Glöm aldrig att målet för ditt begär är att nå vad du vill ha, och målet för din motvilja att undgå vad du avskyr. Den som inte får det han önskar sig blir olycklig, och den som råkar ut för det han avskyr blir olycklig. Om du nu vänder din motvilja bara mot sådant som det är din egen sak att jaga bort, behöver du aldrig råka ut för någonting du avskyr, men om du försöker fly undan sjukdom eller död eller fattigdom, blir du olycklig. Låt bli att avsky sådant som vi inte rår över, rikta i stället din motvilja mot sådant ont som ligger inom vårt eget maktområde.
Vad ditt begär beträffar, ska du till att börja med2 helt och hållet bannlysa det. Ty om du vill ha någonting som inte står i vår egen makt är du dömd att misslyckas. Det visar också att du inte än har lyckats koncentrera dig på sådant som vi själva bestämmer över och som ensamt är värt din strävan. Nöj dig alltså tills vidare med att bara ta emot eller skjuta från dig, och det med lätt hand, en bit i taget och utan tvång.