En del människor tror att de är de enda som är med om att förlora en graviditet och därför tänker de är det inte är någon idé att prata om hur de mår eller vad de känner. Andra tror att missfall är så vanligt att det inte är någon idé att prata med sin omgivning om vad de går igenom.
Idag vet vi att det är vanligt att förlora sin graviditet, särskilt i början av den. Tyvärr är det fortfarande ofta hemligt och skamfyllt att få ett missfall. Att våga berätta och prata om sin förlorade graviditet har visat sig minska känslan av utanförskap och ensamhet.
Ett första tips här i inledningen av boken är – våga prata och berätta om det du är med om. Kanske kommer du bli förvånad över hur många som plötsligt vågar prata om sina egna erfarenheter med dig. När du får höra att du inte är ensam om det du går igenom kommer du förhoppningsvis känna dig mindre utanför eller annorlunda.
Andras berättelser bekräftar att du inte är ensam om att förlora en graviditet, att det både är jobbigt och smärtsamt när du inte får barnet du längtat efter. Att du inte just den här gången kommer få den familj som du börjat planera för, men att det finns hopp om att få bilda en familj i framtiden.
Förhoppningen är att du, som nu håller boken i din hand, hittar något i den som hjälper dig att förstå vad som händer i din kropp vid en förlorad graviditet och när du befinner dig i sorg. Att du hittar något som kan trösta dig och som gör att du någon gång i framtiden kommer våga försöka få barnet som du längtar efter, eller att du kommer till insikten, om det känns rätt, att du inte vill försöka igen. Det viktiga är, oavsett vad du väljer, att du väljer det du själv mår bra av.
Boken är en blandning av fakta, tankar och känslor inhämtade under många långa intervjuer med kvinnor och män som velat dela med sig av sina erfarenheter av förlorade graviditeter, och med kompetent personal med lång erfarenhet inom vården; läkare, barnmorskor, kurator och sjukhuspräst.
När det inte blev som du tänkt dig är uppbyggd som en uppslagsbok och är indelad i olika delar. Den första delen heter Berättelser och innehåller intervjuer med människor som förlorat sina graviditeter. Det är människor som har velat berätta sina egna historiaer och om sina egna tankar, känslor och funderingar kring det de själva gått igenom.
Min första tanke var att intervjua både män och kvinnor om deras upplevelser av att förlora en graviditet, men det visade sig vara svårt. Många kvinnor ville gärna berätta och dela med sig av sina upplevelser men att hitta män som ville berätta var svårare. Förhoppningen är att både kvinnor och män, i framtiden, kommer våga och vilja prata mer öppet om sina förlorade graviditeter. För ju mer vi pratar om det desto mindre skrämmande kommer det att vara.
Den andra delen heter Sorg och sorgbearbetning och handlar om hur kroppen reagerar vid en förlorad graviditet och hur omgivningen kan bemöta dig. Många människor vill säga tröstande saker i all välmening men ofta stämmer det inte överens med vad du går igenom.
Du kan få höra att: ”Det var ju så tidigt” eller ”Det går säker bättre nästa gång”. Oavsett vilka kommentarer du får hjälper de inte dig att bearbeta och sörja barnet och drömmarna som du har mist.
I den här delen av boken får du tips på vad du kan göra för att sörja din förlorade graviditet och på vad din omgivning kan göra för att stötta dig i det du går igenom. Varje sorg är individuell och därför har du också rätt att få sörja utifrån ditt eget behov och på ett sätt som passar dig. Det viktigaste är att du får sörja på det sätt som passar dig bäst.
Den tredje delen handlar om hopp och heter Våga igen. Alla kan få barn men alla kanske inte kan bära eller föda barn. Idag finns det en hel del hjälp att tillgå när du vill få barn, som till exempel IVF, sperma- och äggdonation eller adoption. Barn är något vi får och inte något som vi skaffar.
Det kanske inte är hur vi gör ett barn eller om vi bär ett barn som är det viktigaste utan själva resultatet; att få ett barn. I den här delen av boken finns tips på vad du kan göra när och om du vill försöka bli med barn igen. Det finns också generella råd som hjälper dig att förbereda dig innan du försöker bli med barn igen.
Den fjärde delen innehåller Fakta om förlorad graviditet och här kan du leta efter information som stämmer överens med din egen upplevelse. Här hittar du förklaringar till vad en förlorad graviditet är, fakta om olika typer av missfall; tidiga, sena, fördröjda missfall och information om symptom vid missfall; som blödning och smärta.
Den femte delen innehåller Statistik och tabeller om förlorade graviditeter. Till sist hittar du en Ordlista med en sammanställning av de vanligaste orden som du kan komma i kontakt med när du möter personal som arbetar inom vården.
Jag hoppas att du finner den information du söker, att du får svar på några av dina frågor och att du finner den tröst du behöver. Kom ihåg; det är många som varit med om att förlora sina graviditeter och tillsammans kan vi stötta och hjälpa varandra!
Det är många som har varit med om förlora en graviditet genom missfall eller intrauterin fosterdöd. Kanske fler än vad vi tror. Det jag har märkt är att ju mer jag själv har pratat om vad jag har varit med om desto fler i min omgivning har öppnat sig och vågat berätta sin egen historia.
Här följer tolv olika berättelser om människors upplevelser av sina förlorade graviditeter. De jag har intervjuat är födda mellan 1920-talet – 1980-talet och de har förlorat en eller flera graviditeter i vecka 6 – vecka 41. Min förhoppning är att du ska finna tröst när du läser vad andra har varit med om. Kanske kan du känna dig mindre ensam i din egen sorg och det du själv har varit med om.
Samtidigt vill jag passa på att tacka alla er som så öppenhjärtigt delat med er av era upplevelser, tankar och känslor. Era berättelser hjälper andra som också har varit med om att förlora en graviditet.