拉伸运动系统训练（全彩图解第2版） (体育运动训练丛书)
- Authors
- Nelson）, 【美】阿诺德·G. 尼尔森（Arnold G. & Kokkonen）, 尤卡·科科宁（Jouko
- Publisher
- 人民邮电出版社
- ISBN
- 9787115409119
- Date
- 2016-01-01T00:00:00+00:00
- Size
- 6.98 MB
- Lang
- zh
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。