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Hinweis zur Optimierung
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Garantie
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Freude
Das Wasser und ich
Im Chaos die Balance behalten
Auf der Suche nach der perfekten Welle oder nach dir selbst?
Kleine Schritte, grosse Sprünge
Nutze die Strömung
Fokus darauf, wo du hinwillst
Lass dich nicht vom Äusseren täuschen
In der Ruhe liegt die Kraft
Dein Glück liegt nicht im Äusseren
Wie Grenzen Raum für Neues schaffen
Take-off in die Freude
Vertrauen
Auf ein Abenteuer gehen, ein Paradies entdecken
Wenn das Leben deine Fähigkeiten infrage stellt
Selbstvertrauen wächst mit Vertrauen
Hör auf dein Herz
Raus aus der Komfortzone
Vertrau deinen Fähigkeiten
Ankommen
Deep Dive ins Vertrauen: Werde dein eigener größter Cheerleader
Frustration
Wenn sich der Untergrund bewegt
Grosse Freude – grosse Enttäuschung
Was dich zurückkommen lässt
Wellen – selten und kostbar
Aufgeben oder weitermachen
Frust als Motor
Duck Dive aus der Frustration
Mut
Mut zu wachsen
Die Kunst des Denkens
Ego-Detox
Mut, Kritik anzunehmen
Mut als Prozess
Authentisch sein
Sich unvoreingenommen auf etwas einlassen
Drop in den Mut: der Kreis der Sicherheit
Loslassen
Von Tattoos und Geckos
Das Leben kommt in Wellen
Gesundheit ist das höchste Gut
Auch ohne Wellen in Bewegung
Runterschalten bedeutet nicht, etwas zu verlieren
Akzeptanz
Platz für Neues schaffen
Cutback ins Loslassen: Woran hältst du noch immer fest?
Flow
Meine Flow-Formel
In neuen Situationen in den Flow finden
Kleiner Zwischen-Take-off in den Flow (1)
Den Flow im Alltag aufrechterhalten
Kleiner Zwischen-Take-off in den Flow (2)
Flow bei der Arbeit
Kleiner Zwischen-Take-off in den Flow (3)
Den Flow mit anderen teilen
Wellenreiten: mehr flow geht nicht
Die Farben meines Lebens
Die Autorin
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