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Inhalt
Vorwort – Unterhaching ist überall
I Grundlagen des Erfolgreichen Teamcoachings
1 Einführung in die Grundlagen des erfolgreichen Coachings
2 Basiswissen für eine gelungene Kommunikation
2.1 Das Kommunikationsmodell der vier Gesprächsebenen von Schulz von Thun (1981)
2.2 Das Beziehungsmodell der Transaktionsanalyse
2.3 Weitere wichtige Aspekte der Kommunikation
3 Was ist ein Team? Gruppenregeln und Gruppendynamik
3.1 Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Einzelteile
3.2 Was eine soziale Gruppe ausmacht
3.3 Die Gruppe ist wichtiger als das einzelne Mitglied
3.4 Jeder beeinflusst jeden
3.5 Systemische Gruppenregeln
3.6 Gruppenspezifische Regeln
3.7 Gruppendynamik
3.8 Konformität kontra Individualität
4 Der Trainer als Führungsperson
4.1 Grundregeln der Führung
4.2 Führungsstile
4.3 Führung braucht Vertrauen
4.4 Weitere Anforderungen an eine gelungene Führung
5 Gehirngerechtes Coaching
5.1 Wahrnehmung als Vereinfachung der Welt
5.2 Der Einfluss von Stress auf die Wahrnehmung
5.3 Das Bahnungsmodell des Gehirns
5.4 Die beiden Gehirnhälften
6 Das Sechs-Säulen-Modell eines effektiven Coachings
6.1 Beziehung
6.2 Inhalt
6.3 Struktur
6.4 Sprache
6.5 Zeit
6.6 Emotionen
7 Wohin wollen Sie gehen? – Die Wirkung von Zielen
7.1 Angst vor der Niederlage als Hemmfaktor
7.2 Das passende Ziel finden
7.3 Der Umgang mit Zielen
7.4 Ziele bei Jugendmannschaften
II Praktische Anregungen zum erfolgreichen Teamcoaching
8 Lebendiges Coaching statt Kochbuchmentalität – Einführung in die praktischen Anregungen für den Traineralltag
9 Psychologische Potenziale der Saisonvorbereitung
9.1 Das gemeinsame Saisonziel
9.2 Gemeinsame Normen und Regeln
9.3 Die Teamentwicklung
9.4 Die tragfähige Führungsstruktur
10 Der Weg zum Team – Möglichkeiten der Mannschaftsbildung
10.1 Konkrete Maßnahmen der Teambildung
10.2 Teambildung durch gemeinsame Aufgaben und Gegner
10.3 Die Integration neuer Spieler
10.4 Teamkiller
11 Die Gestaltung der Teambesprechung
11.1 Grundlegende Überlegungen
11.2 Besprechungen während der Woche
11.3 Die Spielbesprechung
11.4 Die Halbzeitbesprechung
11.5 Die Besprechung unmittelbar nach dem Spiel
12 Das Coaching am Spielfeldrand
12.1 Die Grenzen Ihrer Einflussmöglichkeiten
12.2 Die Aufgaben des spielbegleitenden Coachings
13 Die Nominierungssituation
13.1 Mut zur Entscheidung und ihren Folgen
13.2 Welche Entscheidung ist richtig?
13.3 Der richtige Zeitpunkt, die beste Weise
13.4 Die Einbindung der Nichtnominierten
14 Der Sieg Davids – wie Sie als Außenseiter gewinnen können
14.1 Die Geschichte von David und Goliath
14.2 Keine Angst vor großen Namen
14.3 Vertrauen in den eigenen Sieg
14.4 Aus der eigenen Stärke handeln
14.5 Entschlossenes und überraschendes Handeln
14.6 Auf den Todesstoß vorbereitet sein
15 Wie Goliath gewonnen hätte – vom Umgang mit der Favoritenrolle
15.1 Das Handicap des Favoriten
15.2 Handlungsmöglichkeiten
16 Wie man einen Angstgegner bezwingt
16.1 Merkmale eines Angstgegners und wie ich ihnen begegne
16.2 Allgemeine Überlegungen zur Angst im Sport
17 Vor dem entscheidenden Spiel
17.1 Keine Angst vor der Niederlage
17.2 Die richtige Anspannung
17.3 Ein Finale ist etwas Besonderes
17.4 Die Abschlussbesprechung
17.5 Selbst gewinnen statt rechnen
18 Die Bewältigung von Krisen und Konflikten
18.1 Die Krise als Chance
18.2 Grundlegende Gefühle und ihre Wirkung
18.3 Sportliche Krisen – die Verarbeitung von Niederlagen
18.4 Das Selbstvertrauen wiederfinden
18.5 Heim- und Auswärtsschwäche
18.6 Verletzungspech
18.7 Möglichkeiten der Konfliktlösung
18.8 Die große Aussprache im ganzen Team
19 Der schwierige Spieler
19.1 Eigene empfindliche Punkte
19.2 Problematische Verhaltensweisen von Athleten
19.3 Ein allgemeiner Lösungsansatz
19.4 Das Kritikgespräch
19.5 Der Starspieler
20 Nach dem Erfolg
20.1 Die Anstrengung verstärken
20.2 Die Folgen zu frühen Jubels
20.3 Der Erfolgsweg nach Pat Riley
21 Besonderheiten im Coaching von Frauenmannschaften
22 Besonderheiten im Coaching von Kinder- und Jugendmannschaften
22.1 Kindheit und Pubertät als Entwicklungsprozess
22.2 Besonderheiten der Motivation
22.3 Besonderheiten im Umgang mit Kindern
22.4 Besonderheiten im Umgang mit Jugendlichen
23 Abschließende Betrachtungen zum Einsatz psychologisch orientierter Maßnahmen im Mannschaftssport
Anhang
Literatur
Bildnachweis
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