Tibetas miega un sapņu grāmata
- Authors
- Rinpoče, Tenzins Vangjals
- Publisher
- Lietusdārzs
- Tags
- religion_esoterics
- ISBN
- 9789984869186
- Date
- 2011-04-15T00:00:00+00:00
- Size
- 0.50 MB
- Lang
- lv
Tenzins Vangjals Rinpoče
Tibetas miega un sapņu grāmata
No angļu valodas tulkojis Kristaps Šoriņš
LIETUSDĀRZS
Tenzins Vangjals Rinpoče
ir tibetiešu bon tradīcijas lama un pasaulē pazīstama autoritāte sapņu un miega jogas jautājumos. Autors ir dzimis un izglītojies Indijā, bet dzīves laikā devies uz Amerikas Savienotajām Valstīm, kur vada bon tradīcijas centru, lasa lekcijas un organizē seminārus par zināšanām, kuras tūkstošiem gadu Tibetas kalnos tika turētas noslēpumā.
Latviešu valodā lielu popularitāti guvis cita ievērojama tibetiešu autora Sogjala Rinpočes darbs "Tibetas dzīvo un mirušo grāmata", kurā lasītājiem
skaidrota cilvēka dzīves un nāves nozīme, kā arī Visuma uzbūves pamatprincipi. "Tibetas miega un sapņu grāmata" turpina atklāt mūžsenos Tibetas budistu noslēpumus, ļaujot katru nakti nodoties dažādām meditācijas praksēm un harmonizēt prātu un emocijas.
Ja katru nakti pazaudējam sevi miegā, kāda gan mums ir cerība saglabāt apziņu nāves brīdī? Vērojiet savu pieredzi miegā un uzzināsiet, ko sagaidīt no nāves! Vērojiet savu pieredzi miegā un uzzināsiet, vai arī nomodā spējat saglabāt nedalītu apziņu!
"Tibetas miega un sapņu grāmatā" ietverti miega un sapņu jogas vingrinājumi, kas ļaus ikvienam lasītājam atklāt nezināmo pasauli, uz kuru ceļojam ikreiz, kad vakarā pirms miega aizveram acis. Šis darbs sniedz praktiskus padomus, kā miegā un nomodā vairot apzināšanos, lai dzīves laikā būtu iespējams sasniegt pilnīgu atbrīvošanos.
ISBN 978-9984-869-18-6
Redaktors ELVISS OZOLS
MĀRA GARJĀŅA makets un vāka dizains
Iespiests tipogrāfijā "Dardedze Hologrāfija'
D A R D E D Z E ^^^ HOLOGRAFIJA
Copyright © 1998 Tenzin Wangyal by arrangement with Snow Lion I'ublications, Inc., Ithaca, NY 14851 USA © Kristaps Šoriņš, tulkojums no ang|u valodas, 2011 © Apgāds "Lietusdārzs", 2011
Noskannējis grāmatu un failu izveidojis Imants Ločmelis
ISBN 978-9984-869-18-6
Saturs
Pateicības…………………………………………………………………………………………………………. 7
Priekšvārds………………………………………………………………………………………………………. H
Ievads……………………………………………………………………………………………………………
Mācību saņemšana…………………………………………………………………………….. 17
Pirmā daļa: SAPŅU DABA
1. Sapņi un realitāte………………………………………………………………………………………….. 23
2. Kā veidojas pieredze ……………………………………………………………………………………. 24
Neapzināšanās………………………………………………………………………………….. 24
Darbība un rezultāts karma un karmas sekas ………………………………………… 26
Negatīva karma ………………………………………………………………………………… 29
Pozitīva karma………………………………………………………………………………….. 20
Emociju atbrīvošana………………………………………………………………………….. 30
Apzināšanās aptraipījumi……………………………………………………………………. 31
Karmas sekas un sapņi………………………………………………………………………. 32
Sešas cikliskās eksistences pasaules…………………………………………………….. 34
Elles pasaule ………………………………………………………………………. 37
Izsalkušo garu pasaule………………………………………………………….. 38
Dzīvnieku pasaule………………………………………………………………… 39
Cilvēku pasaule……………………………………………………………………. 39
Pusdievu pasaule …………………………………………………………………. 40
Dievu pasaule ……………………………………………………………………… 40
Kāpēc "negatīvas" emocijas? ………………………………………………………………. 41
3. Enerģētiskais ķermenis …………………………………………………………………………………. 43
Kanāli un prāna ………………………………………………………………………………… 43
Kanāli (Tsa) …………………………………………………………………………………….. 44
Prāna (Lung) ……………………………………………………………………………………. 45
Karmiskā prāna……………………………………………………………………. 46
Trīs karmiskās prānas veidi…………………………………………………… 47
Gudrības prāna ……………………………………………………………………. 47
Prānas aktivitāte ………………………………………………………………….. 47
Prānas līdzsvarošana …………………………………………………………………………. 47
Prāna un prāts ………………………………………………………………………………….. 48
Čakras …………………………………………………………………………………………. 50
Aklais zirgs un klibais jātnieks…………………………………………………………. 50
4. Kopsavilkums: kā veidojas sapņi………………………………………………………………… 53
5. Teli no Mātes Tantras mācības …………………………………………………………………… 54
Mācību metaforas …………………………………………………………………………….. 57
Otrā da|a: SAPŅU TIPI UN TO IZMANTOŠANA
1. Trīs sapņu tipi ……………………………………………………………………………………………. 61
Samsaras sapņi…………………………………………………………………………………. 61
Skaidrie sapņi……………………………………………………………………………….. 62
Skaidrās gaismas sapņi……………………………………………………………………
2. Sapņu izmantošana …………………………………………………………………………………… 65
Pieredze sapnī ………………………………………………………………………………….. 65
Ieteikumi un vadlīnijas …………………………………………………………………… 66
Pareģošana……………………………………………………………………………………….. 68
Mācību saņemšana sapņos ……………………………………………………………… 70
3. Chdd prakses atklāšana…………………………………………………………………………………. 72
4. Divi prakses līmeņi ………………………………………………………………………………….. 76
Trešā dala: SAPŅU JOGAS PRAKSE
1. Vīzija, darbība, sapnis, nāve …………………………………………………………………………. 81
2. Rāma uzturēšanās zhine……………………………………………………………………………….. 84
Piespiedu zhine……………………………………………………………………………… 87
Dabiskā zhine………………………………………………………………………………… 87
Patiesā zhine………………………………………………………………………………….. 88
Šķēršļi …………………………………………………………………………………………. 88
Satraukums…………………………………………………………………………. 89
Miegainība ………………………………………………………………………….. 89
Neuzmanība ……………………………………………………………………….. 89
3. Četras sagatavošanās prakses …………………………………………………………………….. 91
Pirmā karmas seku mainīšana………………………………………………………….. 91
Otrā uzveikt pieķeršanos un nepatiku……………………………………………….. 94
Trešā apņemšanās stiprināšana …………………………………………………………… 95
Ceturtā atmiņas un priekpilnas piepūles vairošana ……………………………… 96
Neatlaidība……………………………………………………………………………………. 97
4. Gatavošanās naktij……………………………………………………………………………………….. 98
Deviņas attīrošās elpas……………………………………………………………………… 99
Pirmās trīs elpas………………………………………………………………….. 99
Otrās trīs elpas ………………………………………………………………….. 100
Trešās trīs elpas…………………………………………………………………. 100
Guru joga……………………………………………………………………………………….. 100
Prakse ……………………………………………………………………………… 102
Aizsardzība…………………………………………………………………………………….. 103
5. Pamata prakse …………………………………………………………………………………………… 105
Apziņas koncentrēšana centrālajā kanālā…………………………………………….. 105
Skaidrības vairošana………………………………………………………………………… 107
Klātbūtnes nostiprināšana ………………………………………………………………… 108
Drosmes attīstīšana …………………………………………………………………………. 110
Poza………………………………………………………………………………………………. 111
Prāta koncentrēšana…………………………………………………………………………. 112
Secība……………………………………………………………………………………………. 117
6. Skaidrība……………………………………………………………………………………………………. I20
Elastības attīstīšana …………………………………………………………………………. 122
7. Šķērš|i ……………………………………………………………………………………………………… 128
Maldi…………………………………………………………………………………………….. 128
Neuzmanība …………………………………………………………………………………… 129
Nemiers ………………………………………………………………………………………… 129
Aizmiršana…………………………………………………………………………………….. 130
Četri šķēršļi saskaņā ar Šardzu Rinpoči ……………………………………………… 130
8. Sapņu kontrolēšana un cienīšana………………………………………………………………….. 132
9. Vienkāršās prakses ……………………………………………………………………………………. 135
Nomoda prāts ………………………………………………………………………………… 135
10. Integrēšana …………………………………………………………………………………………….. 137
Ceturtā daļa: MIEGS
1. Miegs un aizmigšana…………………………………………………………………………………… 143
2. Trīs miega veidi…………………………………………………………………………………………. 145
Neapzināšanās miegs ………………………………………………………………………. 145
Samsaras miegs………………………………………………………………………………. 145
Skaidrās gaismas miegs……………………………………………………………………. 146
3. Miega prakse un sapņu prakse …………………………………………………………………….. 148
Piektā daļa: MIEGA JOGAS PRAKSE
1. Dakitii Salgje Du Dalma ……………………………………………………………………………… 153
2. Sagatavošanās prakse ………………………………………………………………………………… 156
3. Miega prakse…………………………………………………………………………………………….. 158
Aizmigšana . ………………………………………………………………………………….. 159
4. Tigle ………………………………………………………………………………………………………….. t62
5. Progress……………………………………………………………………………………………………. 164
6. Šķēršļi …………………………………………………………………………………………………….. 166
7. Palīgprakses………………………………………………………………………………………………. 169
Meistars…………………………………………………………………………………………. 169
Dakini …………………………………………………………………………………………… 169
Uzvedība ………………………………………………………………………………………. 170
Lūgšana ………………………………………………………………………………………… 170
Saplūšana………………………………………………………………………………………. 171
Izplešanās un saraušanās …………………………………………………………………. 171
8. Integrēšana ………………………………………………………………………………………………. 173
Skaidrās gaismas integrēšana trīs indēs……………………………………………….. 173
Integrēšana laika ciklos ……………………………………………………………………. 176
Ārējā vienotība skaidrās gaismas integrēšana dienas
un nakts ciklā …………………………………………………………….. 176
Iekšējā apvienošanās skaidrās gaismas integrēšana
miega ciklā…………………………………………………………………. 178
Slepenā apvienošanās skaidrās gaismas
integrēšana bardo……………………………………………………………. 179
Trīs apvienošanās noslēgums ………………………………………………. 180
9. Nepārtrauktība …………………………………………………………………………………………… 182
Sestā daļa: PAPILDINĀJUMI
1. Konteksts …………………………………………………………………………………………………. 185
2. Prāts un rigpa …………………………………………………………………………………………… 186
Konceptuālais prāts ………………………………………………………………………… 186
Neduālā apziņa rigpa……………………………………………………………………….. 187
Pamata rigpa un garīgā ce|a rigpa ………………………………………….. 189
3. Pamats kunzhi ……………………………………………………………………………………………. 190
Prāts un matērija …………………………………………………………………………….. 191
4. Zināšana…………………………………………………………………………………………………… 192
5. Skaidrības un tukšuma iepazīšana…………………………………………………………………. 195
Līdzsvars ………………………………………………………………………………………. 197
Atšķiršana …………………………………………………………………………………….. 197
6. Patība ………………………………………………………………………………………………………. 198
7. Bezbūtības patības paradokss ……………………………………………………………………… 200
Noslēguma vārdi ……………………………………………………………………………………………. 201
PIELIKUMS SAPŅU JOGAS PRAKSES KOPSAVILKUMS
Četras sagatavošanās prakses ………………………………………………………………………….. 205
Karmas seku mainīšana ……………………….. ……………………………………….. 205
Atbrīvošanās no pieķeršanās un nepatikas………………………………………….. 205
Nolūka stiprināšana…………………………………………………………………………. 205
Atmiņas un priekpilnas piepūles vairošana………………………………………….. 206
Sagatavošanās prakses pirms miega…………………………………………………………………… 206
Deviņas attīrošās ieelpas ………………………………………………………………….. 206
Guru joga……………………………………………………………………………………….. 206
Aizsardzība…………………………………………………………………………………….. 206
Pamata prakses ……………………………………………………………………………………………… 206
Apziņas koncentrēšana centrālajā kanālā…………………………………………….. 206
Skaidrības vairošana………………………………………………………………………… 207
Klātbūtnes nostiprināšana ………………………………………………………………… 207
Drosmes attīstīšana …………………………………………………………………………. 207
Vārdnīca ………………………………………………………………………………………………………. 208
Bibliogrāfija…………………………………………………………………………………………………… 214
Pateicības
Vēlos pateikties cilvēkiem, bez kuru līdzdalības šīs grāmatas nebūtu. Pirmām kārtām vislielākais paldies Markam Dalbijam manam skolniekam un tuvam draugam, ar kuru sadarboties bija milzīgs gandarījums. Mēs pavadījām neskaitāmas stundas Bērklijas kafejnīcās, diskutējot par dažādām tēmām. Ja nebūtu Marka, nebūtu arī šīs grāmatas.
Paldies ari Stīvenam D. Gudmenam manam kolēģim un draugam, kurš uzlaboja grāmatas manuskriptu ar neskaitāmiem lieliskiem ierosinājumiem. Sjū Elisa Daiere un Kriss Beikers sniedza nenovērtējamus padomus grāmatas rediģēšanā. Sjū Deivisa un Lora Šekerdžijana pārlasīja grāmatu un sniedza lieliskas atsauksmes, un Kristīne Koksa no Snow Liott Publications ar savu redaktores pieredzi padarīja šo tekstu par grāmatu.
Meditāciju un sapņu jogas pozu 85. lappusē, ko izpildīja Luža Vergara, fotografēja Antonio Riesta. Čakru ilustrācijas 106. lappusē un 109. lappusē zīmēja Monika R. Ortega. Vēlos pateikties ari visiem tiem, kurus neesmu pieminējis, bet kuri neskaitāmos veidos palīdzējuši grāmatas veidošanā.
Šī grāmata ir veltīta Namkhai Norbu Rinpočei, kura dzīve ārkārtīgi iedvesmoja gan to, kā mācu citus, gan to, kā dzīvoju pats.