Info-Snacks und Vollkorn-Nachricht · Gesunde digitale Ernährung im Informationszeitalter

Worauf es bei einer bewussten, vollwertigen Ernährung ankommt, haben wir in den letzten Jahren gelernt. Aber wie sieht es mit dem bewussten Umgang mit Smartphone, Internet und Co. aus? WhatsApp-Nachrichten, Twitter-Botschaften, soziale Medien und Internetpornographie sind überall und ständig verfügbar. Die neuen „Info-Snacks“ sind unwiderstehlich. Unsere Lust auf sie ist schwer zu kontrollieren. Zählen Sie schon Ihre Bits- und Bytes-Kalorien?

Dieses Buch gibt Ihnen Anregungen für eine individuelle digitale Ernährung. Der Autor berichtet, wie er seinen elektronischen Heißhunger im Alltag bewältigt. Seine These: Manchmal ist es hilfreich, digitale Versuchungen aus der eigenen Reichweite zu verbannen. Das Smartphone kann auch mal zu Hause bleiben. Wenn bestimmte Inhalte nerven, kann man sich eine Filtersoftware einbauen. Ergebnis: Eine individuell gestaltete digitale Umwelt, in der es sich entspannt leben lässt. Chips und Schokolade haben Sie ja auch nicht immer griffbereit, oder?