La Mente Ansiosa
- Authors
- Brewer, Judson
- Publisher
- Paidos Argentina
- Tags
- spirituality , autoconociemiento , editorial planeta , pensamiento ansioso , health , science , self help , mente ansiosa , concentración , adicción , minfulness , editorial paidós , psychology , judson brewer , mente , ansiedad , paidós
- ISBN
- 9789501296907
- Date
- 2007-03-07T00:00:00+00:00
- Size
- 1.08 MB
- Lang
- es
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.