Positive Psychologie · Wie Sie negative Gedanken überwinden, positiv denken und Grübeln stoppen

Die positive Psychologie ist ein Bereich der Psychologie, der sich auf die wissenschaftliche Untersuchung des menschlichen Wohlbefindens und der Faktoren konzentriert, die zu einem sinnvollen und erfüllten Leben beitragen. Sie versucht, positive Emotionen, Charakterstärken und positive Institutionen zu verstehen und zu fördern, die es Einzelpersonen und Gemeinschaften ermöglichen, zu gedeihen.

Die traditionelle Psychologie hat sich häufig auf die Diagnose und Behandlung von Geisteskrankheiten und psychischen Problemen konzentriert. Die positive Psychologie hingegen verlagert den Schwerpunkt auf das Verständnis und die Förderung der positiven Aspekte der menschlichen Erfahrung. Sie befasst sich mit Themen wie Glück, Lebenszufriedenheit, Dankbarkeit, Resilienz, Optimismus, Achtsamkeit und dem Streben nach persönlichen Stärken und Tugenden.

Die positive Psychologie stützt sich auf Forschungsergebnisse aus verschiedenen Disziplinen, darunter Psychologie, Philosophie, Neurowissenschaften und Soziologie. Sie wendet einen wissenschaftlichen Ansatz an, um die Faktoren zu untersuchen, die zum menschlichen Wohlbefinden beitragen, und um Maßnahmen zu entwickeln, die positive Emotionen und Verhaltensweisen fördern.