Fitness für Frauen by Thome, Isabelle -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

1. Grundlagen 1.1 Was ist überhaupt Fitness 1.2 Motorische Grundeigenschaften 1.2.1 Konditionelle Fähigkeiten 1.2.2 Koordinative Fähigkeiten 2. Erfolg beim Training 3. Möglichkeiten des Trainings 4. Fettverbrennung 4.1 Intervalltraining 4.1.1 extensives Intervalltraining 4.1.2 intensives Intervalltraining 4.2 „HIIT“ High Intensity Interval Training 5. Muskelaufbau 6. Trainingsprinzipien 7. Körperbau 7.1 BMI (Body Maas Index) 7.2 THV (Taille Hüft Verhältnis) 8. Motivation 9. Ernährung 10. Fitnessarten 10.1 Homefitness 10.2 Studiofitness 10.2.1 Vibrationsplatten 10.2.2 TRX 11.Fitnesspläne 12.Haftungsausschuss & Impressum

Chief Librarian: Las Zenow <zenow@riseup.net>
Fork the source code from gitlab.