Im Gefühlsdschungel

Krank machende Denkmuster gehen oft mit unangenehmen Gefühlen für die Betroffenen einher. Doch solche Muster kann man ändern! Harlich H. Stavemann zeigt in diesem Selbsthilfebuch auf, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie Denken, Gefühle und Verhalten beeinflussen.Mit diesem Patientenbuch können typische Denkmuster aufgedeckt werden mit dem Ziel, selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise zu finden. Dabei werden die Ratsuchenden mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps unterstützt, sodass für jeden Fall das passende Handwerkszeug vorliegt, um die gewonnenen Einsichten sicher umzusetzen. Die dritte Auflage des erfolgreichen Selbsthilfebuchs wurde aktualisiert und mit neuen Fallbeispielen ergänzt.Aus dem InhaltWas man darüber wissen sollte Zentral und gefü das Bewertungssystem Typische Denkfallen – eine Expedition in den Gefühlsdschungel Psychische Probleme und ihre typischen Denkfallen eigene Denkfallen aufspüren Voraussetzungen für erfolgreiche Änderungsprozesse Motiv und Maßstab allen das Ziel Der Gedanken-TÜ Denkmuster auf dem Prüfstand sinnvolle Alternativgedanken erlernen Ab jetzt helfe ich mir das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen Startprobleme? Die neuen Erkenntnisse glauben lernen Stolpersteine und Fallgruben! Übungsaufgaben