Okinawa Food
- Authors
- Laure Kié, Dr Kathy Bonan
- Publisher
- Mango Editions
- Tags
- saison , matcha , recette , soba , riz , méthode , sauce , principe , quinoa , minéraux , salade , nutriments , conseil , végétal , alimentation , épices , wok , base , île , condiments , espérance , jus , curcuma , crème , fruit , cuisson , vie , longévité , vinaigrette , légumineuses , dîner , anti-âge , oméga-3 , nutrition , domburi , nouilles , onigiri , teriyaki , nippon , muffins , antioxydants , légume , soupe , vitamines , muesli , amandes , cure , chia , centenaire , maki , chocolat , déjeuner , détox , chirashi , gourmandise
- ISBN
- 9782317010989
- Date
- 2016-02-19T00:00:00+00:00
- Size
- 14.67 MB
- Lang
- fr
Notre santé est le reflet de notre alimentation ! Sur l’île japonaise d’Okinawa vit le plus grand nombre de centenaires en bonne santé au monde ! Leur secret ? Une alimentation et un mode de vie spécifiques qui allient bon sens, simplicité, plaisir et solidarité ! Laure Kié et le docteur Kathy Bonan, vous livrent les secrets de cette longévité à travers un programme et des recettes. Découvrez « l’okinawafood », les aliments à favoriser, ceux à éviter, toutes les bases et des menus pour tous les jours. Votre corps vous dira merci !