La méditation apparaît comme une nécessité dans notre vie moderne. Elle répond au besoin d’intériorité, au besoin de se poser, de mieux se connaître. Voie qui mène à l’unité du corps et de l’esprit, elle est présente dans toutes les traditions. Source de calme, la méditation a des effets physiologiquement mesurables et favorise un mieux-être et une vision plus positive de la vie.