøres på trods. Selvom vi ikke har lyst eller føler for det – fordi det er det rigtige at gøre i det lange løb. Mennesker med power prioriterer deres langsigtede mål over nydelse på den korte bane.

Se, om du kan begynde at gøre ting mere på trods. Gør ting, fordi du har sagt, du vil gøre dem – uanset omstændighederne lige nu. Det skal være din vilje, dit ord, der driver dig. Vi kan love dig, at hvis du er i stand til at skifte til den holdning, så kan du faktisk få ting til at ske, som andre ikke kan forstå kan lade sig gøre – og forskellen på dem og dig er, at du ikke ser for meget på omverdenen og tjekker, om det mon kan lade sig gøre eller ej. Du ved, at du kan, og du ved, at du gør det, hvis du siger det. Det er reelt lederskab.

Det handler dybest set om at være tro over for dig selv og det, du reelt står for – dine dybeste værdier. Det betyder, at du handler i overensstemmelse med dine aftaler over for dig selv. Er du tro mod dine ønsker og værdier, eller er du ikke? Du vil opdage, at hvis dit lederskab lige pludselig er forsvundet eller har været væk et stykke tid, så handler det ofte om, at du mangler integritet på et eller andet niveau. Gå først og altid efter din egen integritet. Spørg dig selv: ”Er jeg i overensstemmelse med mig selv? Gør jeg det, som jeg står for? Er jeg tro mod mig selv i denne tid?” Du vil ofte opdage, at svaret ligger lige der – noget, du har glemt, udskudt, ventet med eller ikke fået gjort. Det at erkende og så gøre det, du har glemt/udskudt/ikke fået gjort eller sagt til dig selv, at du ikke vil gøre alligevel, vil på sekundet få din power tilbage. Hvorfor? Fordi du i det sekund tager ansvaret tilbage! Det er ligegyldigt, om du tror på det her eller ej. Det virker!

Du vil garanteret finde et lederskab, du aldrig har prøvet før, hvis du ”bare” i mindst en måned overholder alle aftaler med andre og dig selv. Det vil sige en måned, hvor du gør, hvad du siger, og er tro mod dig selv; og altså handler efter dine ord, efter dine principper og værdier. Blot en måned.

Øvelse

1. Der er næsten med 100 procents sikkerhed ting lige nu, du har ladet skride; ting, der hænger i forhold til andre mennesker; ting, du har lovet, som du ikke kan overholde. Kommuniker med disse mennesker med det samme. Ikke om tre uger. Nu i dag. Sig, hvad du mangler at sige – ryd op i det, drop dine forklaringer på hvorfor, bare kommuniker og lav nye aftaler med dem.

2. De ting, du har lovet dig selv, du ville, men ikke har fået startet på (job, fritid, ferie, motion, børn, kæreste m.m.). Her skal du se indad og være helt ærlig over for dig selv. Lav enten en ny aftale med dig selv, dvs. hvornår og hvordan – gør det synligt (brug for eksempel din kalender). Eller beslut, at du ikke vil gøre det alligevel, og slut så fred med dig selv.

Med nærværstræning og fokus på integritet vil du opleve, at du bruger din energi mere fokuseret. Dine ord og handlinger bliver klare og rigtigt timede. Du kommer til at opleve flow. Fra da af er du, uden at tænke over det, meget sværere at bringe ud af balance, end det hidtil har været tilfældet. Livet bliver enkelt, og lederskab noget naturligt.

Det at være en sand leder er at kunne fremdrage det bedste i sig selv, når der er brug for det – uanset omstændighederne og til gavn for helheden. Hvis du vil leve med nærvær og power, må du derfor erkende og acceptere, at du må tage lederskab over dit liv. Det betyder bl.a.:

1. Ansvaret for dit liv, din glæde og din lykke er dit eget – og ikke nogen som helst andres.

2. Du har et valg. Altid. I enhver situation. Der er ingen undskyldninger.

3. Du skaber dit liv, ud fra hvad du tænker og føler. Dine tanker og følelser bliver til din virkelighed!

4. De ord, du bruger, når du taler til dig selv, og de spørgsmål, du stiller dig selv, er helt afgørende for, om du gør dig til en sand leder eller ej.

5. Helheden er vigtigere end dig selv.

6. Du må leve ud fra dine værdier og overbevisninger – overgive dig til dit livs dybere mening; dit livs sandhed – for at leve med integritet og power.

7. Konstruktiv, assertiv og ikkevoldelig kommunikation er altid mulig over for andre – uanset omstændighederne.

8. Stilhed og nærvær er en fundamental nødvendighed for dig og dit lederskab – ellers vil du være fanget af dine automatpiloter og vaner.

9. Du må mestre dit følelsesliv – ellers kommer dine følelser til at styre dit liv.

10. Der skal vilje til. Uden vilje når du ikke dine mål.

Stil dig selv de rigtige spørgsmål

Kvaliteten af dit liv afhænger også af, hvilke spørgsmål du stiller dig selv. Som Voltaire sagde: ”Døm hellere en mand på de spørgsmål, han stiller, end på hans svar.” Når vi ikke er nærværende, så stiller vi os selv de forkerte spørgsmål og efterlader derfor os selv med de forkerte svar, der ikke leder til de rette ord og handlinger.

En mand, der stiller et spørgsmål,
er måske et fjols i nogle minutter.
De, der aldrig stiller spørgsmål, er fjolser hele livet.
KINESISK ORDSPROG

Tænk engang, hvis Lech Walesa tilbage i 1980 havde spurgt: ”Hvorfor kan det dog ikke lade sig gøre?” I stedet for spurgte han heldigvis: ”Hvordan skaber vi en fri og demokratisk fagbevægelse i vores syge, diktatoriske Polen?” Verden ville ikke være lige så smuk, hvis Nelson Mandela igennem 27 år havde spurgt sig selv: ”Hvordan slipper jeg helt ud af det her og væk til Hawaii?” I stedet for spurgte han: ”Hvordan kan jeg fortsætte kampen mod apartheid fra fængslet?” Aung Sang Suu Kyi har efterhånden siddet i husarrest i Burma i halvdelen af sit liv. En husarrest, hun har siddet i, fordi hun ikke vil give op over for det fascistiske, diktatoriske militærstyre. Hun spørger ikke: ”Hvorfor gør de dette mod mig?” Hun spørger derimod stædigt: ”Hvad kan jeg gøre for fortsat at lægge pres på diktaturet?” Det er sådanne spørgsmål, mennesker med power stiller sig selv.

Mennesker uden power stiller ofte spørgsmål, der leder tilbage i tiden eller til fejl og mangler. Måske har du endnu ikke tænkt på, at mennesket med power stiller sig selv på årsagssiden af sit liv, mens offeret lever på effektsiden. Krigeren gør ting. Ofret bliver ramt af ting. Krigeren handler. Offeret bliver handlet hen over. Det er derfor, offeret bruger ”hvorfor”. ”Hvorfor sker det for mig?” ”Hvorfor hader han mig?” ”Hvorfor elsker hun mig ikke?” Hvorfor dit og hvorfor dat! Som kriger trækker især én slags spørgsmål kraft ud af dig – det er, når du spørger ”hvorfor?” Fra i dag spørger du derfor aldrig mere ”hvorfor”! Når du møder livet med hvorfor-det-ene og hvorfor-det-andet, gør du dit liv til en række tilfældige hændelser, som du ikke er herre over. Så bestemmer du ikke selv over dit liv, men har gjort dig selv til et offer for omstændighederne. Frem for at være et offer træder du frem og spørger:

–  Hvad kan jeg lære af det her?

–  Hvad er min rolle og mit ansvar i det her?

–  Hvad kan jeg gøre for at ændre dette til noget bedre?

–  Hvordan får jeg stoppet det her?

–  Hvordan kan jeg bruge dette til at bidrage positivt til mine omgivelser?

–  Hvordan kommer jeg videre?

–  Hvad skal der til, for at jeg kan fastholde min agenda?

På den måde får du svar, som kan bringe dig videre fremad mod dine mål.

Du skaber dit liv ud fra de spørgsmål, du stiller dig selv. At tænke kan måske defineres som kunsten at stille spørgsmål, for det er spørgsmålene, der leder videre til svarene – og det er svarene, vi handler ud fra. Det er svarene, vi skaber vores liv ud fra. Hvis du skal tage ansvar for dit liv, er det altså ikke lige meget, hvilke spørgsmål du går og stiller dig. Ethvert svar er afhængigt af det stillede spørgsmål. Negative og dårlige svar er tit resultatet af negativt rettede spørgsmål – og den slags svar giver ofte samme slags handlinger. Svar, der efterlader dig magtesløs og handlingslammet, følger naturligt af spørgsmål, der ikke leder nogen steder hen – og hvem er i stand til at handle positivt med følelsen af magtesløshed i sig? Bliv opmærksom på, at dine spørgsmål afgør, hvad du retter din opmærksomhed mod. Hvis du stiller spørgsmål, der er rettet mod alle de ting, du mangler, savner eller endnu ikke har opnået, så retter du din opmærksomhed mod noget negativt.

Spørg dig selv, hvad du kan gøre, for at det kan lade sig gøre. Hvordan skal du handle for at få det, som du vil have det; og hvad kan du lære af at savne noget sådant – så du ikke kommer til at savne noget sådant igen? Vær klar over, at hvis din opmærksomhed og dine spørgsmål er rettet mod noget negativt, så får du også negative svar! Mennesker med nærvær og power ved, hvilke spørgsmål der hjælper og støtter dem. Her kommer nogle af dem:

–  Var det, jeg gjorde/sagde, udtryk for et bevidst valg? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for et bevidst valg?

–  Valgte jeg, som jeg gjorde, pga. angst for, hvad der ville ske, hvis jeg traf et andet valg, eller kom min beslutning ud af overskud og tillid? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for angst eller overskud/tillid?

–  Valgte jeg, som jeg gjorde, pga. af et direkte eller indirekte pres udefra (fx for at behage en eller anden)? Eller traf jeg mit valg ud fra mine overbevisninger/værdier? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for mine overbevisninger/værdier, eller skyldes det, at jeg bukker under for et direkte eller indirekte pres udefra?

–  Holder det, jeg gjorde/sagde, mig fast i et mønster/fortiden, eller er mit valg med til at bringe mig nærmere min ønskede fremtid? Vil det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, holde mig fast i et mønster/fortiden eller bringe mig nærmere min ønskede fremtid?

–  Havde mit valg kun en kortvarig nydelse/glæde/befrielse, eller styrker mit valg mig også på længere sigt? Vil det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, styrke mig på længere sigt, eller vil det kun give mig en kortvarig nydelse/glæde/befrielse?

Vores pligt som mænd og kvinder er at optræde,
som om der ingen begrænsninger er for vores evner.
Vi er en aktiv del af selve skabelsen.
PIERRE TEILHARD DE CHARDIN

Nærværets kraft

Nærværet bringer en kraftfuld ro over et menneske. Mennesker med ro, der ikke har brug for opmærksomhed, men som kan vælge at skaffe sig det, hvis det er nødvendigt, opleves som kraftfulde. Derfor ligger der en stor del personlig power og sandt lederskab i at være den, der:

–  Lytter, når andre taler

–  Går, når andre løber

–  Har overskud til ro, når andre er i ubalance

–  Tier, hvor andre ikke havde kunnet modstå fristelsen til at prale

–  Er tålmodig, når andre har (for) travlt

–  Ikke ”konkurrerer” for at få ret eller opmærksomhed

–  Er klar og direkte, når andre ”går rundt om den varme grød”

–  Kommunikerer assertivt, når andre ikke gør det

–  Taler, når andre er konfliktsky.

Den stille balance bekræfter dit lederskab i længden. Meget af vores ”larm” kommer som sagt af, at vi enten skal have bekræftelse fra andre, at vi vil dominere dem, eller at vi skal ”hænge” lidt på dem for at få støtte. Det kommer af manglende balance. Vi kan arbejde på bedre balance indefra ved at opsøge nærværet og kigge på vores overbevisninger, valg af ord og assertionsniveau; og vi kan arbejde på den ”udefra” ved at fokusere på at optræde bevidst og agere assertivt – uden at gøre et større cirkus ud af særlig meget (og uden at reagere blindt på vores impulser til at ”larme” for at få opmærksomhed eller støtte). Det giver god mening at arbejde begge veje samtidig. Jo roligere du står på egne ben, jo større styrke oplever du selv at have – og jo større styrke oplever dine omgivelser, at du har. Det er indiskutabelt selvforstærkende.

Meditation

Sæt dig godt til rette med rank ryg. Lad din opmærksomhed følge dit åndedræt – du skal ikke ændre på eller prøve at påvirke dit åndedræt, men blot følge det, som det er.

Mens du langsommere og langsommere læser disse ord, så lad dit åndedræt glide ind og ud af kroppen og følg det med din bevidsthed. Sid sådan og træk vejret i nogle minutter. Luk eventuelt øjnene.

Når du langsomt læser videre, så læg mærke til det punkt, hvor din indånding slutter – lige inden din udånding begynder. Bare læg mærke til det punkt.

Og læg nu mærke til det punkt, hvor din udånding slutter, inden du begynder indåndingen. Læg mærke til det punkt.

De to punkter, de to små pauser, de to rum – læg mærke til dem. Læg din opmærksomhed til hvile i de punkter. Lad dig synke ned i de pauser. Luk eventuelt øjnene og vær. Giv dig god tid.

Opfordringen her går ikke på at lukke af over for andre, trække dig fra verden eller blive indelukket eller mystisk, men på at se på alt det her som et spørgsmål om energi: I hvor høj grad ”spilder du energi” ved at tale for tidligt og/eller for meget om dig selv og dine projekter, ved at tale for at få opmærksomhed, ved at konkurrere med andre etc.?

Saml i stedet energi ved at tale mindre til andre om dine planer og projekter. Brug i stedet din kraft til at fokusere på at realisere dem. Byg din energi op ved at lade være med at verbalkonkurrere med andre om, hvor godt det går, hvem der er bedst, eller hvem der har fortjent bedst – lad andre tale, fylde, prale, sladre og overdrive. Lyt, observer, hold dig til de ting, du ved med sikkerhed (og som du har førstehåndskendskab til), og vær venlig. Hvis du har overskud, så ”send” dem positive tanker. Send dem forståelse og respekt. Send dem kærlighed. Mennesker med power har ikke brug for unødigt at skulle bevise sig selv, de har ikke brug for at skulle hæve sig over andre.

Du vil med tiden opdage, at mange ord og handlinger ikke længere er dine valg, men snarere at det ”blev sådan”, fordi det med nærværets kraft bliver så aldeles klart for dig, hvad det rigtige er at gøre og sige (og at andet ikke længere er et muligt valg). Du vil opdage, at du taler og handler spontant oftere end som følge af logisk ræsonnement. Der følger afklaring med stilheden. Når du helt indefra ved, hvad det rigtige er, så er et valg ikke længere på tale.

Angst og selvoptagethed forhindrer os i at tænke, tale og handle til gavn for flere end os selv og vores allernærmeste. Det er vores personlighed med alle tankerne om fejl, mangler og muligheder for at miste og gå til grunde, der gør os kolde, kyniske og selvoptagede. Det er egoet, der står imellem os og respekten for helheden. Egoet isolerer dig. Det vil have ret, opmærksomhed, tid og plads. Egoet vil have kontrollen. Det vil bestemme, dominere, bedømme og fordømme. Alle de ting er vigtigere for egoet end helheden og relationen til andre mennesker og alt andet levende. Vi skal altså uden om – eller igennem – vores egoer for at nå frem til kærligheden i lederskabet. Det er ambitiøst, men hvad er der ellers at lave af betydning? Hvad skulle livet ellers handle om?

Meditation

Sæt dig godt til rette, og læs langsomt videre. Vær først opmærksom på dine sansninger – hvilke lyde opfatter du, hvilken duft lægger du mærke til, hvilken smagsoplevelse har du på tungen, hvad er der i dit synsfelt, hvad mærker du på forskellige dele af huden/kroppen? Betragt.

Vær det neutrale vidne. Læg nu mærke til din krop – hvad mærker du, når du langsomt går din krop igennem? Læg herefter mærker til de følelser eller energier, der kører i din krop. Observer stille. Læg nu mærke til dine tanker – hvad tænker du, hvad har du af overvejelser, hvilke associative spring foretager du?

Og læg nu mærke til den eller det, der kan lægge mærke til alt det andet. Betragt betragteren. Observer den observerende. Vær et vidne til vidnet. Vær bevidst om bevidstheden, der er bevidst.

Vi skal altså først og fremmest komme overens med os selv. Udforske vores egne egoer og blive bevidste om dem. Den ægte power lever bag vores egoer (og den har en anden tone og energi end den power, der kommer ud af oppustede egoer). Et element i den udforskning handler om tilgivelse. Når vi begynder at trække os væk fra vores identifikationer med vores ego, bliver vi pinligt opmærksomme på, hvordan vi har ladet vores egoer såre os selv og andre. Men tilgiv dig selv. Ikke kun for din egen skyld. Men for også at kunne tilgive andre.

Den sande power kommer ud af at elske dig selv og andre på trods af lidelse, ubeslutsomhed, frustration, manglende evner, forvirring og vægelsind – du tilgiver, fordi vi alle er mennesker med fejl og mangler (med egoer). Med kærligheden gør du det muligt for alle – inklusive dig selv – at starte forfra igen med ny kraft. Med kærligheden sparker du fortiden og de følelser, der er bundet op på den, ud af dit

liv. Ud over det etiske i tilgivelsen sætter den dig også fri. Uden kærligheden holder du dig selv fast i rollen som såret, forurettet eller ødelagt. Uden kærligheden dømmer du andre mennesker som uværdige (og på den måde gør du dig selv uværdig). Uden kærligheden holder du andre mennesker fast i deres rolle som bøddel – og ingen af jer vil komme fri af den lidelse, der ligger i begge disse roller. I vil blive ved med at køre rundt i smerte, vrede, beskyldninger og undskyldninger. Tænk på det sådan her: Ved at give slip på vreden, bitterheden og hadet sætter du dig selv fri. Du giver dig selv plads til at gå videre uden at have fortiden hængende om anklerne. Nærværet vil sætte dig fri.

Du må begynde med dig selv. Du kan kun elske andre, hvis du elsker dig selv. Når vi ikke kan acceptere vreden, angsten, grådigheden, mistænksomheden, stoltheden, eller hvad det nu er, i os selv, så kan vi selvfølgelig heller ikke acceptere det hos andre. Så længe du ikke har forståelse for og tilgiver dig dine egne fejl og mangler, kan du heller ikke tilgive andre menneske deres. Ved at kigge på de ting ved dig selv, du ikke vil være ved, trykker du på dine egne ømme punkter. Det gør ondt, men på den måde kan du give dig selv styrke. Jo mere du nægter at vise sider af dig selv og fortrænger dem, jo mere aggressivt og udfarende skal du agere for at holde dem fra livet – og jo mere bliver du i øvrigt mindet om dem. Når du derimod accepterer og arbejder med dine svage sider, bringer du dig selv i balance. Du vil i stigende grad opfatte dig selv som et helt menneske. På samme måde vil du også kunne acceptere andre mennesker, som de er.

I den forbindelse er andre mennesker ret nyttige. De hjælper dig nemlig helt automatisk med at vise dig dine svage sider. Brug de mennesker, du har omkring dig – især din partner – som et spejlbillede af dig selv. Alt, hvad du ser i din partner, findes i dig selv. Lær dig selv at kende ved at bruge andre mennesker som spejl. Kun ved at kende dig selv kan du i sandhed lede dig selv – og andre. Når du næste gang lader dig irritere af andre menneskers arrogance, dovenskab, aggression, overfladiskhed, eller hvad det nu måtte være, så led efter de ting i dig selv. Ved fx at finde din egen arrogance og acceptere den vil du ikke længere kunne føle dig så forskellig fra ham den arrogante tølper, du lige nu er irriteret og ophidset over. I stedet vil du kunne forstå ham, måske føle med ham og dermed også være mindre dømmende. Når du står med din egen arrogance i hånden, vil du ikke kunne undgå at være bevidst om, at du dømmer dig selv, hvis du dømmer ham.

Sig ja noget mere. Lad din tvivl komme alt og alle til gode! Denne lille, fantastiske historie af journalisten og forfatteren Morten Sabroe er et godt eksempel:

”Jeg talte engang i en drøm med en dreng, der sagde, at ethvert menneske har en bunke ja’er og en bunke nej’er i sig. Han sagde, at bunkerne var lige store, og at man ikke skulle være bange for at bruge løs af dem. For lige så snart man havde brugt ét af dem, bliver der født et nyt. Men så sagde han, at hver gang man brugte et nej, så vil det nye nej, der bliver født, være dobbelt så tungt som det forrige.

’Det er derfor, at de, der bruger løs af deres nej’er, ender med at se ud, som om at deres skuldre er lavet af bly,’ sagde drengen.

Sådan var det overhovedet ikke med ja’erne. Dér var det lige omvendt. For hvert ja, man brugte, blev det næste lettere, og de mennesker, der har brugt løs af deres ja’er gennem livet, de døde ikke – de fløj bare videre til en anden planet, hvor der var meget federe at være end her.”

Ved at møde dig selv, andre mennesker og enhver situation med et ja gør du dit til at skabe en positiv situation. Du tager ansvaret for al din usikkerhed og alle dine overbevisninger og fordomme om det ene og det andet – i stedet lader du tvivlen komme det andet menneske til gode. I begyndelsen vil det være meget svært at rumme følelsen af ”hej, ven” inde i dig. Men sig alligevel det ord for dig selv. Sig ordet, hver eneste gang du møder et andet levende væsen.

Selvfølgelig kender du roen, klarheden og kærligheden. Du har alle de kvaliteter i dig. Du kender til de små glimt, hvor du pludselig ser og forstår, og hvor du pludselig rummer og favner dig selv og andre – de glimt, hvor du elsker betingelsesløst, fordi alt er, som det skal være, og alt giver mening. De glimt, hvor tanker, ord og handlinger er klare og elegant leveret.

De glimt er fravær af ego og påtagede roller, af nærvær uden (for)domme, antagelser, betingelser, forventninger og krav. De glimt er kærlighed og livet. Det er de glimt, hvor du ser på det andet menneske og tilgiver, fordi du forstår. Du ser smerten. Du ser ønsket om at blive elsket. Du ser mennesker, der er, har været og vil være, og som intet har at gøre med de egoistiske rollespil, der er ved at drive dig til vanvid. Du ser bag om alt det. Og det, du ser, er kærlighed. Du er kærlighed i de glimt. Det er de glimt, der skal gøres større. Til lys. Til stjerner. For din egen, alle andres og alt levendes skyld.

Nuet er det punkt, hvor tiden rører evigheden.
C.S. LEWIS