Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Vorwort
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
Muskelschmerzen und ihre Ursachen
Ein verbreitetes Beschwerdebild
Verschiedene Behandlungsmöglichkeiten
So ist die Muskulatur aufgebaut
So werden Bewegungen gesteuert
Erregung und Entspannung des Muskels
Wie entstehen Muskelkrämpfe?
Auslöser für Muskelkrämpfe
Mögliche Folgeerkrankungen
Besonders tückisch: der nächtliche Wadenkrampf
»Verspannungen« – ein vermeidbares Übel
Sichere Hilfe bei Muskelkrämpfen
Vorbeugende Maßnahmen
Mineralstoffe und Einreibungen
Chininsulfat gegen Muskelbeschwerden
Wichtiges zum Thema Selbstbehandlung
Rezeptfrei heißt wirksam und gut verträglich
Rückenschmerzen
Schmerzen ohne Krankheitsbild
Chronische Muskel- und Rückenschmerzen ganzheitlich behandeln
Pflanzliche Einreibungen
Mit Trauma-Beinwell gegen Schmerzen und Entzündungen
Auf den Säure-Basen-Haushalt achten
Basenreiche Ernährung gegen die Übersäuerung
Säuren und Basen in Nahrungsmitteln
Geschätzte potenzielle renale Säurebelastung (PRAL)
GETRÄNKE
FETTE UND ÖLE
FISCH
FLEISCH UND WURSTWAREN
OBST
GEMÜSE, HÜLSENFRÜCHTE
GETREIDEPRODUKTE
MILCH, MILCHPRODUKTE UND EIER
Entgiftung und Ausleitungstherapie
Was Rücken und Muskeln sonst noch guttut
Sport und Gymnastik
Richtige Haltung
Massagen
Entspannen und sich wohlfühlen
Körper, Geist und Seele pflegen
Fibromyalgie
Fibromyalgie – Muskelschmerzen überall
Was ist das Fibromyalgie-Syndrom?
Hauptsymptome und begleitende Beschwerden
Häufigkeit und Ausbreitung der Fibromyalgie
Wie erkennt man eine Fibromyalgie?
Generalisierter Schmerz
Schmerzen an bestimmten Stellen des Körpers (Tenderpoints)
Triggerpoints
Placebopunkte
Die Tenderpoints
Eine schwierige Diagnose
Hauptsymptome der Fibromyalgie
Chronische Muskelschmerzen
Gelenkschmerzen
Schlafstörungen
Müdigkeit und Erschöpfung
Missempfindungen
Kälteempfindlichkeit
Reizdarm und Reizmagen
Reizblase
Morgensteifigkeit
Begleitsymptome
Migräne und Kopfschmerzen
Hör- und Sehstörungen
Brustschmerzen
Psychische Probleme
Mangelnde Entspannungsfähigkeit
Depressive Verstimmungen
Gibt es eine Fibromyalgie-Persönlichkeit?
Typische Charaktermerkmale von Fibromyalgie-Patienten
Was wird im Labor untersucht?
Normalwerte und Abweichungen
Was die Durchblutung des Gehirns anzeigt
Die Rolle der Schmerzsubstanz P
Ein Schmerzgedächtnis entwickelt sich
Sind Hormone ein Fibromyalgie-Auslöser?
Ganzheitliche Fibromyalgie-Behandlung
Am Anfang der Therapie steht Aufklärung
Über Stressabbau und Konfliktbewältigung informieren
Möglichkeiten der Schmerzbehandlung
Muskelrelaxanzien
Lokale Schmerztherapie
Physiotherapie
Pneumatische Pulsationstherapie
Die geistige Leistungsfähigkeit gezielt fördern
Nährstoffe für den Hirnstoffwechsel
Die Naturstoffe Cholin und Deanol
Nachweisbare Unterstützung der Gehirnfunktionen
Therapiemöglichkeiten
Die Arzneipflanze Chinarinde
Chinin verringert die Krampfbereitschaft des Muskels
Chinin entspannt den Muskel direkt
Chininsulfat zur begleitenden Anwendung bei Fibromyalgie
Positive Erfahrungen aus der Forschung
Wirksam und frei von Nebenwirkungen
Beinwell zur äußerlichen Anwendung
Behandlungsmöglichkeiten der Vitalstoffmedizin
Magnesium
Tryptophan
L-Carnitin
Omega-3-Fettsäuren
Enzymtherapie
Akupunktur
Biochemie
Ernährung
Tryptophanreiche Nahrung ist wichtig bei Schmerzen
Magnesium unterstützt die Muskelentspannung
L-Carnitin unterstützt die Schmerzbekämpfung
Gesundheit aus dem Meer: Omega-3-Fettsäuren
Arachidonsäure meiden
Auf ein gesundes Darmmilieu achten
Darmpilzerkrankungen und ihre Folgen
Die natürliche Darmflora fördern
Eine intakte »Darmbarriere« gegen Infektionskeime
Erhöhtes Schmerzrisiko durch eine überlastete Leber
Auf leichtverdauliche Nahrungsmittel achten
Ballaststoffreiche Ernährung
Verdauungsproblemen von Grund auf entgegenwirken
Bleiben Sie in Bewegung
Unruhige Beine
Das Restless Legs Syndrom (RLS)
Wenn die Beine nicht zur Ruhe kommen
Wie wird das RLS diagnostiziert?
Darüber klagen RLS-Patienten
Aktimetrie zur Diagnosestellung
Die Rolle des Botenstoffs Dopamin
Achtung Eisenmangel!
Eine schwer zu therapierende Erkrankung
Eisen- und Nährwerte
Lebensmitteltabelle
Selbsthilfegruppen und Institutionen
DEUTSCHLAND
ÖSTERREICH
SCHWEIZ
Literaturverzeichnis
Register
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
R
S
T
U
V
W
Y
Z
Über den Autor
Impressum
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Wichtiger Hinweis
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →