[The School of Life 01] • Como Manter a Mente Sã
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- Authors
- Perry, Philippa
- Publisher
- Objetiva
- Tags
- 1. saúde mental. 2. psicoterapia. 3. bem-estar , self help , philosophy , health , psychology
- ISBN
- 9788539004027
- Date
- 2012-09-01T00:00:00+00:00
- Size
- 1.32 MB
- Lang
- pt
Parte da coleção The School of Life
Todos aceitam a importância da saúde física. O estímulo à manutenção dela está presente diariamente. Não teria a mesma importância buscar o equivalente para a mente? A vida moderna é estressante. Pode ser realmente difícil se sentir calmo, satisfeito ou aberto a novas experiências.
Neste livro, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra que é possível se sentir um pouco menos confuso e mais satisfeito. Ela descreve como a mente funciona e apresenta uma série de exercícios que fortalecem a resiliência, reforçam o senso de perspectiva e aumentam a criatividade.
Com explicações contundentes sobre a mente, acompanhadas por um guia para encarar os muitos desafios que a vida coloca no caminho de cada um, Philippa Perry aborda com clareza os princípios da auto-observação, relacionamentos, estresse e outras questões importantes na vida contemporânea.