Für die äußerliche Anwendung gibt es zwölf biochemische Salben (siehe Überblick Umschlaginnenseite). Aufgrund der speziellen Aufbereitung gelangen die Wirkstoffe über die Haut schnell und direkt an ihr Ziel. Für großflächige Einreibungen bzw. die Ganzkörperpflege gibt es Körperlotionen von den beiden Salzen Nr. 1 Calcium fluoratum und Nr. 11 Silicea.
In der Regel werden Salben oder Cremes zweimal täglich dünn auf die entsprechende Körperpartie aufgetragen und mit kreisenden Bewegungen sanft einmassiert. Ein Salbenverband für mehrere Stunden oder über Nacht intensiviert die Wirkung. Tragen Sie die Salbe messerrückendick auf, decken Sie die Stelle mit einer Kompresse ab und fixieren Sie diese locker.
Wer keine Salbe zur Verfügung hat, kann stattdessen 10 Tabletten des gewählten Salzes mit etwas abgekochtem Wasser zu einem Brei auflösen. Diese Mischung eignet sich für Auflagen, Kompressen und Umschläge.
In besonderen Situationen, wie zur Versorgung eines Insektenstichs, werden die Tabletten einfach angefeuchtet und auf die Hautstelle aufgetragen.
Tipp
Schüßler-Salben/-Cremes lassen sich hervorragend mit Pflegeprodukten kombinieren, die Sie bereits zu Hause haben. Für die Gesichtspflege können Sie morgens und abends einen Klecks einer Schüßler-Salbe auf der Handfläche in Ihre Pflegecreme einarbeiten. Für die Ganzkörperpflege mischen Sie die ausgewählte Schüßler-Creme mit einer neutralen Hautlotion im Verhältnis 1 : 3. Schon haben Sie Ihre persönliche Schüßler-Pflege hergestellt.
Die Rezepte in diesem Buch sind für jeweils eine Anwendung gedacht. Bereiten Sie diese stets frisch zu. Reste können Sie für eine Nacht im Kühlschrank mit Frischhaltefolie abgedeckt aufbewahren. Legen Sie keine Vorräte der selbst hergestellten Mischungen für Masken, Peelings etc. an.
Die äußeren Anwendungen sind eine effektive und bewährte Form, Schüßler-Salze einzusetzen. Cremes und Salben erhalten Sie fix und fertig in der Apotheke. Sie lassen sich hervorragend mit der inneren Einnahme von Schüßler-Salzen kombinieren und entfalten an der problematischen Stelle ganz gezielt lokal ihre Wirkung. Bei chronischen Beschwerden lohnen sich Konsequenz und Ausdauer, in akuten Fällen ist der zeitnahe Einsatz des Mittels hilfreich.
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Biochemische Salbe/Creme |
Wirkung und Einsatzgebiete |
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Nr. 1 Calcium fluoratum |
mildert Fältchen und erfrischt die Gesichtshaut gibt der Haut wieder mehr Spannkraft macht Narben weich zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen bei Hornhautbildung |
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Nr. 2 Calcium phosphoricum |
Lymphdrüsenschwellung chronische Ekzeme mit weißlich-gelblichem Sekret |
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Nr. 3 Ferrum phosphoricum |
Sonnenbrand, Einsatz als Wund- und Verletzungssalbe wärmt kalte Füße |
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lindert Hautreizungen, vor allem trockene Hautausschläge Kopfschuppen |
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Nr. 5 Kalium phosphoricum |
kreisrunder Haarausfall schlecht heilende Wunden |
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Nr. 6 Kalium sulfuricum |
unterstützt die Entgiftung über die Haut regt die Leberfunktion an: Leberzone einreiben oder als Zusatz beim Leberwickel verwenden zur Hautpflege bei trockener, zum Brennen neigender Haut |
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Nr. 7 Magnesium phosphoricum |
Hautjucken Altershaut |
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Nr. 8 Natrium chloratum |
Feuchtigkeitsspender bei trockener Haut Lippenherpes Mitesser |
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Nr. 9 Natrium phosphoricum |
bei Neigung zu fettiger Haut bei Neigung zu großen Hautporen, Pickeln und Mitessern |
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Nr. 10 Natrium sulfuricum |
Hautpilzerkrankungen Hühneraugen |
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Nr. 11 Silicea |
Schönheitscreme für Haut und Bindegewebe reduziert frühzeitige Faltenbildung strafft das Bindegewebe |
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Nr. 12 Calcium sulfuricum |
zur Reinigung und Regeneration brennende Fußsohlen |
Aufgelöst in Wasser wirken die Salze besonders rasch. Wickel, Auflagen und Kompressen können Sie entweder mit den biochemischen Salben oder mit in warmem Wasser aufgelösten Mineralsalzen leicht herstellen. Die Anwendungen lassen sich je nach Wunsch heiß oder kalt durchführen.
Heiß oder kalt auftragen.
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20 Tabl. |
Schüßler-Salz nach Wahl |
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200 ml |
warmes oder heißes Wasser |
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kleines Baumwoll- oder Leinentuch |
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Für kleine Auflagen wie Kompressen die Schüßler-Salze in einer kleinen Glas- oder Keramikschüssel mit dem Wasser vollständig auflösen. Das Tuch eintauchen, auswringen und auf die betreffende Körperstelle geben. Mehrmals wiederholen. Kompressen können heiß (z. B. bei unreiner Haut) oder kalt (bei Schwellungen) sein.
Für Umschläge, Auflagen und Wickel verfahren Sie ebenso, je nach Größe der zu behandelnden Körperzone sind bis zu 40 Tabletten oder eine walnussgroße Menge Salbe erforderlich.
Kosmetik aus eigener Herstellung.
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Schüßler-Salz nach Wahl abgekochtes warmes Wasser |
Ausgewählte Salze in einem Porzellanmörser pulverisieren und in eine kleine Schüssel geben. So viel abgekochtes warmes Wasser darüber geben, dass eine geschmeidige Mixtur entsteht, und auf die gewünschte Stelle auftragen. Rezepte für Masken finden Sie ab →Seite 56.
Besonders im Herbst und Winter, wenn wir dick in Kleidung eingepackt sind, wird unsere Haut schlecht durchblutet und schnell empfindlich. Pflegende Rubbelkuren mit Schüßler-Salzen sorgen für eine feinporige und frische Haut. Sie regen die Durchblutung an und verwandeln raue, trockene Körperstellen in zartere und rosigere Haut. Im Folgenden 4 Peelings zum Selbermachen:
Klärt die Haut.
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15 Tabl. |
Nr. 4 Kalium chloratum D6 |
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1 Handvoll |
feinkörniges Meersalz oder Totes-Meer-Salz |
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1 EL |
Sahne oder Öl |
Tabletten pulverisieren und mit den übrigen Zutaten zu einem Brei mischen. Unter der Dusche die feuchte Haut von unten nach oben massieren, Knie und Ellenbogen kräftiger reiben, kurz einwirken lassen und gut abspülen.
Schonendere Variante bei empfindlicher Haut: Meersalz und Olivenöl im Verhältnis 1:1 mischen. Anschließend mit Creme oder Lotion Nr. 11 einreiben.
Salzig und süß.
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10 Tabl. |
Nr. 11 Silicea D12 |
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2 TL |
Meersalz |
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2 TL |
Honig |
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5 EL |
fein gemahlene Haferflocken (oder Weizenkleie) |
Rezept für Arme und Schultern: aus Meersalz, Honig, Haferflocken und Silicea einen Brei mischen. Auftragen, einmassieren und schließlich warm abduschen. Mit Creme Nr. 1 einreiben.
Für unreine Haut.
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10 Tabl. |
Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 |
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10 Tabl. |
Nr. 9 Natrium phos. D6 |
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1 Handvoll |
Salz |
Tabletten pulverisieren, alle Zutaten mischen. Den angefeuchteten Körper mit der Mischung abreiben und anschließend abspülen. Nach dem Duschen mit Salbe Nr. 9 eincremen.
Tipp
Die Auswahl der richtigen Pflege für die geeignete Körperpartie ist wichtig. Benutzen Sie Körperpeelings nicht im Gesicht, das könnte die zarte Gesichtshaut zu sehr reizen. Für Gesichtspeelings gibt es extra Rezepte auf →Seite 73.
Nach dem Duschen auf die feuchte Haut.
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20 Tabl. |
Nr. 8 Natrium chloratum D6 |
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1 Handvoll |
Meersalz |
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Mandelöl |
Das Meersalz mit den pulverisierten Tabletten und so viel Mandelöl mischen, bis eine dicke Paste entsteht. Den angefeuchteten Körper damit abreiben und anschließend gut abspülen.
Die Haut wird auch als »dritte Niere« bezeichnet, da sie in wichtigem Umfang zur Entgiftung des Organismus beiträgt. Um die Entschlackung und Entsäuerung über die Haut zu unterstützen sowie allgemein für ein schönes Hautbild, sollten Sie sich zwischendurch immer wieder Bäder mit Schüßler-Salzen gönnen.
Auf die innerliche Einnahme abgestimmt.
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je 20 Tabl. |
Schüßler-Salz nach Wahl |
Das ist die klassische Variante: Wählen Sie für Ihr Vollbad die Salze, die Sie zurzeit auch innerlich einnehmen und zwar 20 Tabletten pro Salz. Wer häufig Bäder macht, kann übrigens statt der Tabletten die Schüßler-Salze gleich in Pulverform kaufen.
Tipp
Bitte beachten Sie bei heißen Vollbädern unbedingt die individuelle Verträglichkeit: Leiden Sie unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder haben Sie ein sensibles Herz-Kreislauf-System, sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker sprechen.
Belebend oder beruhigend – je nach Öl.
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30 Tabl. |
Schüßler-Salz nach Wahl |
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3–4 l |
Wasser |
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3–5 |
Tropfen ätherisches Öl, z. B. Lavendel oder Rosmarin Meersalz |
Für Teilbäder die Tabletten im Wasser auflösen. Für eine intensivere Wirkung kann man zusätzlich ein ätherisches Öl mit etwas Meersalz emulgieren. Dauer: etwa 15 Minuten. Anschließend die Haut mit Salbe Nr. 1 einreiben.
Tipp
So angenehm und entspannend sie auch sein mögen, die hier empfohlenen heißen Fußbäder sind leider nicht für jeden gleichermaßen geeignet: Bitte nicht anwenden bei Krampfadern und nur vorsichtig bei Besenreisern.
Für Haut und Stoffwechsel.
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20 Tabl. |
Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 |
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20 Tabl. |
Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 |
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20 Tabl. |
Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 |
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500 g |
grobes Meersalz, z. B. vom Toten Meer |
Besonders gut geeignet für Basenbäder sind die drei »Entgiftungssalze« Nr. 6 Kalium sulfuricum, Nr. 9 Natrium phosphoricum sowie Nr. 10 Natrium sulfuricum. Lösen Sie die Tabletten zunächst in etwas Wasser auf und geben Sie die Mischung in das Badewasser. Noch intensiver wird das Bad, wenn Sie Meersalz hinzufügen.
Entspannen Sie sich nun in der Badewanne. Atmen Sie tief ein und aus. Der Wasserdampf ist angereichert mit feinsten Salzionen, die gleichzeitig den Lungen guttun. In der gelösten Form nehmen Lungen und Haut die Salze besonders gut auf. Während des Badens können Sie die Haut sanft abreiben – so lassen sich die anfallenden Schlacken noch besser entfernen, und Sie arbeiten die Mineralsalze gleichmäßig in die Haut ein.
Zu empfehlen: im Rahmen der Schönheitskuren, beim Abnehmen und Entschlacken, bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis im nichtentzündlichen Stadium, bei Schuppenflechte und Ekzemen.
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Heilpflanze |
Wirkung und Einsatz |
harmoniert mit |
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Kamillenblüten |
entzündungshemmend, bei Hautentzündungen, juckreizlindernd |
Nr. 3, Nr. 7, Nr. 6, Nr. 12 |
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Ackerschachtelhalm |
stärkt das Bindegewebe |
Nr. 1, Nr. 11, Nr. 6 |
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Eichenrinde |
juckreizstillend, zusammenziehend, entzündungshemmend |
Nr. 7, Nr. 3 |
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Rosmarin |
durchblutungsfördernd, aktivierend |
Nr. 5, Nr. 2 |
Ganz entspannt.
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10 Tabl. |
Nr. 3 Ferrum phos. D12 |
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10 Tabl. |
Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 |
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10 Tabl. |
Nr. 7 Magnesium phos. D6 |
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10 Tropfen |
Lavendelöl |
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1 EL |
Honig oder Sahne |
Öl und Honig oder Sahne mischen, Tabletten pulverisieren. Beides zusammen in angenehm warmes Wasser geben.
Mit natürlicher Pflanzen-Power.
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10 Tabl. |
Nr. 1 Calcium fluoratum D12 |
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10 Tabl. |
Nr. 2 Calcium phosphoricum D6 |
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10 Tabl. |
Nr. 11 Silicea D12 |
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3 EL |
Ackerschachtelhalm |
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150 ml |
kochendes Wasser |
Ackerschachtelhalm mit dem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, durch ein Sieb geben. Salze in einem Gefäß mit heißem Wasser auflösen, Pflanzensud dazugeben und in das angenehm warme Badewasser geben.
Clever kombiniert.
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3 EL |
Pflanzenteile |
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150 ml |
kochendes Wasser Schüßler-Salze nach Wahl |
3 EL Pflanzenteile mit dem Wasser übergießen, zehn Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen, Salze dazugeben und ins Badewasser einrühren.