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Index
Vorwort
01 Glücklich in der Liebe Was eine gute Beziehung ausmacht
Beziehungszufriedenheit: Was ist das genau?
Wie sich Beziehungen entwickeln
Die Liebe
Welche Rolle spielen Erwartungen für Beziehungen?
Welche Rolle spielen Bedürfnisse für Beziehungen?
Erwartungen und Bedürfnisse in Beziehungen
Der Mount-Maslow-Effekt: Selbstentwicklung als Kernelement moderner Beziehungen
Was macht nun eine gute Partnerschaft aus?
Als Abschluss: Die Partner:innenperspektive
02 Wir sind unterschiedlich Welche Rolle die Persönlichkeit für die Beziehung spielt
Die Persönlichkeit
Die drei Ebenen einer Person
Nun, was ist Persönlichkeit?
Wie entwickelt sich die Persönlichkeit?
Persönlichkeit und Liebe
Die drei zentralen Persönlichkeitsmerkmale für das Gelingen einer Beziehung
Persönlichkeit und Liebe: Ein komplexes Zusammenspiel
03 Gemeinsames Wachstum Wie sich die Persönlichkeit in der Beziehung entwickeln kann
Stetiges Werden
Der Mensch ist wie eine Pflanze
Wie Person und Umgebung zusammenspielen: Das Persönlichkeits-Transaktionsmodell
Sich gegenseitig Verbündete sein
Das Michelangelo-Phänomen
Kann das immer gut sein?
Stetiges Werden im Wir
Die Individualroute: Bergsteigen ist auch alleine möglich
04 Der Lauf der Liebe Wie wir interessiert aneinander bleiben
Aller Anfang ist leicht
Worauf achten wir beim Kennenlernen?
Die Stufen des Kennenlernens
Was hat der Anfang mit dem Jetzt zu tun?
Welche Beziehungsereignisse folgen nach dem Kennenlernen?
Was machen Beziehungsereignisse mit der Persönlichkeit?
Ein Blick in den Beziehungsalltag
05 Im Alltag aneinander wachsen Wie wir Konflikte und Verzeihensbereitschaft üben
Der Beziehungsalltag
Fühlen im Beziehungsalltag
Denken im Beziehungsalltag
Handeln im Beziehungsalltag
Die apokalyptischen Reiter
Die Zwickmühle im Konflikt erkennen
Welche Rolle spielt die Persönlichkeit für Konflikte?
Hinter den Konflikt steigen
Die eigene Haltung ändern und ganz im Moment bleiben
Sich in Verzeihensbereitschaft üben
Kommunikation ist wichtig
06 Ich höre dir zu Wie wir empathisches Verständnis füreinander entwickeln
Den Sprung aus der Eskalationsfalle schaffen
Das Bedürfnis dahinter verstehen
Auf das Verhältnis kommt es an
Die Kunst der Unterstützung
Ich höre dir zu
07 Wenn Beziehungen enden Wie Trennungen den Blick auf Beziehungen verändern
Trennungen
Trennungen sind individuell
Gibt es ein typisches Skript vom Ende einer Beziehung?
Krisenmomente und was man dagegen tun kann
Was uns Trennungen über Beziehungen lehren
08 Die Kraft des Erzählens Welche Bedeutung die Geschichte einer Beziehung hat
Mein eigenes Lebensnarrativ
Was ist die Geschichte unserer Beziehung?
Erzählen ist kraftvoll
Epilog
Danksagung
Übungsübersicht
Kapitel 1
Kapitel 2
Kapitel 3
Kapitel 4
Kapitel 5
Kapitel 6
Kapitel 7
Kapitel 8
Anmerkungen
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