Week in, week uit: Oei, ik groei! in je buik
Dit is een bijzondere week: deze week telt wel als week 1, maar je bent nog niet zwanger! Toch is er een reden om hier met het tellen van de zwangerschap te beginnen. Je kunt namelijk nooit precies voorspellen op welke dag je zwanger wordt. Om alle twijfels weg te nemen als het gaat om de datum waarop je zwanger bent geworden, tellen we de zwangerschap gewoon vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. We gaan er dan van uit dat je ongeveer 40 weken later zult gaan bevallen. Een gezonde zwangerschap duurt tussen de 37 en 42 weken. Nu snap je ook waarom. Die marge van ‘min drie weken’ en ‘plus twee weken’ op de gemiddelde 40 heeft te maken met het moment van je eisprong. Slik tot de tiende week van de zwangerschap foliumzuur. Zo verklein je de kans op bijvoorbeeld een open ruggetje.
Eisprong en bevruchting!
Vrouwen die een gemiddelde cyclus van vier weken hebben, zullen aan het eind van deze week een eisprong krijgen. Aan je baarmoeder zitten twee dunne kanaaltjes, de eileiders, en aan het eind van deze eileiders zitten de eicellen. Elke maand komt er een eicel tot rijping. Deze eicel ‘springt’ de eierstok uit als hij rijp is en dat noem je de eisprong. Vervolgens gaat de rijpe eicel door de eileider naar de baarmoeder. Daar wordt de eicel bevrucht en begint een nieuw leven.
De eerste tekenen?
Dat je lichaam en je humeur echt onder invloed staan van hormonen, merk je misschien nu al. Je kunt nog geen zwangerschapstest doen, maar je merkt dat je lichaam anders is dan normaal. Op zich is dat niet zo gek. Vanaf het moment dat de eicel bevrucht is, gaat je lichaam als een gek aan het werk om je baby een veilige groeiplaats in de baarmoeder te verschaffen.
Eerste tekenen van een zwangerschap: misselijkheid en jeukende of branderige borsten.
Testtijd
De tijd die je moest wachten voordat je eindelijk de zwangerschapstest kon doen, leek eindeloos te duren. Nu is het zo ver. Aan het eind van deze week kun je vanaf het moment dat je een dag over tijd bent een zwangerschapstest doen!
Oei, ik groei in de buik
Vanaf de bevruchting zijn de eicel en zaadcel met elkaar versmolten en hebben ze zich al talloze keren gedeeld. Twee cellen werden vier cellen. Vier werden er acht. Acht werden er zestien. Nu is er al een echt klompje van cellen ontstaan. Er gebeurt iets bijzonders rondom de vijfentwintigste dag: de klomp cellen verdeelt zich dan in drie lagen. De bovenste laag zal zich gaan ontwikkelen tot het zenuwstelsel en de zintuigen, de middelste laag tot de spieren, bloedvaten, nieren, geslachtsorganen en botten, en de onderste laag ontwikkelt zich tot het ademhalingsapparaat en het maagdarmkanaal. De klomp cellen krijgt nu ook een andere naam: vanaf nu heet je buikbaby een embryo!
Je buik verandert en jij verandert
Alsof de emotionele hergeboorte van jou als moeder nog niet genoeg is om te verwerken, is je lichaam ook nog continu aan het veranderen. Wellicht krijg je steeds meer last van het hormoon HCG, dat verantwoordelijk is voor de zwangerschapskwaaltjes. Misschien heb je iedereen al verteld dat je zwanger bent, of misschien heb je besloten dit nog even als intiem geheim voor jezelf te houden tot de kans op een miskraam aanzienlijk kleiner is. Die keus is natuurlijk aan jou. Zolang je maar geniet van deze start van een prachtige periode in je leven, is alles goed.
Oei, ik groei in de buik
Als je in je buik zou kunnen kijken, zou je echt verbaasd zijn over alles wat je zou zien! In een paar weken heeft er een heuse transformatie plaatsgevonden van twee losse cellen tot een embryo met beginnende armpjes en beentjes! Vorige week leek je buikbaby nog meer op een kikkervisje. Nu zie je al bobbeltjes ontstaan op de plekken waar de armen en benen zich gaan vormen.
Lengte buikbaby: 2 millimeter.
Doen!
Vraag in je omgeving naar ervaringen met verloskundigen!
Koester je lichaam
De veranderingen in je lichaam door de zwangerschap begin je nu niet alleen te voelen, maar ook te zien. Je borsten zijn groter, je hebt misschien wat meer pukkeltjes, je straalt of ziet er juist afgepeigerd uit. Allemaal dingen die heel normaal zijn als je zwanger bent. Het begin van de zwangerschap wordt vaak door mensen onderschat: je kunt nog geen dikke buik zien, dus is de zwangerschap ook nog niet zwaar. Onzin. Je geniet, maar doet er wel verstandig aan naar je lichaam te luisteren. De signalen die je merkt en ziet, moet je niet verwaarlozen. Neem rust en verwen jezelf.
Oei, ik groei in de buik
Als je even in je buik kon luisteren, zou je het hartje horen! Vanaf deze week klopt het hartje van je buikbaby en heeft hij ook een primitieve bloedsomloop. Dat wil nog niet zeggen dat het hart nu ook het bloed rondpompt in zijn lijfje; daar is het nog te vroeg voor. De basis van de bloedsomloop wordt aangelegd en zal zich in de komende weken verder gaan ontwikkelen. Ook het hart zal zich nog veel verder moeten ontwikkelen voordat je buikbaby in staat is om buiten de buik te overleven.
Ruimte maken!
Ook al is je buikbaby nog niet zo groot, je baarmoeder is dat wel! Je zult misschien al hebben gemerkt dat je vaker naar de wc gaat of denkt dat je naar de wc moet. Dat komt doordat de baarmoeder op de blaas drukt. Deze geeft het signaal af dat je naar het toilet moet. Je buik – en alles wat erin zit – moet zich opnieuw aanpassen en alles verschuift een beetje. De baby heeft ruimte nodig! De komende maanden zal je lichaam nog veel ruimte moeten maken; meestal veroorzaakt dat geen last, maar je merkt het wel.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby krijgt nu al een bovenlipje! Zijn hele gezichtje begint zich af te tekenen en de komende tijd zal het steeds verfijnder worden. Ook in zijn hoofdje is al een hoop ontwikkeld. Het gehoororgaan is in de basis al aangelegd, maar horen kan hij nog niet; dat duurt nog veertien weken. Zijn hartje heeft nu vier hartkamers, net als bij ons, en kan het bloed al rondpompen. Je merkt het: je buikbaby begint al echt op een mensje te lijken. Hij is zelfs al zo sterk dat hij deze week voor de eerste keer op eigen kracht kan bewegen! Jammer genoeg merk je dat nog niet. Hij heeft nog zo veel ruimte dat je het niet kunt voelen. De bobbeltjes die je baby aan zijn lijfje had, zijn nu uitgegroeid tot armpjes en beentjes. Sterker nog: aan die armpjes zitten al handjes met vingertjes, en aan de beentjes al voetjes en teentjes!
Lengte buikbaby: 1 centimeter.
Doen!
Maak een afspraak met de verloskundige en check je verzekeringspolis.
Klaas Vaak komt steeds vaker op bezoek
Misschien ben je vanaf dag één van de zwangerschap al moe, misschien viel je tot nu toe in de categorie gelukkige vrouwen met een boost aan energie. Toch is het heel normaal dat je extra moe bent. Vaak word je zelfs overvallen door de moeheid. Klaas Vaak brengt steeds vaker verrassingsbezoekjes op de meest onhandige tijden. Door op tijd rust te nemen voorkom je dat je overvallen wordt door de slaap.
Oei, ik groei in de buik
Deze week schenkt je baby extra aandacht aan de ontwikkeling van zijn botten. Hij had al een geraamte van heel flexibele botten, maar deze week beginnen de botten te verbenen. Dat wil zeggen dat ze harder worden en minder flexibel zijn. Sommige botten verbenen niet; dit is kraakbeen, dat blijft ons hele leven flexibel. Het verbeningsproces dat nu begint, zal niet klaar zijn als hij geboren wordt. Sterker nog, het gaat het hele leven door. Onze botten worden steeds harder en minder flexibel.
Het gezichtje van je baby is nog steeds druk bezig zich te ontwikke len. Hij heeft al oogjes, maar nog geen irissen. Ook heeft hij nog geen oogleden die open en dicht kunnen gaan. Tot nu toe heeft hij zijn ogen de hele tijd open, maar hij ziet nog niets.
Lengte buikbaby: 2 centimeter.
Van banden tot borsten
Er groeit van alles in en aan je lichaam. Twee dingen die groeien, springen er bijna letterlijk uit: je decolleté heeft proporties aangenomen die je bij jezelf nog niet eerder had gezien; je borsten maken zich klaar voor de borstvoeding. Maar niet alleen je borsten groeien, ook je baarmoeder ontwikkelt zich in rap tempo. Je baarmoeder ‘hangt’ als het ware aan de banden in je buik. Die banden dragen dus eigenlijk de baarmoeder.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby is druk bezig geweest om de botten in zijn lijfje te verstevigen en te verfijnen. Dat resultaat kun je nu aan zijn gezichtje zien. De verhoudingen en verfijningen van de botstructuur van zijn gezichtje maken hem tot een superlieve buikbaby. In de kaken die hij heeft ontwikkeld, beginnen nu ook de twintig kiemen voor de tandjes te ontstaan. Die kiemen blijven zich voorlopig ontwikkelen, tot ze tandjes zijn geworden en doorkomen, maar daar moet je nog wel even op wachten. Gemiddeld komen de eerste tandjes door als je baby zes maanden is en dus ook al hapjes eet en rechtop kan zitten.
Lengte buikbaby: 3 centimeter.
En dan hoor je het hartje!
Als je tien weken zwanger bent, ga je voor het eerst naar de verloskundige. Waarschijnlijk heeft je verloskundige je al verteld wat je mee moet nemen tijdens dat eerste bezoek. Het is altijd verstandig om sommige dingen even op te schrijven voor jezelf of na te gaan of je alles hebt voordat je naar de verloskundige gaat.
Oei, ik groei in de buik
Het hartje van je buikbaby klopt al een paar weken, maar bij de verloskundige hoor je het voor de eerste keer. Een emotioneel en gek moment. Je zult namelijk horen dat het hartje van je buikbaby veel sneller klopt dan dat van ons: het slaat wel zo’n 150 keer per minuut! De schedel – de botten rondom zijn hoofdje – is nog niet zo verbeend dat hij wittig is, hij is nog vrij transparant en je kunt de hersentjes dus door de schedel heen zien! Ook in het lijfje van je baby gebeurt veel. In zijn buik ontwikkelen zich deze week in rap tempo de lever en de maag. Hij begint aan een heuse groeispurt, waarin hij twee centimeter per week groeit! Lengte en gewicht buikbaby: 4 centimeter en 1,5 gram.
Je kunt je baarmoeder al voelen
Het zal nog wel een tijdje duren totdat je echt aan je buik kunt zien dat je zwanger bent. Toch kun je zelf al wel je groeiende baarmoeder voelen. Ga plat op je rug liggen en druk voorzichtig net boven de rand van je schaambeen. Doe dit met alle vingertoppen tegelijk. Voel je die harde rand, als een soort rubberen bal? Dat is je baarmoeder! Nu zal het ook niet lang meer duren voordat je een klein ‘echt’ buikje zult hebben. Als de rand van de baarmoeder echt helemaal onder het schaambeen uit komt, kan de baarmoeder zich hier niet meer achter verstoppen.
Oei, ik groei in de buik
Je baby heeft nu de eerste belangrijke fase in zijn ontwikkeling meegemaakt. Gedurende de eerste tien weken wordt alles in de basis namelijk al aangelegd. Eigenlijk heb je nu een compleet minimensje in de buik. Hij moet natuurlijk nog wel veel groeien en alles wat hij in de basis al heeft moet zich nog verder ontwikkelen. Daar gaat hij de komende periode dan ook mee door. Ook de groeispurt waar hij vorige week aan begonnen is, gaat voorlopig nog door. Dat merk je misschien aan je lichaam; je zult wat vaker moe zijn.
Denk alvast na over de zwangerschapscursus die bij jou past.
Lengte buikbaby: 6 centimeter.
Hoera, je hebt de eerste echte mijlpaal bereikt, namelijk die van 12 weken. Vanaf nu is de kans op een miskraam aanzienlijk kleiner. Als je je zwangerschap tot nu toe geheim hebt gehouden, breekt nu de tijd aan om iedereen het blije nieuws te vertellen. Ook aan je lichaam merk je weer enkele veranderingen. Rondom de tepels zie je misschien opgezwollen aderen of je borsten lijken in een soort marmer te veranderen. Dit is heel normaal tijdens de zwangerschap.
Oei, ik groei in de buik
Als je nu in je buik zou kunnen kijken, zou je zien of je een zoon of een dochter krijgt! Deze week zijn namelijk de uitwendige geslachtorganen zichtbaar geworden. Vanaf de conceptie stond natuurlijk al vast of je een jongetje of meisje kreeg. Het gezichtje van je buikbaby wordt ook steeds verfijnder. Hij begint zijn stembanden te ontwikkelen. Het zal echter nog wel een paar maanden duren voordat hij deze voor de eerste keer kan gaan gebruiken! Terwijl zijn oogjes een paar weken geleden nog continu open waren, zijn ze nu dag en nacht dicht. Deze oogleden beschermen de ogen, die zich nog volop aan het ontwikkelen zijn. De donkere vlek die zich achter de gesloten oogleden bevindt, zal binnenkort de pupil worden.
Lengte buikbaby: 7,5 centimeter.
Doen!
Vraag alvast kraamzorg aan. Ga na welke vorm van kinderopvang bij jou past en zoek eventueel een kinderdagverblijf uit.
Van lasten naar lusten
Nog even regeert het hormoon HCG, dat verantwoordelijk is voor de kwaaltjes, over je lichaam. Toch heb je hier nu waarschijnlijk niet meer zo’n last van. Je voelt je steeds lekkerder in je vel zitten en je lichaam is gewend aan het zwanger zijn. Veel vrouwen krijgen nu ook weer meer zin om te vrijen.
Oei, ik groei in de buik
Je baby is nu al bijna een compleet mensje. Aan het eind van deze week zit alles erop en eraan, al is hij natuurlijk nog veel te klein om geboren te worden. Hij heeft alle onderdelen van zijn lichaampje nu ontwikkeld en gaat de komende maanden besteden aan het groter en krachtiger worden. Ook zal hij de lichaamsdelen en organen die hij heeft ontwikkeld verder gaan verfijnen. Met dertien weken is hij van twee losse celletjes gegroeid tot een minimensje en dat kun je dus terecht een enorme groeispurt noemen. Je baby groeit nu sneller dan in welke fase van zijn leven ook. Zijn hoofdje is in verhouding nog erg groot.
Doen!
Regel alvast je verlof!
Van een lach tot tranen met tuiten
Dat veel vrouwen die zwanger zijn wat emotioneler zijn dan voorheen, was je waarschijnlijk al duidelijk. Door de hormonen ben je gewoon wat gevoeliger. Deze week zul je merken dat je emotioneel nog heftiger reageert. Deze heftige emotionele buien zullen binnenkort weer verdwijnen. Het hoort er nu gewoon even bij.
Oei, ik groei in de buik
Deze week neemt de placenta het werk over van de dooierzak. De placenta zorgt ervoor dat je babyvoeding en zuurstof binnenkrijgt. Wat jij eet en drinkt, komt in je bloed terecht en via jouw bloed in de placenta en dus bij je baby. Je baby is en blijft dus afhankelijk van jouw gezonde eetpatroon.
Speciale aandacht besteedt je buikbaby aan het verder ontwikkelen, groeien en sterker maken van zijn gewrichten, spieren en nieren. Zijn mondje doet hij af en toe open. Zo begint hij langzaam het slikken te oefenen, al slikt hij nog niet echt. De uiteinden van zijn lichaampje worden steeds verfijnder. Zijn vingertjes en teentjes lijken al steeds meer op de vingertjes en teentjes van een pasgeboren baby. Binnenkort zal hij nageltjes krijgen.
Lengte buikbaby: 9 centimeter.
Is dat je baby?
Sommige vrouwen hebben vanaf deze week het voorrecht hun buikbaby te voelen! Over het algemeen kun je stellen dat dit alleen vrouwen zijn die al een kindje hebben en dus zwanger zijn ‘op herhaling’. Toch wil ook dat niet zeggen dat je je buikbaby deze week gegarandeerd al voelt. Soms moet je gewoon nog een paar weekjes geduld hebben.
Oei, ik groei in de buik
Officieel heette je baby tot nu toe ‘embryo’. Dit is dan ook de medische term voor jouw wereldwondertje. Zijn officiële naam is vanaf deze week ‘foetus’, wat Latijn voor ‘kind’ is. Wij hebben het steeds over ‘buikbaby’, omdat dit veel meer overeenkomt met wat het hart zegt. Je buikbaby krijgt deze week allemaal piepkleine haartjes op zijn lichaam. Dit zijn lanugohaartjes. Ze hebben nog niet direct een functie, maar over een paar weken wel. Tegen die tijd gaat hij zich namelijk met een soort witte ‘crème’ insmeren om zijn huid te beschermen tegen het vruchtwater. Die crème hecht beter aan de haartjes.
HCG maakt plaats voor progesteron
Vanaf deze week neemt het hormoon progesteron het over van het hormoon HCG. Helaas betekent dit niet dat je vanaf nu totaal geen zwangerschapskwaaltjes meer hebt. De typische kwaaltjes maken echter plaats voor ‘het weke lichaam en de weke geest’: je wordt letterlijk en figuurlijk een zachter mens. Je zult merken dat je niet meer zo vaak naar het toilet hoeft. Dat komt doordat je baarmoeder nu boven je schaambeen uit komt; hierdoor is er weer wat meer ruimte voor de blaas. Je kunt je baarmoeder ook goed voelen. Ga maar eens plat op je rug liggen met je benen opgetrokken en voel aan je buik. Die ‘bal’ die je voelt, is je baarmoeder! Het is niet zo gek dat hij aanvoelt als een harde, flexibele bal. Sinds de conceptie is hij namelijk tien keer zo zwaar geworden. Woog hij eerst zo’n 100 gram, nu weegt hij een kilo!
Oei, ik groei in de buik
Je baby is en blijft bezig met de grootste groeispurt van zijn hele leven. Hij kan niet eens meer in zijn geheel via de echo in beeld worden gebracht!
Lengte buikbaby: 14 centimeter.
Buikspiertijd maakt plaats voor flostijd
Een oud gezegde stelt: “Ieder kind kost een tand.” Gelukkig weten we nu dat dit niet zo hoeft te zijn. Maar in elk gezegde schuilt wél een kern van waarheid. Doordat je lichaam onder invloed staat van het hormoon progesteron, wordt ook je tandvlees weker, zachter en kwetsbaarder. Ook de kaken worden weker. Conclusie: je bent gevoeliger voor bijvoorbeeld ontstekingen in de mond. Die kun je merendeels voorkomen door extra veel aandacht en tijd aan de zorg voor je tanden te besteden. Die tijd heb je, omdat je vanaf nu geen tijd meer kwijt bent aan buikspieroefeningen, als je die tenminste deed. Vanaf nu is het in elk geval niet meer verstandig om buikspieroefeningen te doen. Je kunt natuurlijk wel blijven sporten, als je het maar verstandig doet en rekening houdt met je zwangere lichaam.
Oei, ik groei in de buik
Niet alleen de buitenkant van het lichaampje groeit als kool, maar ook aan de binnenkant groeit en ontwikkelt alles zich in een razend tempo. In zijn buikje en romp werken al een heleboel organen: de lever, de gifverwerkingsfabriek van het lichaam, de nieren en de galblaasjes. Het hartje pompt het bloed ook goed rond. Dat is trouwens een heel werk, want het pompt per dag zo’n dertig liter rond! Inmiddels beweegt je buikbaby niet meer af en toe, maar de hele tijd.
Denk alvast na over de naam!
Lengte buikbaby: 15 centimeter.
Luisteren met een aandachtig oor
We reageren allemaal anders op de zwangerschap, maar dat je lichaam verandert, is een feit. Je bent nu bijna op de helft. De grote truc is om echt te leren luisteren naar je lichaam. Hoe beter je luistert, hoe fijner je zwanger zult zijn.
Oei, ik groei in de buik
Af en toe neemt je buikbaby een slokje van het vruchtwater. Hij plast het vocht dat hij binnenkrijgt ook weer uit. Je raadt het al: in het vruchtwater. Vervolgens neemt hij hier weer een slokje van. Dat klinkt vies, maar dat is het absoluut niet. De urine van je buikbaby is niet te vergelijken met die van een geboren baby. Door deze kleine slokjes oefent je baby zijn longen, maag-darmkanaal en nieren. In het vruchtwater zit niet alleen zijn urine, maar er zweven ook donshaartjes en huidcellen in. Ook die krijgt je baby binnen als hij een slokje neemt. De haartjes en huidcellen hopen zich op in zijn ingewanden en hierdoor ontstaat het meconium, en dat is dan ook de eerste ontlasting van je baby als hij geboren is. Het hoofdje van je baby is inmiddels ook flink gegroeid en is nu een derde van zijn totale lichaam! Even ter vergelijking: bij ons is het hoofd een zesde van ons totale lichaam. Je buikbaby kan vanaf nu zijn ruggenwervel buigen en bewegen, inclusief zijn nek.
Denk alvast na over het geboortekaartje. Er is tegenwoordig zoveel mogelijk. Je kunt kiezen voor een standaardkaartje, zelf iets maken of iets heel anders doen!
Lengte en gewicht buikbaby: 15 centimeter en 150 gram!
Maagzuur?
Misschien heb je de laatste tijd gemerkt dat er af en te wat maagzuur omhoogkomt. Vervelend, maar onschadelijk en heel normaal. Ook dit komt door de invloed die het hormoon progesteron op je lichaam heeft. Het heeft inmiddels ook je ingewanden wat weker gemaakt en daarmee de opening van de slokdarm naar de maag. Doordat de maagspier wat weker is geworden, kan het zuur makkelijker omhoog. Je baby is nu ook zo groot dat hij op de maag drukt. Je kunt het ongewenst omhoogkomen van het maagzuur verminderen door ervoor te zorgen dat er altijd wat eten in je maag is. Kies wel voor gezonde en vetloze tussendoortjes.
Oei, ik groei in de buik
Als je nu in je buik kon kijken, zou je zien dat het huidje van je baby er heel erg rimpelig uitziet. Dit komt doordat er nog geen onderhuids bindweefsel is gevormd. Dat zorgt namelijk voor een mooie en strakke huid. Vanaf nu begint je baby dat onderhuidse bindweefsel aan te maken. Hij krijgt ook steeds meer haar op zijn hoofdje en is nu al negentien centimeter lang!
Voel je je buikbaby al?
Helaas is niet te zeggen op welke dag je voor het eerst je baby gaat voelen. De een voelt haar baby al een paar weken eerder (vaak als je al een keer zwanger bent geweest) en de ander zal nog even geduld moeten hebben. Maar deze week is wel een week waarin veel vrouwen aangeven dat ze hun baby voor de eerste keer voelen. Over mijlpalen gesproken! Het lijkt in het begin op wat gek geborrel in je buik. Veel vrouwen beschrijven het als een vlinder die ronddwarrelt. Je buik is inmiddels al behoorlijk gegroeid. Misschien is je navel eruit ‘geplopt’, waardoor er een bobbeltje op de plaats van je navel zit. Maak je geen zorgen, dit komt vanzelf weer goed na de bevalling.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby, zoals je hem inmiddels wel kunt noemen, heeft nu ook echte nageltjes. Althans, ze zijn nog niet helemaal zoals onze nagels, maar veel zachter en te vergelijken met vliesjes. Zo zullen ze ook de eerste weken na de geboorte nog zijn.
Vanaf nu kun je op een echo zien of je een jongetje of een meisje verwacht. Natuurlijk is het aan jou of je dat wilt weten.
Lengte buikbaby: 22 centimeter.
Rust: echt doen
Je verloskundige vertelt het je, net als je moeder en iedereen die je spreekt, en bovendien lees je het in elk boek: als zwangere vrouw moet je het rustig aan doen. Ongetwijfeld heb je al honderd keer gedacht: makkelijk praten, maar in de praktijk is dat onmogelijk. Werken, dagelijkse bezigheden, misschien ook nog andere kinderen…Het is ook geen makkelijk op te volgen advies. Toch is nu de tijd gekomen om er echt een oplossing voor te vinden. Stel prioriteiten en stel de dingen die niet echt moeten gebeuren even uit. Rust is niet alleen belangrijk voor jou, maar ook voor je buikbaby. Bovendien bevalt een ontspannen moeder makkelijker!
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby kan je vanaf deze week horen! Natuurlijk hoort hij nog niet op dezelfde manier als wij, maar hij hoort vanaf nu steeds beter de dagelijkse klanken en hij went eraan. Hij luistert naar het kloppen van je hart, het ruisen van je bloed en alle andere geluiden die je lichaam maakt. Doordat hij deze geluiden nog twintig weken hoort, geven ze hem na de geboorte ook een geruststellend gevoel. Overrompel je buikbaby niet door nu naar een concert te gaan waar de muziek en de trillingen van de muziek te zeer doordringen in je buik. Zulke harde geluiden moet je nu even vermijden.
Praat eens tegen je buikbaby! Lengte en gewicht buikbaby: 25 centimeter en 300 gram.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby groeit als kool! Hij groeit zelfs zo hard, dat je hem waarschijnlijk steeds beter en vaker kunt voelen. Dat is altijd gezellig. Leg even je hand op je buik als je hem voelt en sta stil bij het wereldwonder dat er in jouw buik groeit.
Ga alvast shoppen voor de babykamer – nu heb je nog de tijd om je rustig te oriënteren.
IJzer
Doordat je lichaam zo hard groeit en zoveel extra bloed aanmaakt, krijgen veel vrouwen nu last van bloedarmoede. Dat betekent niet dat je een tekort aan bloed hebt, maar dat het ijzergehalte van je bloed te laag is. De signalen van bloedarmoede: je futloos en slap voelen en af en toe duizelig zijn. Als je deze symptomen herkent, kan de verloskundige je ijzergehalte meten.
Oei, ik groei in de buik
Het lijfje van je buikbaby wordt niet alleen steeds groter, maar ook steeds sterker. Hij traint zijn spieren de hele dag. Ook in zijn hoofdje staan de ontwikkelingen niet stil: de hersentjes ontwikkelen zich steeds verder.
Lengte buikbaby: 28 centimeter.
De weeën beginnen?!
Echte weeën heb je gelukkig nog niet, daar is het nog te vroeg voor. Toch begin je misschien wel te merken dat je buik af en toe heel hard aanvoelt en zich na een tijdje weer ontspant. We praten dan over ‘harde buiken’. Dit zijn eigenlijk oefenweeën of voorweeën. Harde buiken komen het meest voor als je buikbaby heel hard groeit. Ook zul je merken dat je wat vaker een harde buik hebt als je onder stress staat. De harde buik kan geen kwaad voor je buikbaby, maar de stress wel. Je buikbaby krijgt dan namelijk te veel cortisol binnen, het stresshormoon. Sommige vormen van stress kun je niet voorkomen, maar wees er wel alert op. Elke vorm van stress die je kunt voorkomen, móét je voorkomen.
Oei, ik groei In de buik
Je buikbaby wordt met de dag mooier. Hij heeft nu al wimpertjes en heel fijne wenkbrauwtjes. Zijn halsje is inmiddels vrij van de romp. Een groot verschil tussen een buikbaby in deze week van de zwangerschap en een buikbaby in de laatste weken is zijn ‘dikte’. Als hij geboren wordt, is alles schattig rond. Hij heeft dan een reservevetlaagje over zijn hele lichaam. Nu heeft hij dat laagje nog niet. Hij heeft ook nog niet zijn volledige onderhuidse bindweefsel aangemaakt. Hij is dus nog heel dun en fijntjes. Zijn hele lijfje, op de longetjes na, is nu al zo goed ontwikkeld dat het met behulp van moderne medische uitvindingen zou kunnen overleven als je baby nu geboren zou worden. Je raadt het al: nu gaatje buikbaby dus snel aan de slag om ook de longetjes stevig te ontwikkelen! Ook gaat hij zijn zintuigen steeds beter ontwikkelen. Je buikbaby hoort je nu steeds beter. Ga eens met je hoofd onder water en luister naar de geluiden. Dit is ongeveer wat je baby hoort!
Is dat het hartje?
Vanaf deze week kun je het hartje van je baby horen met een houten toeter! Door te voelen waar je baby ligt en de toeter daar te houden, kan vanaf nu iedereen het hartje horen. Iedereen…behalve jij. Het vereist namelijk de lenigheid van een slangenmens om zelf met je oor bij de toeter te komen. Over een paar weken, als je buik wat groter is, zal dit je wel lukken! Maar voor nu zullen je partner, je vriendin, je kids en natuurlijk opa en oma het fantastisch vinden.
Oei, ik groei in de buik
Je baby heeft vanaf deze week een slaap- en waakritme. Dat betekent dat hij volgens een bepaald, redelijk vast patroon slaapt en wakker wordt. Helaas zijn die periodes nog niet gelijk aan de jouwe, ze zijn zelfs bijna altijd tegenovergesteld! Als jij rust of slaapt, ontspant je buik en heeft je buikbaby alle ruimte om rustig rond te draaien. Als jij druk bezig bent, valt hij in slaap. Misschien vermijdt hij onbewust alle drukke geluiden en de wat minder ontspannen sfeer in de buik. Dat jullie patroon omgekeerd is, zal af en toe knap lastig zijn. Het is immers moeilijk om in slaap te vallen als je baby de hele tijd beweegt, vooral omdat je dan de hele tijd aan je baby en over de nabije toekomst denkt. Maak er een gewoonte van om een half-uurtje voordat je echt gaat slapen op bed te gaan liggen. Dan heeft hij het grootste gedeelte van zijn ‘drukke bui’ erop zitten en kun jij lekker slapen.
Lengte buikbaby: 30 centimeter.
Bandensport
Je baarmoeder ‘hangt’ in je buik aan de banden en wordt steeds zwaarder, niet alleen door je buikbaby, maar ook door het vruchtwater en de dikte van de baarmoeder zelf. De banden die voor de conceptie maar een ons hoefden te tillen, hebben het nu dus zwaar. Maar maak je geen zorgen, ze kunnen het aan. Toch merk je af en toe dat ze gevoelig zijn, of zelfs pijnlijk. Neem dan rust en let vanaf nu extra op je houding.
Oei, ik groei in de buik
Je kunt je vast nog wel dat eerste schattige, subtiele schopje herinneren. Wat was je blij! Dat schattige schopje is nu een flinke schop geworden. Als je buikbaby uithaalt met zijn beentje, voel je dat, en hoe! Dat kan best vervelend zijn, vooral als het voetje bijvoorbeeld tegen je ribbenboog komt. Het kan zelfs gebeuren dat je door deze schoppen inwendige blauwe plekken krijgt, vooral wanneer je buikbaby vaak op dezelfde plaats schopt. Probeer eens of je je buikbaby voorzichtig ‘op kunt pakken’ en hem een andere richting op kunt draaien. Dat klinkt gek, maar het kan echt. Doe het wel voorzichtig!
Het huidje van je baby begint al roze te worden. Tot nu toe was het redelijk doorzichtig. Hij gaat zich nu helemaal geboorteklaar maken en er is de komende week speciale aandacht voor de luchtwegen. Daar ontstaan nu vertakkingen. Lengte en gewicht buikbaby: 31 centimeter en 900 gram.
Mama groeit!
Niet alleen je buikbaby gaat nu een groeispurt in, de weegschaal zal jou laten zien dat mama ook behoorlijk groeit! Gemiddeld komen vrouwen in de komende weken zelfs zo’n 400 gram per week aan. Dat is heel normaal en zelfs heel erg goed. Je maakt reserves aan voor je baby en maakt je lichaam geboorteklaar. Blijf wel goed op je leefpatroon letten. Eten voor twee is nog steeds niet nodig. Eet gewoon goed, regelmatig en vooral gezond.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby hoort al een aantal weken geluiden die jij ook om je heen hoort. Hij leert die geluiden steeds beter waar te nemen. Hij heeft zelfs al een voorkeur voor bepaalde geluiden! Hij houdt van lagere geluiden omdat deze beter doorklinken in de buik. Bovendien heeft je buikbaby een voorkeur voor ritmische muziek. Dus geen house of jumpstyle, maar klassiek! Er zijn zelfs wetenschappers die beweren dat je baby’s ruimtelijk inzicht en zijn intelligentie omhooggaan als hij in de buik veel klassieke muziek hoort. Vooral Mozart doet het goed. Er zijn studies die dit bevestigen, maar ook studies die dit tegenspreken. Eén ding is zeker: je baby geniet ervan en wordt rustig.
Lengte buikbaby: 32 centimeter.
Lekkere visjes voor slimme hersentjes
Maak er een gewoonte van om eens per week vette vis te eten. Het gaat dan natuurlijk om de vis die van nature vet is, niet om het vet dat jij over de vis gooit! Voorbeelden van vette vis zijn makreel, paling, haring, sardien en zeeduivel. In deze vissoorten zit cervonzuur. Dit is goed voor de ontwikkeling van de hersenen van je buikbaby. De hersenen groeien nu namelijk heel snel. Sterker nog: ze ontwikkelen zich in een mensenleven nooit meer zo als in de laatste maanden voor de geboorte en de eerste maanden daarna. Een extra voordeel van vette vis is dat hij erg ijzerrijk is en dus helpt om bloedarmoede te voorkomen.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby heeft nu al goede overlevingskansen mocht hij onverhoopt echt te vroeg geboren worden, al kan hij alleen overleven met medische zorg. Een vroeggeboorte in deze fase van de zwangerschap kan echter wel problemen met zich meebrengen. Dat blijft zo tot de drieëndertigste week van de zwangerschap. Als je baby met 33 weken geboren wordt, gebeurt dat wel in het ziekenhuis, maar brengt de vroeggeboorte vrijwel nooit problemen met zich mee.
De weken duren langer
Oké, er zitten nog steeds maar zeven dagen in een week, maar het lijkt veel langer te duren voordat de week voorbij is. Eigenlijk denk je nog maar aan één ding: verlof en eindelijk de puntjes op de i zetten, dan is het zo ver. Je lichaam begint steeds meer behoefte aan rust te krijgen en jij ook. Het proces van cocoonen is begonnen. Je keertje in jezelf, leeft wat meer in je eigen wereldje. Dat is heel normaal, want dit proces hoort ook bij de voorbereiding van je lichaam op de bevalling.
Oei, ik groei in de buik
Na deze week zal je buikbaby er niet meer zo rimpelig uitzien. Hij vormt nu zijn onderhuidse vetlaagje. Om zijn nieuw verkregen gladde huidje te beschermen tegen de continue blootstelling aan vruchtwater gaat hij een vette substantie aanmaken die als een soort crème op de huid komt te liggen. Deze is wit van kleur en heet officieel vernix caseosa. Hij hecht zich beter vast aan de huid door de haartjes die je buikbaby op zijn lijfje heeft. Een gedeelte van de donshaartjes verliest je buikbaby echter als de vernix caseosa ontstaat. Als hij geboren wordt, zie je soms nog wat van die witte ‘crème’ zitten, vooral in de huidplooien. Hoe later je baby geboren wordt, hoe minder huidsmeer je zult zien. Ook heeft je buikbaby af en toe de hik; dat kun je misschien wel merken. Je buik komt dan opeens omhoog en gaat snel weer naar beneden. Grappig hè?
Lengte buikbaby: 34 centimeter.
Je voelt het aan je rug
Je lichaam begint nu echt te merken dat je een heleboel extra kilo’s meezeult. De meeste vrouwen hebben nu in mindere of meerdere mate last van de onderrug of het bekken. Bespreek dit altijd met je verloskundige. Zij kan kijken of de last die je ondervindt normaal is en kan je tips geven die jou helpen.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby doet van alles in je buik. Hij zuigt bijvoorbeeld op zijn duim! Bij sommige baby’s kun je het resultaat van dit zuigen zien als ze geboren worden; zij hebben zo hard gezogen dat ze met een blaar op de duim ter wereld komen. Je buikbaby kan ook iets pakken, al doet hij dat onbewust. Hij speelt bijvoorbeeld met de navelstreng, hij pakt deze en draait hem rond. Leuk hè! Lengte en gewicht buikbaby: 35 centimeter en 1,5 kilo.
Doen!
Nu is het echt tijd om je babyuitzet compleet te maken!
Je verandert
Je maakt je elke week verder klaar voor de bevalling. Je hormonen spelen weer op en doen gekke dingen met je. Je bent veel gevoeliger, niet alleen emotioneel, maar ook zintuiglijk. Je ruikt dingen die je voorheen niet rook, je hoort de zachtste geluiden en je voelt je misschien zelfs een ander mens. Je normen en waarden verschuiven. Je trekt je bijvoorbeeld veel meer aan van de nare dingen om je heen. Het nieuws zet je misschien wel af als het over kindersterfte in Afrika gaat. Als je naar een zielige film kijkt, stromen de tranen over je wangen. Dat is allemaal heel normaal, dus maak je geen zorgen; na de bevalling ben jij weer gewoon jij.
Oei, ik groei in de buik
Lengte buikbaby: 36 centimeter. Hij begint nu aan zijn laatste enorme groeispurt voordat hij geboren wordt.
Wat gebeurt er deze week in je lijf?
Vanaf nu ga je vaker op controle bij de verloskundige, meestal elke twee weken. Juist nu zijn die controles waardevol. De verloskundige kan heel goed zien of alles goed gaat en eventueel dingen bijstellen. Ze kan bijvoorbeeld de baby draaien als deze verkeerd ligt. Ook je borsten bereiden zich voor op de borstvoeding. Misschien heb je zelfs al een keer melk gelekt. Dat zal steeds vaker gaan gebeuren. Je droomt misschien erg intens en raar, maar dat is ook heel normaal en hoort erbij. De meest vreemde dromen komen voor. Je droomt bijvoorbeeld dat je je baby ergens vergeet, of dat je hem terug wilt stoppen als je overvallen wordt. Je realiseert je steeds meer dat je binnenkort een leventje in je handen hebt waar jij verantwoordelijk voor bent.
Oei, ik groei in de buik
Als je buikbaby volgende week geboren zou worden, zou hij het waarschijnlijk halen zonder medische ingrepen. Natuurlijk is het veel beter als hij nog een paar weken goed doorgroeit in je buik.
Lengte buikbaby: 36 centimeter.
Steeds meer in jezelf
Je zult merken dat het ‘in-jezelf-keer-proces’ nu echt werkt. Je bent er niet meer bij, vergeet dingen. Je botst tegen dingen op of stoot je en hoort het niet als iemand tegen je praat. Ook dit is allemaal heel normaal en hoort erbij. Ten eerste heb je een lichaam dat elke dag groter en zwaarder wordt. Het is dus niet zo gek dat je je vaker stoot. En dan komt daar ook nog eens die onoplettendheid bovenop! Niet alle vrouwen hebben hier evenveel last van en je kunt ook niet voorspellen wie er het meeste last van gaat krijgen. We reageren allemaal op onze eigen unieke wijze, en dat maakt het ook zo mooi. Nog zo’n typisch verschijnsel van vlak voor de bevalling is de nesteldrang: je hebt opeens een enorme drang om alles schoon te maken. Voordat je het weet, sta je gewapend met borstel en stofdoek de kamer te schrobben. Je wilt niets liever dan alles perfect in orde hebben voordat je baby komt.
Oei, ik groei in de buik
Als je buikbaby nu geboren wordt, gebeurt dat wel in het ziekenhuis, maar zal de vroeggeboorte geen grote gevolgen hebben. Weer een mijlpaal gehaald!
Lengte buikbaby: 38,5 centimeter.
Verlof!
Zwangerschapsverlof is geen luxe, het is een echte must en je hebt er recht op. Het werken wordt gewoon te zwaar voor je. Het is veel beter om je op de bevalling te gaan voorbereiden en de laatste dingetjes te doen die je wilde doen. Lekker op de bank kruipen met een goed boek en jezelf verwennen. Dit zijn niet de slechtste weken!
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby gaat nu aan de echte eindspurt beginnen. Zijn oogjes functioneren nu erg goed. Hij kan het verschil tussen licht en donker onderscheiden. Lengte en gewicht buikbaby: 40 centimeter en 2400 gram.
Wat vaker naar het toilet
Je baby blijft maar groeien, en dat is maar goed ook. Jij ondervindt nu de gevolgen van die laatste enorme groeispurt. Je baby zakt als het goed is met zijn hoofdje naar beneden en dit zal op de blaas drukken. Hierdoor ga je waarschijnlijk, net als in het begin van de zwangerschap, wat vaker naar het toilet. Als je baby nog dieper met zijn hoofdje zakt, komt hij ‘vast’ te zitten achter het schaambeen. Dat noem je indalen en dit ‘hoofdje eerst’ is het beste voor een bevalling. Als je baby niet goed ligt, zal de verloskundige deze week proberen je buikbaby te keren.
Oei, ik groei in de buik
Je buikbaby is helemaal ‘af en groeit heel snel. Het enige onderdeel dat je baby echt nog volop aan het ontwikkelen is, zijn de hersenen. Maar die ontwikkeling van de hersenen gaat door tot na de geboorte.
Lengte buikbaby: 42 centimeter. Hij zal de komende weken nog zo’n zeven tot acht centimeter groeien!
Afscheiding of vruchtwater?
Je zult merken dat je wat meer en wat dunnere afscheiding hebt dan normaal. Als je ‘s ochtends opstaat, loopt er misschien een straaltje langs je benen. Dit is heel normaal. Houd wel goed in de gaten of het afscheiding is of vruchtwater. Afscheiding ziet er wit en melkachtig uit, en vruchtwater is doorzichtig. Vruchtwater ruikt bovendien zoetig. Weet wat je moet doen als je vruchtwater verliest!
Vanaf nu mag je niet meer met het vliegtuig mee. Dat zou ook niet slim zijn, want ook al klinkt bevallen in de lucht romantisch, praktisch is het niet.
Je telt waarschijnlijk de dagen en minuten af tot de zevenendertigste week, volgende week dus. Houd je daar echter niet al te zeer aan vast. Je baby kan ook nog vijf weken langer in de buik blijven. Probeer gewoon door te gaan met je leven, anders duurt het wachten nog langer.
Oei, Ik groei in de buik
Je baby krijgt steeds vaker de hik, en die hik voel je ook steeds beter. Dat is niet zo gek, want hij benut nu alle ruimte die je buik te bieden heeft. Omdat zijn hoofdje waarschijnlijk is ingedaald, kan hij nu alleen nog maar om zijn lengteas draaien. Zijn navelstreng is nu zo’n 55 centimeter lang.
Lengte buikbaby: ongeveer 46 centimeter.
Het is zo ver, je mag gaan bevallen! Een gezonde zwangerschap duurt tussen de 37 en 42 weken. Je hebt een voldragen baby in je buik en daar mag je nu al trots op zijn. De komende weken zullen erg spannend zijn. Bij elke afspraak die je plant, denk je: “Zal het nog wel doorgaan of lig ik dan op het kraambed?” De verloskundige houdt je nu heel regelmatig in de gaten. Je maakt met haar om de paar dagen een afspraak. Medisch gezien zijn jij en je buikbaby er helemaal klaar voor. Bereid je goed voor op de bevalling.
§
We wensen je een mooie bevalling toe en we zijn er zeker van dat jij straks de mooiste en liefste baby hebt die er is. Want dat unieke is iets wat wij allemaal delen.