Pszichológiai törvény, hogy ha teljesíteni akarunk, akkor elménk szubjektív vagy tudat alatti oldalára kell hatást gyakorolnunk. Orison Swett Marden
Néha felteszem azt a kérdést a hallgatóságomnak, hogy hányan szeretnék közülük megduplázni a bevételeiket? Nem meglepő módon ilyenkor mindenki fel szokta emelni a kezét. „Nos, akkor jó hírem van: mindenki meg tudja kétszerezni a bevételeit - mégpedig garantáltan amennyiben hajlandó elég hosszú ideig élni.”
Ha évente 3-4 százalékkal gyorsabban növekszik a bevételed, akkor 20 év leforgása alatt megduplázod. Viszont elég sokáig tart kivárni!
Az igazi kérdés tehát nem az, hogy megkétszerezed-e a bevételedet, hanem az, hogy miként.
Kétszer olyan gyorsan érd el a céljaidat
Sok technika segítségével fel lehet gyorsítani a személyes és pénzügyi céljaink elérését Ebben a fejezetben egy olyan különleges módszert szeretnék megosztani veled, amellyel több ember jutott el a mélyből a csúcsra, mint bármely más módszerrel. Egyszerű, gyors, hatékony és garantáltan működik - már ha gyakorlod egyáltalán.
Korábban azt állítottam, hogy „azzá válsz, amire leggyakrabban gondolni szoktál". Ez a nagy igazság az alapja minden vallásnak, filozófiának, pszichológiának és sikernek. Egyik tanárom, john Boyle azt mondta egyszer: „Amit folyamatosan szem előtt tudsz tartani, azt el is tudod érni.” Ez a lényeg.
Pozitív gondolkodás kontra pozitív tudás
Sokan beszélnek a pozitív gondolkodás jelentőségéről manapság. Valóban fontos, de nem elegendő. Ha nem irányítják és nem tartják kordában, akkor a pozitív gondolkodás könnyen átmegy pozitív vágyakozásba és pozitív reménykedésbe. Ebben az esetben ahelyett, hogy az ihlet megvalósításához és a nagyobb teljesítmény eléréséhez szolgáltatná az energiát, nemigen több, mint egy derűs hozzáállás az é1ethez és az élet - pozitív és negatív - történéseihez.
Ahhoz, hogy összeszedetten és hatékonyan el tudjuk érni a céljainkat, a pozitív gondolkodásnak „pozitív tudásba” kell átfordulnia. Teljes mértékben tudnunk kell és el kell hinnünk, a szívünk legmélyéig, hogy egy bizonyos cél elérésében teljes sikerrel fogunk járni. Kétségek nélkül kell haladni a cél felé. Célzottnak és határozottnak kell lennünk, s olyan mértékben megingathatatlannak kell lennie a sikerbe vetett hitünknek, hogy semmi ne tudjon megállítani.
Bármi, amit azzal a sikerbe vetett megingathatatlan meggyőződéssel teszel, hogy beprogramozd a tudatalattit, segít gyorsabban elérni a céljaidat. Az a technika, amelyet mindjárt ismertetni fogok, megsokszorozhatja az adottságaidat és a képességeidet, és nagymértékben fokozhatja azt, hogy milyen gyorsan érsz el a kezdeti A pontból a végső B pontba.
Úgy szól az egyik fontos törvény, amely az agyműködésünket írja le, hogy ami bemegy, az ki is fejeződik. Amit mélyen beágyazol az elméd tudat alatti részébe, az végül kifejeződik majd a külvilágodban is. A mentális programozásnak az a feladata, hogy mélyen bevéssük a célt a tudatalattiba - egészen addig, hogy mélyen „megtapadjon” és saját életet kezdjen. A következő módszer segíteni fog ezt elérni.
A SZISZTEMATIKUS célkitűzés sokkal többet ér, MINT A VÉLETLENSZERŰ
Sok éven át dolgoztam úgy a céljaimon, hogy évente egyszer-kétszer írtam le őket, és amikor csak lehetőségem adódott, átnéztem őket. Már ez is elegendő volt ahhoz, hogy hatalmasat változzon az életem. Gyakran már januárban összeírtam, hogy mi mindent akarok elérni a következő évben.
Utána azonban megtanultam egy olyan technikát, amely megváltoztatta az életemet Felfedeztem, hogy ha már annak is van hatása, hogy az ember évente egyszer összeírja a céljait, akkor az még hatékonyabb, ha gyakrabban teszi ezt. Vannak olyan szerzők, akik szerint havonta, mások szerint hetente kell átnézni a céljainkat. Én azonban arra jöttem rá, hogy naponta érdemes leírni és újragondolni a céljainkat.
Minden Áldott nap írd le a céljaidat
Most értünk el magához a technikához. Vegyél egy spirálkötésű jegyzet-füzetet, amelyet mindig magadnál tartasz, mindennap nyisd ki és írd le a 10-15 legfontosabb célodat, de ne utalj vele a korábbi listára. Ezt mindennap tedd meg. Több érdekes dolog is történni fog, majd meglátod.
Első nap még gondolkodnod kell, és törnöd kell kicsit a fejedet, amikor a céljaidat írod. A legtöbb ember életében soha nem írta le a legfontosabb 10 célját.
A második napon, amikor az első listát figyelmen kívül hagyva újra leírod a felsorolásodat, már valamivel könnyebb lesz, de a 10-15 célod - leírása és fontossági sorrendje - meg fog változni. Olyan is előfordul, hogy az egyik nap leírt cél másnapra eltűnik. Lehet, hogy teljesen a feledés homályába vész, de az is lehet, hogy egy szép napon újra előbukkan majd.
Mindennap egyre jobban letisztul a 10-15 elemből álló céllista: egyre jobban körvonalazódnak és tapinthatóvá válnak a meghatározások. A végén azt fogod látni, hogy mindennap ugyanazokat a szavakat írod le. A fontossági sorrend együtt változik az életed változásaival, de egy idő -általában kb. 30 nap - után azt fogod látni, hogy nap mint nap ugyanazokat a célokat fogod papírra vetni.
Nagyjából ebben az időben történik veled valami rendkívüli. Beindul az életed! Úgy fogod érezni magad, mint amikor a repülőgép ráfordul a kifutópályára és nekiiramodik. Hirtelen nagyot fog javulni a magánéleted és a munkád. Az elmédben sziporkáznak majd a felismerések és az ötletek. Elkezdesz majd olyan embereket és erőforrásokat vonzani az életedbe, akik és amelyek segítenek jobban elérni a céljaidat. Gyorsan fogsz haladni -néha olyan gyorsan, hogy egy kicsit bele is szédülsz. Minden jobbra fordul.
Az utóbbi években 23 országban tartottam előadásokat, összesen több mint kétmillió embernek. Több tíz- és százezer szemináriumi résztvevővel megosztottam ezt a „tízcélos gyakorlatot"; ám a nekik adott gyakorlat egyszerűbb egy kicsit, mint amit neked adok. Elmondom ezt is.
Arra szoktam kérni a hallgatóságomat, hogy írjanak össze tíz olyan célt, amelyet a következő évben el akarnak érni. Utána arra kérem őket, hogy tegyék el egy évre, majd vegyék elő újra. Amikor egy év után újra a kezükbe veszik, olyan lesz, mintha káprázna a szemük. Csaknem minden esetben az szokott történni, hogy tíz célból nyolc teljesül - néha a legfigyelemreméltóbb módon.
Az egész világon tanítottam már ezt a gyakorlatot; mindenféle nyelven és kulturális közegben. Nagyjából minden esetben az történt, hogy amikor visszatérek az adott országba vagy városba, akkor odajönnek hozzám az emberek és hosszú sorba állnak, mint az esküvő utáni gratulációnál, hogy elmondhassák, hogyan változott meg az életük azután, hogy egy évvel korábban leírták a tíz legfontosabb céljukat.
Hogyan fogjuk munkára ezt a módszert
A fejezetben tárgyalt gyakorlat során meg fogod tanulni, hogyan tudsz olyan eredményeket kapni, amelyek sokkal nagyobbak és gyorsabbak, mint ha csak egyszer írja le a céljait az ember. Ötször vagy tízszer gyorsabban fogod megkétszerezni vagy megháromszorozni az eredményeidet - de csak akkor, ha naponta leírod a céljaidat.
Van néhány különleges szabály arra, hogyan tudod a legtöbbet kihozni ebből a gyakorlatból. Először is használd a „három P-s képletet": pozitív módon, jelen időben és ragozott formában (positive, present, personal tenses) írd le a céljaidat és azok kifejtését
Keltsd életre a tudatalattidat
Csak kijelentő módú állításokkal tudod életre kelteni a tudatalattidat, ezért úgy írd le a céljaidat, mintha máris elérted volna őket. Ne azt mondd, hogy jövőre ötvenezer dollárt fogsz keresni, hanem inkább azt, hogy évi ötvenezer dollárt keresek.
Az is fontos, hogy pozitív módon fogalmazd meg a céljaidat. Ne azt mondd, hogy le fogok szokni a dohányzásról vagy ennyi meg annyi kilót akarok fogyni, hanem azt mondd, hogy letettem a cigit vagy ennyi meg annyi kiló vagyok.
Azért kell, hogy pozitív legyen a tudatalattinak küldött utasításod, mert az nem tud mit kezdeni a nem kijelentő módú utasításokkal. Csak a pozitív, jelen idejű kijelentéseket tudja megemészteni,
A harmadik P betű a személyességre utal. Mostantól kezdve egész életedben minden célt ragozott mondatban jeleníts meg, amelynek te vagy a cselekvő alanya. Az egész világegyetemben te vagy az egyetlen ember, aki az „én" személyes névmást jogosan használhatja veled kapcsolatban - ha az „én" valahogyan beleépül a mondatodba, akkor az olyan, mintha a főigazgatóságról küldenének megrendelést a gyár géptermébe. Azonnal gyártásba megy a rendelés, és hamarosan leszállítja a megrendelt célt.
Nem azt mondod tehát, hogy: „Az a célom, hogy évi ötvenezret keressek", hanem azt: „Évi ötvenezret keresek”. Minden mondatodnak te legyél a cselekvő alanya, az fejeződjön ki, hogy te csinálsz valamit a cél érdekében:
.....-t keresek;... kiló vagyok; elérem...-t; ...-t nyerek;... autót vezetek; ilyen meg ilyen házban lakom; olyan meg olyan hegyet mászok meg” stb.
Rendelj határidőket a céljaidhoz
Ha erővel akarod felruházni a nap mint nap leírt céljaidat, akkor mindegyikhez rendelj hozzá határidőt. Írd azt például, hogy „(X év) december 31-éig havi 5000 dollárt keresek”. Mint már korábban megbeszéltük ebben a fejezetben, az elme imádja a határidőket és van egy „kényszerítő rendszere”. Lehet, hogy nem tudod még, hogyan fogod elérni a célodat, de akkor is adj magadnak egy világos határidőt. Ne feledd, hogy bármikor megváltoztathatod a határidőt az új információk fényében, de arra mindig figyelj oda, hogy legyen határidő. Olyan az, mint egy felkiáltójel az egyes célok után.
A napi tíz cél leírása nem más, mint teszt. Azt teszi próbára, hogy mennyire akarod elérni ezeket a célokat. Gyakran megtörténik, hogy az ember leír egy célt, aztán elfelejti, amikor legközelebb megint a papír elé ül. Ez egyszerűen csak azt jelenti, hogy nem akarja jobban azt az adott célt, mint minden mást; vagy nem hisz benne, hogy el tudja érni.
Azonban minél jobban ráveszed magad, hogy nap mint nap újra leírd a céljaidat, annál világosabban fogod látni, hogy mit akarsz igazán, és annál jobban meg leszel győződve róla, hogy tényleg lehetséges is.
BÍZZ MEG A FOLYAMATBAN
Amikor elkezded leírni a céljaidat, lehet, hogy még elképzelésed sincs arról, hogy meg tudod-e csinálni. Nem is fontos. Csak az számít, hogy nap mint nap leírd és újra leírd őket, teljes meggyőződéssel, tudva, hogy minden egyes alkalommal egyre mélyebben vésed be őket a tudatalattidba. Eljön majd az a pont, amikor teljes meggyőződéssel elhiszed, hogy elérhető a célod.
Abban a pillanatban, amikor az elméd tudat alatti része utasításként fogadja majd a céljaidat a tudatodtól, elkezdi úgy alakítani a szavaidat és a cselekedeteidet, hogy azok összhangban legyenek a céljaiddal. Elkezd majd a tudatalattid olyan embereket és körülményeket az életedbe vonzani, amelyek segíthetnek a céljaid elérésében.
Agyad számítógépe napi 24 órán át dolgozik
Az elméd tudat alatti része napi 24 órát dolgozik azért, hogy valóra váltsa a céljaidat mint egy erős számítógép, amelyet soha nem kapcsolnak le. A céljaid szinte úgy kezdenek majd megvalósulni, mintha nem is tennél értük semmit - néha egészen figyelemre móltó és váratlan módon.
Találkoztam néhány évvel ezelőtt Los Angelesben egy üzletemberrel, akinek volt egy teljesen nevetséges ötlete. Sok millió dollárra akart befektetőt találni, hogy az összegyűlt tőkéből felépítsen egy hatalmas vidámparkot Hawaii-on, amely éttermekből, kiállításokból és bemutatókból állna, amelyeken a világ minden országa megjelenhetne. Teljes meggyőződéssel vallotta, hogy óriási szenzáció lenne, és hogy az összes ország támogatná és mögé állna - amennyiben össze tudná gyűjteni a szükséges óriási pénzmennyiséget a projekt elindításához.
Fiatal voltam és zöldfülű, úgyhogy finoman azt sugalltam neki, hogy az ötlete teljes mértékben a fantázia birodalmába tartozik. Egy ilyen gigavállalkozás annyira összetett és drága, hogy meghaladja egy korlátozott erőforrásokkal bíró ember erejét, úgyhogy csak az idejét fecsérelné rá. Megköszöntem neki, amikor felajánlotta, hogy részt vehetek a konkrét terv összerakásában, és udvariasan távoztam.
Ez a történet az 1960-as években történt. Aztán megtudtam, hogy a Walt Disney Vállalat teljes mértékben felvállalta a projektet, és elnevezte „Experimental Prototype Community of Tommorrow" (EPCOT Központ -A jövő kísérleti közösség prototípusa), majd a floridai Orlando városában lévő Disneyland mellett elkezdte felépíteni. A vidámpark és a vele összekapcsolt ingatlanfejlesztés évente több száz millió dollárt termelő üzletté vált, és a világ egyik leglátogatottabb turistalátványosságai közé került.
Keltsd életre a világegyetem összes erejét
Itt a lényeg. Akkoriban még - fiatalember lévén - nem tudtam, hogy amikor leírsz egy célt, akkor mindegy, milyen nagynak vagy lehetetlennek tűnik, mert életre kelted a világegyetem összes erejét, amelyek lehetővé teszik a lehetetlent. Ezt majd a „tudatfelettit" tárgyaló részben fogom részletesen kifejteni.
Amikor leírsz valamilyen új célt, akkor lehet, hogy szkeptikus vagy, illetve kételkedsz a siker valószínűségében. Lehet, hogy a tudatodban jelen van az elgondolás, de még nem alakult ki benned a teljes hit és meggyőződés arról, hogy lehetséges a dolog. Ez rendben van és természetes. De ne hagyd, hogy megakadályozza a módszer alkalmazását nap mint nap.
Csupán annyi kell a módszer működésre bírásához, hogy vegyél egy kis spirálfüzetet, és mindennap fegyelmezetlen beleírj 10-10 célt kijelentő módban, jelen időben és ragozott formában. Csak ennyi kell, nem több. Egy hét, egy hónap vagy egy év múlva meg fogod látni, amikor körülnézel, hogy az egész életed elképesztő módon megváltozott.
Hiába kételkedsz a módszerben, akkor is csak annyi kell hozzá, hogy naponta öt percen át próbára tedd. Az a jó hírem, hogy több mint húsz éve még soha nem találkoztam olyan emberrel, aki azt mondta volna, hogy nem működik a módszer. Sőt ellenkezőleg. Folyamatosan kapom a leveleket. a telefonhívásokat, az e-maileket és a személyes beszámolókat minden országból és csaknem mindennap - olyan emberektől, akiknek a módszer segítségével gyökeresen megváltozott az életük.
Sokszorozd meg az eredményeidet
Jó néhány plusz technikával meg tudod sokszorozni a módszer hatékonyságát. Először is, miután leírtad a célodat kijelentő módban, jelen időben és ragozott formában, legalább három olyan cselekvést is vess papírra, amelyet rögtön meg tudnál tenni a cél elérése érdekében. Ezeket is kijelentő módban, jelen időben és ragozott formában írd le.
Ha például az a célod, hogy egy bizonyos mennyiségű pénzt keresel, akkor írhatod azt: „Az elkövetkezendő 12 hónapban 50 000 dollárt keresek", és azonnal felsorolhatod alatta, hogy 1, minden napot megtervezek,
2. azonnal hozzáfogok a legfontosabb feladatokhoz, és 3. csak a legfontosabb feladataimra koncentrálok, amíg el nem végzem őket.
Bármi legyen is a célod, könnyedén elővehetsz három olyan lépést, amelyeket azonnal megtehetsz a cél elérése érdekében. Amikor leírod a cselekvés lépéseit, a céllal együtt beprogramozod őket a tudatalattidba. Eljön majd az idő, amikor észreveszed, hogy ténylegesen meg is teszed azokat a lépéseket, amelyeket leírtál - néha úgy, hogy nem is gondolsz rájuk. Mindegyik lépésnél egyre közelebb kerülsz majd a végcélhoz.
Használj 10x15-ös kártyákat
Úgy is tudod fokozni a napi célkitűzés gyakorlatának hatékonyságát, hogy mindig 10x15 cm-es kártyákra írod fel a céljaidat. Nagy betűkkel, laponként egyet, és mindig legyenek nálad a kártyalapok. Amikor van néhány szabad perced, vedd elő, és egyenként nézd át őket.
A céljaid mindegyikét magadra vonatkoztatva, kijelentő módban és jelen idejű állításokként megfogalmazva írd fel. Egyszer azt mondta valaki, hogy inkább kezdi a napot reggeli, mintsem pozitív kijelentések nélkül. Amikor csak előveszed a lapokat, mindig időzz el néhány percig. Végy mély lélegzeteket, lazulj el, s tekintsd át a céljaidat.
Amikor felolvasod magadnak a célt, képzeld el úgy, mintha már valóság lenne. Ténylegesen lásd is magadat, amint élvezed a beteljesült célodat, és átérzed a sikerélményt.
Úgy is csinálhatod, hogy amikor felolvasod a kártyán lévő célt, elképzeled azokat a konkrét lépéseket, amelyeket azonnal megtehetsz az elérése érdekében. Ténylegesen képzeld el a tennivalókat. Utána lazulj el, majd térj át a következő célra.
Hogy minden a terveid szerint alakuljon, naponta kétszer tekintsd át a céljaidat. Egyszer reggel, ébredés után, egyszer pedig este, lefekvés előtt. Magaddal is hordhatod, és nap közben nézegetheted őket, amikor adódik egy kis időd.
Mikor a legalkalmasabb az idő a bevésésre
Naponta kétszer a legalkalmasabb leírni és újraírni a célokat, illetve a kártyákat átnézni. Az egyik közvetlenül lefekvés előtt, a másik pedig reggel, felkelés után.
Amikor este leírod és áttekinted a céljaidat, egyben be is vésed őket az elméd tudat alatti részébe, amelynek így alkalma lesz egész éjjel dolgozni rajtuk, amíg te alszol. Gyakran előfordul, hogy reggel fantasztikus ötletekkel ugrasz ki az ágyból: kit kell felhívni vagy mit kell tenni, hogy könnyebben elérd a célodat.
Amikor reggel újraírod és átnézed a céljaidat, egyben pozitív gondolkodásra és cselekvésre hangolod magad, amely egész nap kitart majd. Ahogyan a reggeli testedzés is bemelegíti az izmaidat, a céljaid reggeli áttekintése is bemelegíti az agyadat, és felkészít arra, hogyan hozd ki a csúcsformát magadból egész nap.
A célok napi kétszeri leírása és áttekintése egyre jobban bevési ezeket a tudatalattidba. Így aztán fokozatosan áttérsz a pozitív gondolkodásról a pozitív tudás birodalmába. Kialakítasz magadban egy mély és megingathatatlan meggyőződést arról, hogy a céljaid elérhetők, és csak idő kell hozzá, hogy elérd őket. És igazad lesz.
1. Vegyél egy kis spirálfüzetet, és mindennap írj le 10-15 célt, amelyeket el szeretnél érni a közeljövőben.
2. Csinálj egy kártyacsomagot, és mindegyik kártyára írd fel valamelyik célodat kijelentő módban, jelen időben és ragozott formában. Mindenhova vidd magaddal a lapokat.
3. Lefekvés előtt képzeld el élénken a céljaidat: milyen lenne, ha már elérted volna őket.
4. Gondolj három dologra, amit megtehetnél, hogy mindegyik célodat elérd. Mindig konkrét dolgokra gondolj, amelyeket ténylegesen megtehetsz.
5. Az Önfegyelmeddel vedd rá magad, hogy mindennap írd újra a céljaidat - de soha ne nézd meg a korábbi felsorolásokat amíg teljesen meg nem győződsz róla, hogy elkerülhetetlenek a céljaid.