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Index
Cover
Titel
Wichtige Hinweise
Impressum
Widmung
Inhalt
Einleitung: Die verborgene Epidemie
TEIL I – Energie zurückgewinnen
1 • Die Mitochondrien – Erzeuger und Regulierer Ihrer Energie
2 • Die Energieuhr neu stellen
3 • Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Energie steigern
4 • Wiederaufbau der Darmbarriere, um Erschöpfung in Schach zu halten
5 • Kontrolle von Blutzuckerschwankungen für ein stabileres Energieniveau
6 • Die Energie und Leistung des Gehirns erhöhen
TEIL II – Die Mitochondrien aufladen
7 • Superfoods für mehr Energie
8 • Super-Supplemente für mehr Energie
Zusammenfassung zum Abschluss: Energie für den ganzen Tag beginnt … jetzt
Anhang: Beste Proteinquellen
Dank
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