Os 100 Segredos Das Pessoas Saudáveis

Analisando um amplo número de pesquisas científicas, David Niven fornece, neste livro, conselhos úteis e práticos que mostram o que de fato faz bem ou mal à saúde, derrubando mitos e oferecendo exemplos concretos do dia-a-dia. A idéia equivocada de que ficar doente é uma fatalidade faz com que muita gente não cuide de sua saúde como deveria. Ao tomar consciência de que nós é que escolhemos ser saudáveis ou não, podemos melhorar significativamente nossa qualidade de vida. O livro mostra ao leitor como é importante pensar na saúde como um investimento a longo prazo, promovendo pequenas mudanças que vão fazer uma enorme diferença em sua vida.