Dzīve bez zālēm

Viktors Belovs

Dzīve bez zālēm

Vai mūsdienu apstākļos ir iespejams būt absolūti veselam, saglabāt jaunību un neslimot visu mūžu? '

Jā, ja Jūs iemācīsities novērtēt un izmantot dabisko ārstniecības līdzekļu spēku, ko cilvēce ir atklājusi savas pastāvēšanas laikā, un pildīsiet kaut vai daļu grāmatā piedāvāto ieteikumu.

Tulkotāja Rūta Akmene Mākslinieks Andis Kalniņš

© Viktors Belovs ©"Alberts XII", 2000

Noskannējis grāmatu un FB2 failu izveidojis Imants Ločmelis

Saturs

Idaļa

KĀ DZEMDĒT UN IZAUDZINĀT VESELU BĒRNU…………………………………………… 7

1.  Kā dzemdēt veselu bērnu……………………………………………………………. 7

1.1. Ieteikumi topošajiem vecākiem…………………………………….. 7

1.2. Grūtniecības novēršanas fizioloģiskā metode un bērna dzimuma plānošana 10

1.3.Grūtniecības sarežģījumu profilakse;

dzemdības bez sāpēm……………………………………………………….. 12

1.4. Laktācijas pastiprināšana……………………………………………. 14

2.  Dabiskie līdzekļi bērna veselības nostiprināšanai…………………. 16

2.1. Bērna barošanas pamatnoteikumi………………………………………….. 16

2.2. Zīdaiņu fiziskā audzināšana………………………………………. 19

2.3. Pirmsskolas un skolas vecuma bērnu fiziskā un psihiskā audzināšana 28

2.4. Mugurkaula izliekumu profilakse un ārstēšana………….. 39

2.5.  Plakanās pēdas profilakse un ārstēšana…………………….. 45

2.6.  Bronhiālās astmas ārstēšana………………………………………. 47

2.7. Dabiskie ārstēšanas līdzekļi bērniem citu slimību

gadījumos………………………………………………………………………….. 56

2.8.  Augšanas regulēšana…………………………………………………… 64

II daļa

FIZISKĀ VESELĪBA……………………………………. 73

1. Ilga, aktīva mūža un izcilas veselības noslēpumi……………………. 73

1.1. Uzturs………………………………………………………………………….. 74

1.1.1. Produktu izvēle, to kvalitātes novērtēšana un

sagatavošanas paņēmieni…………………………………………………. 74

1.1.3.Dabiskie ārstniecības produkti………………………………….. 83

1.1.4.Tautas līdzekli organisma atjaunināšanai……………….. 99

1.1.5.Veselīga uztura pamatlikumi 100

1.1.6. Uztura īpatnības cilvēkiem, kas nodarbojas ar

fiziskiem treniņiem…………………………………………………………… 103

1.2. Dabiskie "jaunības eliksīri" un izcila veselība………… 107

1.2.1.Norūdīšanās…………………………………………………………. 107

1.2.2.Badošanās……………………………………………………………. 109

1.2.3Fiziskā slodze 113

2.   Hatha joga………………………………………………………………………………. 125

2.1. Nodarbību metodika………………………………………………. 127

2.2. Kontrindikācijasjogas nodarbībām…. !…………………. 129

2.3.  Joga veselības stiprināšanas komplekso treniņu sistēmā………. 130

2.4. Jogas vingrinājumu trīsdienu kompleksa tehnika

un iedarbība………………………………………………………………….. 132

2.5.  Ārstēšana ar jogu……………………………………………………. 153

2.5.1. Vingrinājumu tehnika un to terapeitiskā iedarbība 153

2.5.2. Pozas izplatītāko slimību ārstēšanai…………………… 160

2.5.3.Joga acīm…………………………………………………………….. 164

3.  Aptaukošanās un tās profilakse;

ķermeņa masas normalizēšana…………………………………… 166

3.1.  Aptaukošanās un saslimstība………………………………… 166

3.2. Ķermeņa masas kontrole un tās normalizēšanas paņēmieni.. 167

4.   Skaista auguma veidošana…………………………………………………….. 175

4.1. Atlētiskā vingrošana sievietēm………………………………. 176

II komplekss (sk. 7. att.)……………………………………………….. 179

iii i ompli ku< ik 8.att.)………………………………………………… 180

■I ' Aiif iimii nepilnību labošanu …………………………….. 182

5.  Dabiskie universālie līdzekļi veselības

stiprināšanā un ārstniecībā…………………………………………. 195

5.1. Nosliece uz slimībām un bioloģiskā vecuma novērtēšana….. 195

5.2. Universālie līdzekļi veselības stiprināšanai

un ārstniecībai………………………………………………………………. 198

5.2.1. Fiziskā slodze……………………………………………………….. 198

5.2.2. Svaigas sulas (pēc N.Vokera ieteikuma)……………… 199

5.2.3.Austrumu līdzekļi…………………………………………………. 202

5.2.4.Tautas līdzekļi……………………………………………………… 203

5.2.5. Skābju-sārmu līdzsvara uzturēšana……………………. 210

5.3.  Imunitātes paaugstināšana un ārstēšanās infekcijas, saaukstēšanās un alerģisko slimību gadījumos 215

5.3.1. Imunitātes paaugstināšanas līdzekļi…………………… 215

5.3.2. Infekcijas, saaukstēšanās un alerģisko slimību profilakse un ārstēšana 222

Organisma attīrīšana……………………………………………………………. 231

6.1. Līdzekli un metodes dabiskai organisma attīrīšanai……….. 231

6.1.1. Uzturs organisma attīrīšanai……………………………………… 231

6.1.2. īpašā elpošana organisma attīrišanai……………………….. 235

6.1.3. Fiziskā slodze…………………………………………………………….. 235

6.1.4.  Periodiska badošanās……………………………………………….. 235

6.1.5.  Sautēšanās pirtī…………………………………………………………. 236

6.2. Organisma steidzamas attīrīšanas paņēmieni…………………. 236

6.2.1. Zarnu tīrīšana……………………………………………………………. 236

6.2.2. Aknu tīrīšana…………………………………………………………….. 237

6.2.3. Locītavu tīrīšana………………………………………………………. 238

6.2.4. Nieru tīrišana……………………………………………………………… 239

6.2.5. Asinsvadu tīrīšana…………………………………………………….. 240

6.2.6. Limfas tīrīšana………………………………………………………….. 241

6.3.  Radionukleīdu un smago metālu izvadīšana no organisma… 241

6.4. Organisma iztīrīšana no parazītiem…………………………………. 243