De Hormoon Factor

Sterrencoach Ralph Moorman houdt talloze bekende

Nederlanders op ideaal gewicht met zijn revolutionaire hormoonbalansprogramma.

Verkeerde leefgewoontes verstoren de hormonale balans, met overgewicht als

gevolg. Geen enkel dieet houdt hier rekening mee. Moorman ontwikkelde op basis

van de nieuwste medische inzichten een fitness- en voedingsprogramma dat het

hormonale systeem op natuurlijke wijze in evenwicht brengt. Vervolgens smelt het

overtollige vet gegarandeerd weg zonder ooit weer terug te komen! Voor het eerst

deelt hij zijn exclusieve programma met het grote publiek in 'De

hormoonfactor'.

Recensie(s)NBD|Biblion

recensieOpnieuw een boek met de pretentie het antwoord op

overgewicht te hebben. De auteur, oorspronkelijk levensmiddelentechnoloog, is

lifestyle- en fitnesscoach. Zijn aanpak bestaat uit een voedings- en

bewegingsprogramma, die vooraf gegaan worden door een analyse van de mogelijke

hormonale disbalans die het overgewicht veroorzaakt en in stand houdt. Het boek

bestaat uit een rommelige opsomming van feitjes, afgewisseld met Amerikaans

aandoende zwart-witfoto's en succesverhalen van clienten van de auteur. Zijn

voedingsadviezen zijn gebaseerd op de voeding van de oermens, veel eiwit, weinig

complexe koolhydraten en veel gezonde vetten, aangevuld door een grote

hoeveelheid supplementen. Daarnaast bevat het boek oefeningen en

trainingsadviezen. De bijlagen bestaan uit recepten, een lijst met de

glycemische index van voedingsmiddelen en een opsomming van symptomen van

hormonale problemen. Met register. Het boek is te onoverzichtelijk om echt

praktisch te zijn en hoewel gebaseerd op wetenschappelijk bewezen feiten, zijn

de conclusies wat kort door de bocht.