Non T'incazzare! (Vallardi Benessere)

Ti è difficile tenere sotto controllo l’umore? In un attacco d’ira hai detto o fatto cose di cui poi ti sei pentito e vergognato? Sei pericoloso al volante? Soffri di invidie o gelosie e tendi a non fidarti delle persone che ti circondano?

L’ira è un’emozione di difesa che dovrebbe manifestarsi soltanto in casi eccezionali, ma l’irrazionalità a volte fa esplodere per questioni senza importanza, con conseguenze dannose per la salute, gli affetti, gli affari, la vita in generale.

Con competenza, garbo e sensibilità umana Daniel Palacios ti insegna a:

• riconoscere le tue emozioni;

• esercitarti nelle tecniche di autocontrollo;

• utilizzare positivamente la tua energia per farti rispettare dagli altri;

• migliorare le relazioni personali.

Un libro dedicato a tutti perché rabbia e aggressività sono le emozioni negative più diffuse.